Mi a fizikuma a természetből, testtípusokból, testalkatból,
Testének természetes mérete határozza meg a legmegfelelőbb méretet az Ön számára.
Három méretű fizikum a természetből: kicsi, közepes és nagy. Egy felnőtt vázának nagysága változatlan marad az életben, valamint a szem színében. A csontváz méretének ellenére olyan ruhadarabot érhet el, amelyben kényelmesen érezheti magát.
Egy kis méretű nő visel kisebb ruhát, mert keskeny csípője van. 40-42 méretűre illeszkedik.
Amikor egy nő azt választja Átlagméret 46. Amikor egy nagy testalkatú, ő dönthet 48. Ha úgy gondolja, 48 nagyméretű magad, akkor biztosíthatom, hogy sok nő néz karcsú ruha ilyen méretű. Ami számít, nem a ruhák mérete, hanem az, ahogy belenézel. És hogy érzed magad.
A hollywoodi csillagok 40 vagy 42 évesek. Lehet, hogy meglepte ezt. Sok szuperfotogén ember - a csúcsmodellek és a filmsztárok apró arcai. Más szóval, nagyon kis építmények. A csípő nagyon keskeny, és ezek az emberek nagyon kicsi ruhát viselnek.
Szokatlan örökségük van, és nem olyanok, mint a legtöbbünk. Ne aggódj. Fontos, hogy kényelmesen érezzétek magatokat, elégedjenek meg a testtel, és tudják, hogyan lehet a szervezetből kivonni a maximális értéket.
Fogja meg a jobb kezét (ha balkezes, majd balkezes) kézzel a középső és a másik kezével. Ha az ujjak egymásra találnak - van egy kis építménye. Ha kapcsolatba kerülnek, akkor az átlag. És ha nem érik el egymást, akkor nagy.
Ha kifejezetten szeretné használni a súlymutatókat a referenciaértékhez. próbálja meg használni ezt a módszert. Ez elég egyszerű. Talán meglepődne, hogy az anyám öreg módja, amelyet az 1950-es évek óta használ, hogy megtudja, nincs-e túlsúlya, a táplálékszerzőket ma használják. Ez a következőkből áll.
A nők esetében a magasság centiméterben levonódik 109. Például, ha egy nő magassága 173 cm, az eredmény 64 kilogramm lesz, ideális súlya.
És most figyelembe véve az építményt. A 173 cm-es növekedésű, kis nőből álló nő ideális súlya 10% -kal kevesebb, mint 64 kilogramm, azaz 58 kilogramm. Egy nagyméretű nőnek legalább 10% -kal, de legfeljebb 70,5 kg-mal kell súlyoznia.
A férfiak esetében a centiméterek száma 105-re csökken. A 180 cm-es mérő súlya 180-105 kg-nak felel meg (ismét, plusz vagy mínusz 10%). A súly ilyen növekedéssel 67,5 és 02,5 kilogramm között mozog.
A magassága centiméterben:
Vonjuk le a 109-et a nők számára
Vonjuk le 105-et férfiaknak
Összesen = _____ (átlagos testépítés)
10% -kal kisebb = _____ (kis méretű)
10% -kal több = _____ (nagy méretű)
Ez a képlet nem veszi figyelembe az izomtömeg mennyiségét. A kifejlett izomtömeggel a test súlya körülbelül 20% -kal magasabb lehet.