A menopauza immunitása, hogyan lehet megszüntetni a menopauza gyakori megfázást
VKlimakse.ru Climax a nőkben Hogyan változik a immunitás a menopauza kialakulásával, és mi okozza a menopauza gyakori megfázását?
A menopauza immunitása jelentősen csökken. Az egészségi állapot alatt a nők állapota jelentősen romlik, és amikor elkezd betegedni, a kellemetlen tünetek csak növekedni fognak. Ebben az esetben a menopauza első előfutárai után gyógyszereket kell szednie az immunrendszer fenntartásához.
Minden 50 év után minden nő gyakori megfázással és gyengén immunitást szenved. A menopauza megjelenése után általában gyengébb lesz, és a felmerülő betegségeket nagyon nehéz átvinni. Az emberi test képes megvédeni magát a betegségtől, de ha nincs hormonális változás. Bizonyosan megállapítható, hogy a menopauza immunitása egyértelműen gyengülhet.
Nagyon gyakran a nők panaszkodnak, hogy 50 éves korukig legfeljebb évente egyszer megbetegedett az influenzával, amikor a menopauza kezdetén a hideg tünetei szinte minden hónapban megjelennek. Az egész hiba hormonális változás, és ha nem szedsz vitamin komplexeket, akkor a vírus behatolásának valószínűsége megduplázódik.
Miért kell inni a menopauza-vitaminokat?
Miután egy nő klimatikus, teste sok változáson megy keresztül. Kezdetben a hormonális aktivitás csökken, és a perestroika az egész testben fordul elő. Stressz, gyakori megfázás, kellemetlen tünetek - mindezek a menopauza harbingerei.
Ha egy személy immunitása gyengül, a menopauza még tovább csökken, ezért a gyakori megfázás kockázata alig kerülhető el.
A vitaminok olyan készítmények, amelyek a menopauza idején szükségesek, hormonkezeléssel is kimutathatók.
Először is, a következő hatásuk van:
- helyes anyagcsere folyamatok a szövetekben;
- erősíteni az immunitást;
- stimulálják a szexuális mirigyeket.
Az orvosok javasolják, hogy a menopauza során minden nő számára vitaminokat szedjenek, de az 50 év feletti nők számára egyszerűen szükséges. Minél régebbi az életkor, annál nehezebbek az "öregedés" tünetei. Minden hölgynek napi mennyiségű nyomelemre van szüksége, amelyet a szervezet egyedi jellemzői alapján számítanak ki.
A különböző országok tudósai többször is kimutatták, hogy a menopauza immunitás csökken. Tehát ezen időszak kezdetét követően meg kell küzdenie a betegségek megelőzésével és gondoskodnia kell az egészségéről. Tudnia kell, hogy a menopauza, mint bármilyen hormonális változás, nem könnyű.
Milyen vitaminok hasznosak a menopauza idején?
Sokan úgy vélik, hogy a vitaminok csak betegség esetén részegek lehetnek. Ez azonban téveszme, és nem okozhatnak ártalmat az egészségre. A menopauza-vitaminoknak inniuk kell, és ez bebizonyosodik. A normális egészségi állapot fenntartása érdekében az orvos javasolhatja az alábbiakat:
- A-vitamin, amely javítja a nemi szervek működését. Rendszeres alkalmazása lehetővé teszi a szépség fenntartását. De ha egy személynek nincsenek olyan következményei, mint a vitamin bevétele, részegnek kell lennie a tanfolyamokon. Különösen a vérzés, az emlőmirigyek alakulása, a testmozgás zavara, a mastopathia esetében mutatják ki.
- A C-vitamin szükséges különböző korú emberek számára. Ennek köszönhetően elkerülheti a puffadtságot és megakadályozhatja a véredények széttöredezettségét.
- Az E-vitamin segít megelőzni a menopauza alatt számos tünetet. Ez tökéletesen kombinálható a különböző gyógyszerekkel. Az ilyen jelek előfordulásának elfogadása ajánlott: az emelkedett nyomás, az idegi túlhúzódások, a keringés zavarai, rossz közérzet.
- A D-vitamin megelőzésre ajánlott.
- B-vitaminok részegek lehetnek, ha a következő problémák fordulnak elő: csontritkulás, szívbetegségek, gyakori stressz, rossz bőrelváltozás.
Ha már van postmenopauzás, egy nő számára ilyen vitaminok hasznosak lehetnek:
- Retinol a látásélesség fenntartásához. Az A-vitamin nagy mennyiségben sárgarépában található. Bizonyított, hogy megakadályozza a daganatok kialakulását.
- A folsav helyettesíti az ösztrogéneket. A megfelelő mennyiségű savval a "csúcspont" tünetei gyakorlatilag fájdalommentesek.
- A tiamin segít leküzdeni az idegi feszültséget.
- Az aszkorbinsav megerősíti az edények falát, és megakadályozza a daganat kialakulását.
