Szoptatás támogató csoport "tejfolyók" szoptatás és teljes alvás -
Gyakran előfordul, hogy a leendő szülők már a születés előtt is elkezdenek mentálisan felkészülni az álmatlan éjszakákra, amelyek véleményük szerint elkerülhetetlenül a család hozzáadásával járnak. Azonban a valóságban ez a forgatókönyv nem mindig találja meg a megtestesítőjét. Sok anya létezik, akik gyakorlatilag nem panaszkodnak az alvás hiányára, és boldogan és boldogan fekszenek a szóban forgó gyermekek életének első napjairól. Mi a titka? Annyira szerencsések, hogy gyermekük egész éjjel alszik? A szerep szerepet játszik-e a gyermek-etetési típusban? Remélem, hogy a csecsemők és a felnőttek fiziológiájával kapcsolatos fenti tények segítenek megtalálni a válaszokat ezekre a kérdésekre.
A terhesség alatt a kismama készül nem csak közvetlenül a születés, hanem a jövőben az élet a baba. Az egyik szakaszában ez a képzés a felhalmozódása a vérben a nők a prolaktin - az egyik legfontosabb hormonok szoptatás. De nem csak a tejet termelünk. Ezen túlmenően, a prolaktin hormon is nevezik anyaság, ahogy részt vesz a globális környezetben a női test az ellátást a baba. Különösen ez a hormon segíti, hogy segítsen a fiatal anya pihenni és töltsétek tartalékok erők miatt kevesebb óra alvás -, hogy vigyázzon a természet egy ideiglenes alváshiány nem akadályozza az öröm és az élvezet az anyaság. By the way, a férfiak az ilyen hormonális változások nem történnek, és a gyakori éjszakai ébredések őket kezelni nehezebb, mint a nők, ezért ezek az apák az ellátást a baba jobb, mint a legtöbb, a nappali.
Egy másik segítő ebben a kérdésben maga az alvás hormonja - a melatonin. Azt találták, hogy a melatonin termelése éjszaka felnőtteknél fordul elő, de nem csecsemőknél. Ezért az egyetlen módja annak, hogy egy csecsemő éjszaka kapjon melatonint, az anyatejjel együtt vegye be. Ebben az esetben igen nagy az éjszakai módon kapott hormon mennyisége, mivel éjjel a melatonin szint közel ötszöröse a napi koncentrációjának. Érdemes megemlíteni, hogy a melatonin keverékek nem tartalmaznak, és így egy ilyen természetes "alvó tabletta" beérkezését - kizárólag a csecsemők szoptatásának kiváltsága. A 2-4 hónapos gyermekek anyáinak felmérése azt mutatta, hogy a kizárólagos szoptatású gyermekeknél az éjszakai alvás hosszabb volt a mesterséges gyermekekhez képest.
Tehát az első következtetés, amelyet meg lehet húzni: a szoptatás komplett pihenést támogat éjszaka
Tipp # 1: Egy közös éjszakai alvás megszervezése
Egy kisgyermek alvása sokkal érzékenyebb, mint egy felnőtt alvás: a csecsemő alvásának ciklusai rövidebbek, és egy felszínes álom jelentősen felülmúl egy mélyen. Azonban nagyobb valószínűséggel örülni fog, mert a felszínes álomban a baba agya legaktívabban fejlődik és fejlődik. Ezenkívül természetes védőmechanizmus, amely segíti a hasadást az idő alatti elhagyásához, ha éhes, lefagy, túlmelegszik vagy bármilyen más kényelmetlenséget érez. Vagyis a gyermek szemszögéből érzékeny alvás eléggé logikus és szükségszerű. A kérdés az, hogyan kell alkalmazkodni az alvás ilyen jellegéhez az anyához.
Azonban kiderül, hogy egyáltalán nincs szükség arra, hogy szándékosan alkalmazzanak különleges erőfeszítéseket a nők számára, mivel az anya és a gyermek éjszaka állandó és elég közel álló megtalálásával alvási ritmusaik fokozatosan szinkronizálódnak. Ez azt jelenti, hogy azokban a pillanatokban, amikor a baba a felszínes alvás fázisában van, és készen áll az ébredésre, az anya alvása érzékenyebbé válik. Ennek eredményeképpen az anyák éjszakai ébredése sokkal szelídebb, mint ha mélyen alvászik. Ezért sokféleképpen segít a gyermek gondozásának éjszaka megkönnyítése a közös alvás.
Sok anya, akik ezt a változatot a szervezet éjszakai alvás, sem mondhatjuk teljes bizonyossággal, hogy hányszor az éjszaka folyamán, hogy előírja a figyelmet a gyerekek, mert minden szükségletek kielégítése olyan gyorsan, hogy sem a gyermek, sem az anya nem teljesen ébren. Hasonlítsa össze, hogy, ha minden alkalommal meg kell felkelni, megközelíteni a gyermekágy, állva a szoba másik végében, vagy akár a másik szobában, hogy a gyermeket a karjában, és megnyugtatja - nem kétséges, hogy elviszi ki teljesen az álom állapotában. Ezen túlmenően, a válasz az anya, hogy felébredjen a baba esetén szétválasztása alvás nem lesz olyan érzékeny. Valószínűleg idején érkezése anyja baba már ideje, hogy ideges, és az idő is több kell megnyugtató.
Tipp # 2: Szoptatás
A csendes alvás megszervezésének második összetevője még mindig a táplálék típusa. Semmi sem természetes és könnyebb, mint egy olyan gyermeket megnyugtatni, aki éjszaka aggódik a mellkasához. Abban az esetben, ha aludni akarsz erre, csak kényelmes helyzetben kell lenned az etetéshez, és kissé a magad felé tolja a babát. Az etetés során alszik a kisgyermekek szokásos képessége, de ezt a képességet sok anya is megszerzi, miközben továbbra is teljes pihenés és félig alvás állapotában van.
