A hosszú májfogyasztás titkai
A valós életben, meg kell őszintén bevallani ezt Xia, eszünk, mert van ez a szép, vagy mert éhesek vagyunk, nem azért, mert meg kell adni a testünk minden fehérjék, zsírok, szénhidrátok-dy, vitaminok és ásványi anyagok , amely nélkül valójában nem tud nélkülözni. És mi van, ha valójában "mi vagyunk az, amit eszünk", beleértve az életünk kifejezését és annak minősége csak az, hogy az életünkért eszünk? Aztán, hogy „kiszámítható” élet és az életünk minősége, mi eléggé up-ez egyszerűen „hogy a szerves” Ételeink és kap választ, hogy hány éves és milyen vagyunk pro-live. Úgy hangzik csábító, de lehetetlen, hogy egy ilyen „beépített”, mert ekkor egy gondosan rögzíteni minden nap, majdnem olyan szerencsétlen tolvajok „kaukázusi fogságban”, hogyan, mit és mikor volt a „megette”.
By the way, történelmileg, a próba-számítások történtek, és az eredmények azt mutatták, hogy az emberek képesek felvenni az egész "hegyek az élelmiszer" és a "tenger az on-drink" az életükben. Ne higgyen nekem? Vegyük például példaként, mennyi kenyeret lehet egy átlagos statisztikai állampolgár enni, aki 60-70 évig élt. Nagyjából elmondható, hogy napi fél kiló kenyeret fogyaszt, függetlenül az életkorától. Az 1960-as és 1970-es években 21,900-25,570 nap volt, ami azt jelenti, hogy körülbelül 11-13 tonna kenyeret fognak fogyasztani ebben az időszakban. A kenyér hordozásához egy tucat kis rakomány "gazella" lesz. És képzeljük el magunkat a lenyűgöző, versenyző kötelék élén, az első "gazella" sofőr mellett. Itt az önfelügyelő megállítja a konvojját, és "humorral" mondja:
- Ivanov felügyelő! És hol van, bocsánatot kérek a kíváncsiság miatt, tíz "gazella" olyan kenyeret hoz?
Megtartja a kabin félig nyitott ajtaját, és udvarias mosollyal válaszol a közlekedési rendőrök "zavaros" felügyelőjére:
"Sajnálom, parancsnok", csak a kenyér "egész életen át tartó állományát" hozom, nos, vagyis úgy, hogy egyszerre - és az életért!
De egy ilyen tisztességes autópálya csak távoli, és nem feltétlenül a maximális szimbolizálja csak a feltételezett élettartamú kenyeret. De valójában az "ember nem él egyedül kenyéren". Képzeld el, mi lesz a konvoj az összes "élettartamú" élelmiszerellátással, azaz. hús, hal, zöldség, tészta, gabona, gyümölcs, zöld, stb. Egy kilométerre feszítik, és mindezt egyetlen ember táplálására szállítják! De hány másik kocsi és ciszterna mindenféle italokkal és vízzel szüksége lesz az egész hosszú életetekre? Mindent egybevetve, az egész életen át tartó élelem, a víz és az ital szállítás közben általában meghaladja az összes fantáziát! Ha egy ilyen konvoj „ha-zeley” teherautó és tartályos, szimbolizálva az evés és az ivás szüksége 60-70 év az élet, gurult csúcsforgalomban a moszkvai körgyűrű, egy halott parafa garantálni fogja fel a körgyűrű, amíg a „élet park” nem elhagyja ezt a körgyűrűt.
Tehát, kiadások „gondolatkísérlet” mi Ube-Dilis, hogy nem képes lépést tartani erős a jelenlegi élelmiszer-és italgyártás, amely magában foglalja a napról-nap a testünkben, és meghatározza, milyen eredményeket zdo-rovyu és életminőség belépünk ebbe a korszakba, illetve azt a korhatárt is, amelyet általánosságban el tudunk érni. Hogyan lehetünk, ha még mindig szeretné, és egy izmos-Kimi, és „egy jobb világban” elmúlik minél később, és hogy ellenőrizze a „flow” tápanyagot és folyadékot nem tudjuk? Tehát ne feledjük, hogy néhány él egy természetes élet-dy népek, nemzetek, ellentétben belegabalyodik Proto ellentmond haladó emberiség, tudja, hogyan kell od-egyidejűség „ügy”, az egészségügyi és a hosszú élettartam. De nagyjából csak nem figyeljünk a több száz generáció által szerzett tapasztalataikra!
Vegyük például a hegymászókat, mondjuk, ne az egész világot, hanem a kaukázusi hegymászókat - a hosszú májat. Senki sem tagadja, hogy a "hegyvidékiek" hosszú ideig élnek az "iparilag fejlett síkságok" lakosával, és ezek a hosszú életű májok jó része egészségesen magabiztosan átlépi a százéves határt. Hogyan kezelik, és miért nem működik számunkra?
A kérdésre adott válasz előre meghatározott. Természetesen itt szerepet játszanak a hegyi levegő, a testmozgás, a hagyományos és a nyughatatlan hegyi életmód stb. Ebben a tekintetben, a tapasztalat az dolgozhi-Ments nem nagyon tudjuk jól jön, mert nem tudjuk a kedvéért növekvő egészségünk és korhatár teljesen lemondani minden „előnyeit civilizáció” és a hozzá kapcsolódó „költség” formájában rossz levegő, hypokinesia és stb Mi is csak részben gyengítik az egészségre ártalmas és a hosszú élettartam szempontjából, gyakran kiszállok a természet, végtelenül pedálozni szobakerékpár, megállapítjuk-wai, ahol csak lehetséges, a levegő és a víz szűrők, lógott a plafon „csillárok Chizhevskogo”, stb . De ez nem minden, amit tehetünk, és példát mutatunk a hosszú életű hegyvidékiekről.
