Női nemi szervek izmai Wislocka - szerelmi fikció művészete
A női nemi szervek izomzata három fő izomzatból áll: a perineum izmai, a hüvely és az anus, az izmok izomzatai, valamint a hüvely izmai, amelyek kör alakúak.
Az első csoportban a húgycső záróizom izmok (párosítatlan izom kötegek amelynek szálak körkörös irányban, beleszőve a hüvely falán) kiterjed a gyűrű húgycső, hogy annak tetszőleges szórásmentesítő (borogatást vagy kibontja vizelés közben). Egy hasonló funkciót hajt végre a külső záróizom a végbélnyílás (párosítatlan izom körülvevő végén a végbél elválasztva), adott esetben nyitásával vagy zárásával (csökkentésére izom gerendák) végbélnyílás nyíláson. Része a izomrostok mozog a két záróizom, keresztezi a gát és a húgycső, és kiterjeszti a további, amely a hüvelyben a lyukon. Így, az izomrostok alkotják egyfajta „sphincter” hüvelyi szorosan kapcsolódó két másik sphincters. Ezeknek az összekapcsolt izmoknak a teljes csoportja a kis medencében elhelyezkedő szervek alól (12. ábra) támaszkodik.
Az izmok második csoportja, a hüvely és az anus körül, egyfajta függőágyat képez, amely felfüggeszti a medencét és a pubis belső felületét. Az 1. ábrán. 13 nyíl mutatja, hogyan kötegek izomrostok közvetlenül szomszédos a hüvely és a végbél, részlegesen térhálósított közöttük olyan szalag kialakítására, amely kinyúlik a ágyéki területen, a borító alsó harmadában a hüvely, majd visszatér a pubis.
Végül az izmok harmadik csoportja elsősorban a hüvely falaiban lévő izomrostok gerendái, körkörös (spirális) irányú; ez magában foglal egy hosszirányban orientált kötegek izomrostok, csökkenő szerint a mi lesz (valamint az izmok a karok, lábak és gerinc), és sima izmok, hogy szerződést függetlenül tudatunk (valamint az izmok a gyomor, a belek vagy a szívizom) .
A hüvely és perineum izmainak tudatos vezérlése az együttélés során nem kevésbé fontos, mint az erek és az idegrostok részvétele. Egy nő, aki nem tudja kezelni az izmok munkáját, egy kis időt vesz igénybe, hogy megtanulja szabályozni az izmok összehúzódását szisztematikus gyakorlatok segítségével.
Milyen erővel képes a hüvely izmainak összehúzódása, az élet néhány esete közül tudjuk. Például, ennek eredményeként az idegi sokk, a nők által tapasztalt közösülés közben, hüvelyfal izmok képesek erősen fogja meg a pénisz, ami nem teszi lehetővé azt, hogy „szabad”, mindaddig, amíg sor kerül az ideges izgalom, félelem vagy egyfajta félelem. Ilyen helyzetekben gyakran kell euthanize zhonschinu fény felhasználásával érzéstelenítés kikapcsolását elméjét, hadd hüvelyi izmok ellazulnak.
Bár az ilyen esetek meglehetősen ritka, szükség van rá, ha ez történik, maradjon nyugodt, és ne ess kétségbe: nem szükséges, hogy hívja az orvost azonnal, vagy hívjon segítséget nem méri a kíváncsi szomszédok. Elég, ha nyugtató tablettát szeretne lefeküdni, békésen feküdni, vagy akár elaludni próbál - és az izmok pihentetni fognak a külső beavatkozás nélkül. Ha az otthoni gyógyszertári szekrényben nincs shpa vagy baalgin, egy vagy két tablettát (nem többet) biztosítanak a hüvely izmainak gyors lazítására. A forró fürdő pihentető hatása is van. Bemerítés meleg víz (a látszólagos abszurd helyzet) néhány percig lehetővé teszi, hogy egy nő izmok ellazulnak, és hogy „felszabadítsák” partner, aki köteles lesz a hasonló helyzetben lévő tapintat és indulat [17].
Mastering technikáját minden feszültség és az izmok ellazítására a hüvely nagyon fontos, hogy minden nő, aki arra törekszik, hogy játsszon aktív szerepet a szexuális életet, különösen azok számára, akik képesek megtapasztalni csak klitorichesky orgazmus, és aztán ... nélkül közösülés. Ennek oka az, hogy az ilyen nők nem kapták meg a hüvelyi receptorok érzékenységét, mivel nem élvezhetik az orgazmust a nemi közösülés során. A klitorisz orgazmus komplexében - ez a kifejezés a fenti jelenséget jelöli - később egy speciális szakaszban elmondom.
A nőgyógyászat és a szexológia területén végzett sok éves munka segített számomra a perineum és a hüvely izmainak kifejlesztésére. Nem bonyolult, bonyolult elemek nélkül, de pontosan az ajánlásaim szerint kell végrehajtani.