Ebben az összefüggésben a gyermek éjszakai etetés keveréket konjugátum sokkal nagyobb kellemetlenséget, amikor az anya van szükség, hogy menjen a konyhába közé tartozik könnyű hő (vagy a legrosszabb esetben, és főzzük) a keveréket várakozás lezárás etetés, hogy vegye fel a gyermek üveget. Természetesen az álomba merülve mindez sokkal nehezebb lesz.
3. tipp: Alvás gyermekével a nap folyamán
Ha az éjszakai alvás és az igény szerinti táplálás ellenére még mindig nincs elég alvásod, egy életmentő, mert a nap folyamán alvó lehet a gyermekkel. Ugyanakkor nem szabad szenvednie a megbeszélésen a mosatlan szex vagy a felkészületlen vacsora időben.
Az a korszak, amikor a gyermeke nagyon kicsi és olyan nagy figyelmet igényel, nagyon rövid lesz, és a család felnőtt tagjai ebben az időben képesek gondoskodni magukról. De a baba teljes körű gondozásának biztosítása érdekében senki, kivéve ha nem teheti - jelenleg kettős felelősséget visel a testi és lelki állapotáért. Ezért nem szabad elfelejteni a lehetőséget arra, hogy feltöltse erőforrásait a pár napos alvás rovására - ahogy azt mondják: "hagyja az egész világot várni"!
Havazás statisztikák azt mutatják, hogy a zavartalan alvás alatti gyermek életkora 3-4 év nem több, mint 6 óra, és általában még 4-5 órán át, és csak egy ilyen alvó üzemmódban van az élettani norma neki. Fontos felismerni, hogy a felnőtt gyermek felébred szopni a mell - felébred bármely más okból, és szoptatás még mindig a legegyszerűbb módja, hogy nyugodt és menj a következő alvási ciklust.
Ha elhatározza az éjszakai etetés visszavonását, akkor ügyelnie kell arra, hogy minden alkalommal, amikor felébredsz egy gyermeket, más módon kell megnyugtatnia. kézen tartani, lengetni, énekelni az esküvõeket, és lehetõség szerint egyáltalán bevonni a fényt és a gyermek figyelmét felkelteni. Vagyis először több időt, fizikai és erkölcsi erőfeszítést kell fordítanod a gyermek nyugtatására, mint amikor szoptatsz. És mivel a gyerekek különbözőek, szinte lehetetlen megjósolni, hogy mennyi ideig fog ez az első alkalom az Ön esetében.
Az éjszakai étkezés visszavonásának másik nyilvánvaló kockázata, hogy a gyermek korán reggel felkelni kezd. Ha korábban reggel 5-6-os ételt táplált, akkor még néhány óráig aludhatott, így átadta az ágyba és magát, majd ennek az eszköznek a hiányában a baba nem hajlandó elfogadni az alvás más módjait. Ez a nap egész rendszerváltozásához vagy a gyermek ébredési idejének emelkedéséhez vezethet, ami túlságosan nagy lehet a korosztály számára.
Sajnos, ellentétben az anyukákkal foglalkozó fórumokon található egyedi történetekkel, az éjszakai etetés éles csökkenése nem garantálja, hogy a gyermek éjszaka nem ébred fel
Míg a baba nagyon kicsi, és nincs alternatív táplálkozási forrása, mint az egyéb hatékony megnyugtató módszerek, az anya mellén való szopogatás mellett a legtöbb anya még mindig elviseli a gyermek azon szándékát, hogy éjszaka alkalmazzon. De ahogy a baba felnő, a gyakori éjszakai táplálkozás a fáradtság, az irritáció és még a szoptatás idő előtti megszüntetésének vágyához vezethet.
Természetesen ilyen esetekben a helyzet korrekciót igényel, hiszen a szoptatás célja nemcsak a gyermek, hanem az anya egészségének és pszichológiai kényelmének biztosítása. Szerencsére vannak olyan technikák, amelyek lehetővé teszik, hogy az éjszakai táplálékot finoman és fokozatosan csökkentse, a gyermek készenlétére összpontosítva. Az alábbiakban néhány közülük:
Az éjszakai etetés csökkentésére szolgáló módszerek nem tragikusak a gyermek számára. mivel lehetővé teszi, hogy mozog minden típushoz Ön személyesen értékeléshez figyelembe véve a baba reakció változtatni szokásos módon. Meg kell jegyezni, hogy a marker hogyan fájdalommentesen át a gyermek, vagy, hogy az innováció a magatartása a nap folyamán. Tehát, ha azt észleli, hogy a baba egyre könnyes, folyamatosan keresi a kezét, nem akarja, hogy az ember kilép önmagából, vagy más hasonló tünetek, ez mindig lassítani vagy egy lépést vissza annak érdekében, hogy visszatérjen a gyermek egyfajta biztonságot és fenntartani a bizalmat ebben a világban.
Ne feledje, hogy az éjszakai etetés nem állandó. A gyermekek felnőnek, az idegrendszerük folyamatosan fejlődik és megérik, és ami ma nem működik, néhány hónap, vagy akár hetek után is működhet. Idővel, miközben a gyermeke kicsi és nagyon sok szükség van, viszonylag gyorsan halad át, és talán hiányolni fogod a kisbabával való éjszakai közösséget. Próbáld tehát megnézni a másik oldalról a helyzetet, és örömet szerezni a morzsák gondozásának minden összetevőjéből, és akkor biztosan eljön az idő, amikor újra aludhatsz egész éjszaka.