Az utóbbi években sokszor azt mondták, hogy de-skat, "kaukázusi konyha" már eljött hozzánk. De ugyanakkor valahogy felejtik el, hogy a kaukázusi konyha úgy tűnik, eljött hozzánk, de a hegyi táplálék szelleme és titkai, ez a "hosszú májfogyasztás" még nem jött hozzánk.
Mi mindenekelőtt megkülönbözteti a "hegyi" étrendet a "lapos" étrendünktől? Ennek megértéséhez elegendő emlékeztetni a "diéta" olyan kellemetlen aspektusaira, mint abszurd hagyomány, hogy mindent felkészítsünk a későbbi felhasználásra. Akár tetszik, akár nem, borscsit és levest főzünk egy hete előre, majd egy savas bányával pár napig egymás után eszünk ezt a sört. A hűtőszekrényeket félig evett süteményekkel, vinaigrettekkel, stb. amit nem akarunk kihúzni, és nem akarunk ételt befejezni, de valahogyan befejeztük.
Azonban az igazi hegymászók soha nem készítenek semmit a jövőbeni használatra, ne esznek semmit, és az összes maradványt az élelmiszerek etetik a háziállatok.
"Tehát ez a" hosszú májok étele "bölcsessége és titka - felkiáltanak azoknak, akik csatlakozni akarnak a" kaukázusi élethosszig ", és helyesen kiáltanak.
Valójában mi maradhat hasznos a görög és túlfűtött borschtban, egy végtelenül felmelegedett, de alultáplált törtburgonyában stb. A hegymászók helyesen csinálják, hogy csak egyszer készítsenek ételt. Így a leghasznosabb a szervezet számára, mert van egy úgynevezett ideiglenes (a szó időtől), a hőmérséklet és a szerves anyagok élelmiszer-összetevőinek mechanikai megsemmisítése. Időszakos tárolás szobahőmérsékleten, hűtőszekrények, becenevét, majd megismételjük a fűtés, főzés vagy sütés már egyszer főtt étel csökkenti a tápértéke, „knock out” belőle, az összes vitamint, kevésbé teszi emészthető ásványi anyagokat, és általában mérsékli a teljesítmény .
Ráadásul a hegymászók általában táplálékukban sok nyers és nem hőkezelő termékeknek vannak kitéve. Ne feledje, ha meg kellett látogatnia őket egy partin, hogy mennyire szolgálnak a hús, és nem csak a hús élelmiszer friss zöld, zöldség és gyümölcs. És a hegymászók kenyeret nem olyanok, mint nekünk, és nem károsak az élesztő kenyérre. A szokásos kenyér helyett csak hasznos, letargiás le-pedálokat eszik! És általában az ételek főzésének módja alapvetően különbözik attól, amit szoktunk. A legtöbb ételük főzött, nem sült. Még egy hagyományos serpenyővel sem rendelkeznek. Semmi esetre sem magaslángú, mert a főtt étel kevésbé rombolt, mint sült, ezért hasznosabb, és benne a rákkeltő anyagok szinte nem alakulnak ki a főzés folyamán.
Ha hosszú és jó egészségben akarunk élni, persze természetesen nincs sok értelme arra, hogy pusztán "mechanikusan" átadjuk más népek és nemzetiségek pozitív tapasztalatait a "különleges talajunkra". Ahogy a mondás mondja: "az orosz helyes, akkor a német meghalt" - és fordítva! És mégis, a többi ország "hosszú május ételeiben" sok értékünk van számunkra. A "hosszú életű" népek és nemzetiségek: az egész bolygó hegymászói; Japán, koreaiak és más délkelet-ázsiai népek, akik rizst és zöldséget fogyasztanak; számos afrikai törzs és nemzetiség; Néhány amerikai indián törzs a vadonban; Indiai és tibeti jóga stb. Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan élj hosszú és boldogan, van valaki, akinek csak a tanulási vágya lenne!
Evgenia BARTELS, terapeuta
Hasonló témák a témában
Juvenology, vagy hogyan élni 100 évig
Igen, a fiatalkorúak tanulmányozzák az élet meghosszabbításával, az egészség megőrzésével kapcsolatos problémákat, és elősegítik az egészséges életmódot is. Mikor jön az öregség? Mindenkinek más módja van. Az egyik elkezd "lemondani" negyven ...
A kínai élethosszúság titkai
Néhány évvel ezelőtt az élet 148. évében halt meg a híres kínai hosszú távú máj, a Gong Life. Egy 140 cm-es magasságú, harminc kilogramm súlyú paraszt 133 évig dolgozott rizsföldjén ...
Tisztítás, az agyi edények tisztítása az előrehaladott korban - Hogyan erősítsük meg az ereket?
Milyen népi jogorvoslatok léteznek az idős korban lévő agyi erek tisztítására és javítására? Az a legfontosabb dolog, amellyel meg kell erősíteni az agy hajóit, hogy egyszerű fizikai ...
Munka - aktív élettartam
Az élet egyik fontos ténye bizonyíthatatlanul bebizonyosodik: nem csak az egészség befolyásolja az idősek munkáját, hanem az egészségügyet is. Ez pozitív visszacsatolás közöttük. Azt mutatja, hogy ...
Az idősek pszichológiája
Az időskorú személy pszichológiailag másképp is képes: akaratlanul visszafordul korára, alkalmanként néha tudatosan, néha eszméletlen kedvezményt nyújt, ahelyett, hogy objektív korrekciót hajtana végre az életkor ...