A hüvely és a perineum izmainak gyakorlása szerves része a terhes és szomszéd nők megelőző torna számára. A munka során fontos szerepet játszanak az izmok tudatos lazításának képessége, ami megakadályozza a perineális régió számos felszakadását. Az általam kifejlesztett gyakorlatok rendszere a szülés utáni időszakban is alkalmazható, mivel a rugalmasságot és a funkcionális aktivitást a szülés alatt megnyújtott izmokhoz adja vissza.
Sokszor ajánlottam ezeket a gyakorlatokat terhes nőknek, bár meg vagyok győződve arról, hogy a perineum és a hüvely izmainak funkcionális aktivitásának fejlesztésére a legalkalmasabb idő a házasság első éve. Ha egy nő megszerzi az izmok munkájának ellenőrzését a közös szexuális élet kezdetén, akkor könnyen elvégezheti ezeket a gyakorlatokat és a szülés utáni időszakban.
A perineum és a hüvely izmainak gyakorlásait, amelyeket javaslom, három szakaszra oszthatók:
az első - a húgycső és végbél sphincters önkéntes csökkentésének képzése, valamint az előcsarnok izomzatának feszültsége és relaxációja;
a második - a hüvely falainak izomzatainak és a kismedencei membrán izmainak tudatos összehúzódása;
a harmadik - a stressz ritmusának és a hüvely izmainak relaxációjába való beépítése a nemi közösülés ritmusában.
Gyakorlatok célja a második szakaszban az izmok, amelyek támogatják a hüvely és a végbélnyílás a kismedencei üreg, valamint az izom kerületi irányban található, a falak, a hüvelyben. Egy széles izomhurok, összehúzva, elhúzza a hüvely alsó részét, csökkenti annak lumenét. Kaland vagy pihenés ezen izmok nem csak szűkíti a lumen a hüvely, hanem megteremti a hatása hullámszerű rezgések a falak, amelyek szorosan fogják a pénisz. Az ilyen manipuláció az izmok, nem csak növeli a felfogás a szexuális ingerek nő, hanem a rendkívül izgalmas hat a férfi, úgyhogy nem ajánlom „játék”, amikor a partnere izgatott, és túl gyors közösülés rövid életű: nagyon izgatott még időt csökkenti közösülés.
Feküdj le a hátadon, tedd két ujját a hüvelybe, és próbálja megnyújtani az izmokat oly módon, hogy érezze, hogy a hüvelyfal szorosan összefonódott az ujjain. Tapintással és nyomással érzékeny ujjpárnák segítségével könnyű látni, hogy az izmok szorosak-e, és megvizsgálják az izomösszehúzódás erejét is. Szükséges a gyakorlat intenzitása oly mértékben, hogy az ujjait ne vegye ki a "csapdából", amelyben kiderült.
Ezután az izmok kell lazítani, teljesen felszabadítva az ujjait. A hüvely izomzatának stresszét és relaxációját többször meg kell ismételni - mindaddig, amíg a készség meg van erősítve, hogy ez a gyakorlat nagy erőfeszítés nélkül, de ujjlenyomatok nélkül történjen.
Ez a gyakorlat a perineum és a hüvely falai számára reggel és este, és többször is elvégezhető a komplexumban - vagyis váltakozva megfeszül és pihentető. Fokozatosan, akár kéthetes edzés után is, az izmok elasztikusabbá válnak. Amikor egy nő megtanulja, hogy összehúzza az izmokat, és ellazítja az izmokat, tudatosan és célirányosan "kezeli" az izmait.
Taníts meg egy nőt arra, hogy megfeszítse és pihentesse a hüvely izmait - ezáltal erősítheti a nemi szervektől az orgazmus központjáig terjedő szexuális impulzusokat. Már említettem, beszélve az idegrendszer működéséről, hogy az orgazmus központja elsősorban az intermittáló impulzusokra reagál. Ezért az izmok munkájának ellenőrzésével növelhető az impulzusok intenzitása az izmok összehúzódásával, és ennek megfelelően a relaxáció csökkentése.
Mivel a szexuális érintkezés során a súrlódás adott ritmust adott, a hüvely és perineum izmainak ritmikus összehúzódása jelentősen növelheti a tapintható ingerek intenzitását. Az izmok relaxációja a nemi közösülés során gyakorlatilag megakadályozza a szexuális hatások hatékonyságát. Az a képesség, hogy egy nő alárendeli az izmok munkáját, nagyban gazdagítja a szexuális életben rejlő lehetőségeit.