- A cinkobalamin javítja a hangulatot, és pozitívan befolyásolja az idegrendszert.
Menopausában a nők fontosak és ásványi anyagok. A kalcium és a magnézium rendkívül fontos a szervezet számára. A kalcium fogadásának köszönhetően meg lehet erősíteni a fogakat, csontokat és körmöket, valamint megakadályozza a bőr öregedését. A magnézium csökkenti a koleszterinszintet és pozitívan befolyásolja az alvás állapotát.
A vitaminoknak köszönhetően nemcsak növelheti a menopauza gyengült immunitását, hanem megvédheti magát a különböző betegségektől, javíthatja egészségét. Végül is, a menopauza a hormonális változások hátterében jelentkezik, ami azt jelenti, hogy egy személy stresszt szenved.
Jó drogok
A menopauza immunitásának támogatására az orvos különböző vitaminkomplexeket írhat fel. A leghatékonyabb gyógyszerek a következők:
- E-vitamint tartalmazó hipotrilon, amely csökkentheti a daganatok valószínűségét és a "forró villanások" intenzitását;
- Aevine, melynek köszönhetően meg lehet erősíteni az edényeket, megelőzhető a bőr öregedése és könnyebb átmeneti menopausa;
- A Doppelherz pozitív hatással van a csontok állapotára;
- A Climadinon Uno csökkentheti a "forróhullámok" intenzitását, és gyakorlatilag nem tartalmaz ellenjavallatokat és mellékhatásokat;
- Menopace, amely vitaminokat és ásványi komplexeket tartalmaz. Nagyobb mennyiségben E és B vitamint tartalmaz;
- A ciklon megakadályozza a menopauza öregedését és idő előtti megnyilvánulását;
- Az Orthomol pozitív hatással van a fizikai és pszichológiai egészségre.
Az ilyen gyógyszerek mellett az orvos a menopauza étrendjét is javasolja. Végtére is, sok termék használatának köszönhetően pótolhatja az elveszett erőket és visszaállíthatja az immunitást.
A gyakorlat azt mutatja, hogy azok a nők, akik elutasították a gyógyszereket és a táplálékkiegészítőket, gyakran menopauza okoztak megfázásokat, ami nem könnyű gyógyítani. Minden hiba az immunrendszer hirtelen csökkenése miatt, amelyre a test nem áll készen.
Élelmiszer az immunitás erősítésére
A menopauza alatt minden nőnek be kell tartania a megfelelő táplálkozást. Mivel ez az elv megfigyelhető, a nő teste vitaminokkal és mikrotápanyagokkal telített - és ez a menopauza idején szükséges. Az egész menopauza több periódusra osztható. És mindegyik időintervallumban a szervezetnek vitaminokra van szüksége.
- Az első időszak előkészítőnek, a tünetek hasonlóak a terhesség kezdetéhez, és már ebben a szakaszban csökken az immunitás. Ebben az időben a havi szabálytalanul megy, és a nőnek új ízlései vannak. Ebben az időszakban ajánlott rostban gazdag élelmiszereket fogyasztani: hajdina zabkása, kenyér, korpa, zabkása, káposzta, zöldséglevek.
- A második fokozatot már csúcspontnak nevezték, és a menstruáció elvesztése hosszú ideig, több mint hat hónapon keresztül jelentkezik. De egy időben a menstruáció újra megjelenhet. Ebben az időszakban egy nőnek súlya, és ezért a megfelelő táplálkozás megfigyelésére van szükség. Ha salátákat eszel, akkor csak növényi olajjal tölthető fel. Önnek is meg kell enni gyümölcsöt, bogyót, zöldséget. Meg kell tagadni az éles, füstölt és zsíros ételeket.
- A végső szakaszban a nő étrendjének egzotikus gyümölcsöket kell tartalmaznia. Az immunitás erősítésére ajánlott hagymát és fokhagymát fogyasztani. Ha egy nőnek nincs szívproblémája, akkor egy csésze kávé is hasznos lehet neki. De ne tégy túlzásba ezt az italt, mert nagy mennyiségben ártalmas.
Nagyon hasznos a tenger gyümölcsei: garnéla, tintahal, tengeri kelkáposzta, kagyló. Ezek a termékek számos hasznos mikroelemet tartalmaznak: jódot, kalciumot, foszfort. A tenger gyümölcse alapján salátákat, levest és különböző ételeket készíthet.
Összefoglalva, azt akarom mondani, hogy az immunitás és a menopauza szorosan összefügg egymással, mint bármely hormonális változás egy nő testében. A Climax és a hideg gyakran nagyon gyakran együtt járnak egymással. Ezt a szabályszerűséget egyszerűen magyarázza: a szervezet már nem teljesíti korábbi funkcióit, így nem védheti magát a vírusok behatolásától, mint a menopauza kezdete előtt.