Mi az kihon

A Kihon az alap támadó és védekező mozgások, amelyeket a katából és azok kombinációiból válogatnak, különböző elmozdulási technikák alapján.

A karatén való részvétel kezdetén azonnal találkozol a mozgás alapjainak megismerésével, az ütközés elveivel. Meg kell tanulnom, hogyan kell újra járni és sztrájkolni. Csak ezeken a mozgalmakon belül ismerkednek meg a megszokott sztereotípiákkal, de tökéletességre hozták. Az alapfelszereltség - a Kihon, olyan módon csoportosítva van, hogy az első órákból elkezdi elsajátítani a szükséges motorkerékpár-készségeket, amelyeket ezután rögzíteni és javítani fog.

A Kihont a karate-komplexumokban, a japán hagyományokhoz hagyományos módon vizsgálják. A kata előadása jelentős hatással van a különleges képességek kialakítására, amelyek szükségesek a valódi küzdelemhez - koordinációhoz, egyensúlyhoz, erősséghez, koncentrációhoz, speciális légzéshez. Mivel a ház téglából áll, így a katának sztrájk, blokk és elmozdulás áll. Ez az alapvető technika. És a fejlesztés legjobb lehetősége az kihon.

A Kihon minden harcművészet lényegét tükrözi. A karátot is beleértve. A harcművészet célja az elme és a test egyesítése. Hogyan kell ezt csinálni? Csak be kell mutatnod, hogy mit csinálsz. Például, ha arra gondolsz, mi történik ma, vagy mi történik holnap, akkor enyhén szólva, elvesztetted az utat. Az kihon elvégzéséhez maximális szellemi és fizikai koncentrációra van szükség. Az elmét és a testet a technikával teljesen össze kell kötni. Ennek hiányában az élesítés technikái és készségei az egyik formázó vagy aerobik opcióvá válnak. Már nem.

Osztályok a kishonban - ez gondos, de ugyanakkor nagyon hasznos, kreatív és érdekes munka. A Kihon hozzájárul az elemek fejlődésének jelentős fejlődéséhez, a technológia kivitelezésének minőségéhez. Ezzel párhuzamosan az elme fejlődik.

Általános szabály, hogy a kishónában való képzés a tanulók számára a legnehezebb. Sokan végzik el az "esti vacsorát", a családi ügyeket, a munkát stb. Ennek következménye óriási időveszteség a mastering technológiában. Évekig tudsz tenni, és nem érhetsz el semmit. És lehetséges, és néhány hónapon belül felzárkózni és megelőzni azokat, akik több mint egy éve részt vettek. És ez sok példa.

Az kihon technikái olyan technikákat alkalmaznak, amelyeket egy ideális rackben végzünk, ideális pályán, maximális sebességgel és erővel. A technikákat csendben végzik, anélkül, hogy a lelki egyensúly és a maximális lelki koncentráció interferenciát és irritációt okozna. A kihon munka olyan ideális, amelyre a harcban kell törekedni, és amely nem könnyű elérni.

A párban történő munkavégzéshez a sportoló teljes figyelmet és villámcsapást igényel. Ez befolyásolja azt a tényt, hogy a fúvókák amplitúdója önkéntelenül lerövidül, a rack hosszát lerövidíti, és az egyensúly elvész. Mindez a harcos cselekvéseinek elvesztéséhez vezet.

Magabiztosan azt mondhatom, hogy ha a harc minőségének és eredményességének javítására gondol, időről időre vissza kell térnie a kihonhoz. Az ideális elmozdulások kialakulása, a támadások mozgása segít a szervezet stabilitásának növelésében és a csapások erejének növelésében.

Az kihon és kata tanulmányozása minden új színpadon megismerkedhetünk a kéz és láb sokrétű felületeivel. Ideális esetben nemcsak ismerni kell őket, és képesnek kell lenni a mozgások végrehajtására, a legfontosabb, ha megtanulják használni őket. Annak érdekében, hogy egy félelmetes fegyver legyen, mind a zsákokon, mind a makiwari-n meg kell erősíteni őket.

Az utóbbi időben a makiwara elfelejtették, de ez a készülék kiválóan megjavítja az összes ízületet, és jelentősen erősíti a test sokrétű részeit.

A munkában végzett munka után páronként tanulmányoznia kell a vizsgált technikát, mint az Ippon-kumite (küzdelem egy mozdulatra). Ez a munka nemcsak az első lépés a párban való munkavégzéshez, hanem lehetőséget nyújt arra is, hogy teljes körű információt kapjon a vizsgált technikákról és azok valós képességeiről.

Fontos, hogy a vizsgált technika ne maradjon csak egzotikus mozgások formájában. Szükséges a valós megértés és a gyakorlati alkalmazhatóság.

A karate az önismeret és az önfejlesztés útja. A kihon munkája végtelen lehet, mivel a tökéletességre nincsen korlátozás. Az ügyesség magasságához vezető utat a kihon keresztül tartja.

Valahogy megkérdezték tőlem: "Mondja meg nekem, de sikerülhetek karate-ban, gondolod? "Tudod, ha igazán akarsz" - válaszolok. Desire lenne.