Most megyünk a gyakorlatok harmadik szakaszához. Céljuk, hogy megtanítsuk, hogyan kötjük össze a hüvely izmainak összehúzódását a közösülés ritmusával. Itt egy partner már szerepel a tanulási folyamatban. A pénisz a hüvelybe történő bevezetésével a nő teljesen ellazítja a perineum és a hüvely izmait, hogy minimálisra csökkentse a nemi közösülés intenzitását. A hüvelyből a pénisz fordított mozgása után a partner megpróbálja visszatartani ezeket az izmokat, miközben a pénisz feje szorosan érintkezik a hüvely falával és a lábfejével. Ezután követi a pénisz új mozgását a hüvelybe és a hüvelyből - és ismét ott van a relaxáció, majd a hüvely izmainak feszültsége (és ennek következtében a szexuális impulzusok felhalmozódása).
A férfi gyorsan megszokja a hüvely izomzatának mobilitását, és alkalmazkodik a közösülés ritmusához a nõktõl érkezõ hatásokhoz. Tevékenységével egy nő gyorsíthatja vagy lelassíthatja az izomösszehúzódások ritmusát, erősítheti vagy gyengítheti intenzitását, tetszőlegesen meghosszabbíthatja vagy lerövidítheti az orgazmus elérésének idejét. A szexuális közösülés teljes jogú résztvevőjévé válik, hiszen az erőfeszítései nemcsak a kómás természetétől és időtartamától függenek, hanem a partnerek által egyidejűleg tapasztalt orgazmus eléréséig is. Hangsúlyozni szeretném, hogy az izomösszehúzódás szabályozásának lehetősége kiváló eredményeket ad, segítve a nőt orgazmus elérésében és olyan esetekben, amikor a partnerek nem egyszerre érkeznek hozzá.
Néha, amikor a harmadik szakaszban a testmozgás nehézségek vannak társítva a választott coitus helyzetét. Egy nő, aki szereti a közösülés közben úgynevezett normál helyzetben (ha a hátán fekszik az a csípő széles terpeszben), nehéz irányítani összehúzódások a hüvelyi izmok és a gát, mert nem nyúlt a hossz- és keresztirányban. Megszerzését követő bizonyos készségek ellenőrzése izomösszehúzódás vagy ebben a helyzetben már nem lehet semmilyen akadályt, de a képzés során azt tanácsolom nők választani egy ilyen helyzet, amelyben lehetőség van, hogy összenyomja a lába, és még át a csípő. Ebben az esetben nagyban megkönnyítette a készítmény izom nemi szervek a szexuális aktivitást.
A combok lábánál, a perineum mellett két izom van a háromszög alakban (14. ábra) - a combcsontok izomzatai, amelyek szorosan erősítik egymást a csípőn. Miután tréfásan "szüzességőröknek" nevezték. Egy nő azonban használhatja ezeket a "őröket" a perineum izomzatával ellentétes célokra: a szexuális hatások fokozására.
A perineum és a hüvely izmainak összehúzódása fokozza az előcsarnokot érintő irritációkat, és javítja a súrlódások ritmusát. A combcsontok izomzatának összehúzódása - különösen, ha a combok zárt állapotban vannak - irritálják a csontot, ami a hüvely és a klitorisz között ugyanazt a ritmust torzítja. Bővebben beszélek a különböző szexuális hatások szinkronizálásáról a klitorisz orgazmusról szóló fejezetben.
Olyan pozíciók, amelyeknél a legmegfelelőbb az izomtörzs, az alábbiak: az egyik oldalról fekvő (hátulról férfi) keresztcsípővel; (hátulról az ember), a "lovas" helyzetét a tömörített csípővel (lásd a "Alapvető pozíciók a szexuális közösülésben" című részt), valamint egyéb olyan helyzeteket, amelyek lehetővé teszik a csípő erőteljes tömörítését. Ne felejtsd el a pozíciók változatosságát, amikor megtanulod az izmok összehúzódását, mert gyakran a kudarcokat, különösen az elején, a kényelmetlen (általában hagyományos) pozíciók választják.
Annak illusztrálására, a hatását a súrlódási irritációt által termelt partner, valamint a által okozott irritációt összehúzódások a hüvelyi izmok, én rajz (ábra. 15), amely ábrázolt szexuális közösülés. A hullám szélét ingerületek alkotják, és bázisa szünetet tart az együttérzés ritmusában. Az I. ábra (kissé megengedhető eltérésekkel) mutatja az inger hatását olyan nőknél, akik nem aktívak. A grafikon csúcsai megfelelnek az ember közös súrlódásának ritmusában. Csúcsok és völgyek a grafikon II mutatja a változó szexuális feszültség a közösülés közben, amelyben egy nő fokozza irritációt, feszíti és lazítja az izmokat a hüvely. Az I + II. Ábra egy nő és egy embert érintő szinkron ingerlés, és összességében egy magasabb hullámcsík alakul ki egyértelműen kiemelt szünetekkel. Minél nagyobb a hullám, annál hatékonyabb a szexuális ingerek és az agy idegközpontjaira gyakorolt erősebb hatás, amelyen az orgazmus elérésének ideje függ. A szexuális feszültség növekedését a hullámtörés mentén áthaladó, folytonos vonal jellemzi.