Hogyan lehet eltávolítani a nadrágját csípőre
Szép alakja méltó minden nő!
Szép szám - ez nem egy „ajándék” által küldött anyatermészet. Szép szám - ez az eredménye a sok erőfeszítést és gondos ellátás. Feszes comb és a fenék, karcsú derék, kecses lábak minden nőt, bármely életkorban. Az egyik csak kívánják, és elkezd komolyan vegyenek részt a megjelenésüket. Kétségtelen, hogy nem zárható ki, és egyedi jellemzői a test szerkezetét. Minden embernek megvan a saját alkotmánnyal, valamint a megszerzett előnyök és hátrányok az ábra.
A leggyakoribb „hibák” a női alak lehet biztonságosan tulajdonítható a hírhedt „gatya” a combok: csúnya domborodó redők, amelyek valóban rontják a test formáját. Ez nincs értelme, hogy időt próbálják megérteni, hogy hol és miért tűnnek. Ha a „fülek” a combok már „díszítik” a figura - elfogadja azt a valóságot, és tegyen meg minden erőfeszítést, hogy magát annak érdekében. Ez nem csak a vonzó megjelenésű, de ami még fontosabb, az egészségre. Az ilyen „dudor” van súlya, és ezért létre további terhelést az izmok a comb és a hát alsó, amely az évek vezethet egy meglehetősen fájdalmas érzés, sőt gerincsérülés. Csak nem fut massza egy plasztikai sebész. Nem csak, hogy zsírleszívás, valamint egy ilyen eljárás, az operációs kontúr műanyag árak nagyon magasak, a sebészet - ez egy veszélyes dolog, annak következményei már sokat szenvedett a nők. Megszabadulni a „nadrágot” lehetséges sokkal kíméletes módon.
Hogyan kell enni, távolítsa el a „gatya” a csípő?
Gyakorlatok a csípő
Anélkül, fizikai megerőltetés „gatya” a combok nem kap el. Ez nem szükséges elvégezni az edzőteremben 3-4 órán keresztül. Legyen ez a szabály mindenféle időjárási át élénken legalább 5 km. (Az átlag 1 óra), és hajtsa végre reggeli torna. Íme néhány gyakorlat, hogy garantáltan segít húzza ki a combján. Az első kettő vesznek a balett, a harmadik - természetesen Hatha jóga kezdőknek.
Ron de Jean (láb kör)
Kiinduló helyzet - mint az első gyakorlat. Zokni kell hígítani. Arms terjeszteni az oldalon. A jobb láb egyenesen előre - felé - vissza - rögzítse. Ugyanez - a bal lábát. Hát egyenes, mellkasa elõrenyújtva, nyak testtartás, top húzta fel. Ez a gyakorlat nem csak segít megszabadulni a ráncok a comb, hanem dolgozzon ki egy szép járás és testtartás, mint egy balerina! Ismételjük meg, amennyit csak tudsz, de legalább 12-szer mindkét lábát. Nézd még lélegzik. Az orrán keresztül lélegezzen.
Ez az egyik alapvető ászanákat a hatha jóga. Fordulj az oldalán a jobb lábát. Hands kinyúlt, hogy egyetlen sor, a látvány irányul tetején az ujjak a jobb keze. Lassan hajoljon előre és próbál tolni a medencét. Lean kezét a térdén. A második kar húzza fel. Kapcsolja fel rá. Fix ebben a helyzetben. Ha tud lépni, elkezd lefelé csúszni a lábát a legjobb tudása szerint. Nézd felfelé! Ideális esetben a tartókar kell alapulnia a láb, a testtartás rögzített legalább 3-4 percig. A belégzés lassan mászni, és nem a gyakorlatot az ellenkező irányba. Érdekes, hogy a 20 perces statikus terhelés hatékonyságának egyenlő óra dolgozik a futópad. Tehát ne hanyagolja gyakorolni.
Kozmetikai eljárások foglalkozik a „gatya”
Bár tiszta „fülek” a combok kozmetológiai eszközök nem működnek olyan gyors, mint például hajtjuk nagyon népszerű ma, lézeres szőrtelenítés lábak Kijev szakosított központokat kínál nagyon hatékony hardver technikákat. Ez Mikro-áram terápia, vákuum masszázs, nyirokmasszázs, masszázs, nyomás terápia. ultrahangos kavitáció. Egy különösen hatásos nem sebészeti „soft zsírleszívás”, elvei alapján mezoterápia injectional beadva szubkután zsír speciális mezokokteyl álló lipolitikov, antioxidánsok és vitaminok. Mindezek a módszerek vannak irányítva, hogy a megsemmisítése a mély szubkután zsír, javítja a vérkeringést, megszüntetése toxinok és hulladékok. Annak érdekében, hogy az erőfeszítéseket, hogy sikerül, integrált megközelítést igényelnek: a testmozgás együtt kell a megfelelő táplálkozás és szépségápolási kezelések. Aztán, persze, nem egy pár napra, de egy pár hónapon belül, akkor megszabadulni a „nadrágot” a combon, és a szám még vonzóbbá. Sok szerencsét és türelmet!