Hogyan menekülni a hőből?
Fotó a vitaminarg.com-ból
A klímaberendezések nem csak drágák, hanem egészségre károsak is (levegőt szárazon, sok por és baktériumot tartalmaz). Ezen túlmenően a légkondicionálók sok energiát fogyasztanak, ami káros hatással van a környezet egészére. Kiderült, hogy klímaberendezések nélkül élhet (a szüleink és a nagyszüleink nélkülük éltek). 40 tipp, hogyan lehet menekülni a ház hőjétől, a munkahelyen és az autóban.
Hogyan menekülni a ház hőjétől?
Hogyan menekülni a munka hőjétől?
- Élvezd az öltözködést - Nyáron a legegyszerűbb hordozni a hőt a természetes textíliákból készült tónusos ruhákban, ideális esetben pamutból.
- Ha messzire dolgozol, töltsd fel hideg vízzel. erre éjszaka, tegyen egy üveg vizet a fagyasztóba. A víz lassan leolvaszkodik, és sokáig hideg vizet inni, majd a vizet hűsítheti.
- Nem feltétlenül szükséges ventilátor és zsebkendő szállítása a hőségben. A zsebkendőt vízzel meg lehet nedvesíteni és dörzsölni az arcodat és a kezedet egy fülledt szállításban. Nos, a ventilátor szélénél fogva kedves lesz mind a magad, mind pedig a szomszédod.
- Nyáron próbálj meg elkerülni a sminkt. krémek és izzadásgátlók. A bőrét már nehéz belélegezni.
- Az asztalon helyezz el egy kis akváriumot. nem feltétlenül hal. A víz elpárolog, és kicsit hűti a levegőt.
- Tartson egy kis permetet, és időnként permetezze arcát, kezét és helyét körül.
- Drink zöld tea. ez a hőátvitel jó szabályozója.
- Az irodában, jó, hogy a növények nagy levelek (begónia, vagy a fikusz) öntözni őket vízzel, akkor élvezni fogja a hosszú nedvesség körül.
- Ebédidőben próbáljon enni kevésbé nehéz ételeket (hús, sütemények), korlátozza magának egy salátát vagy gyümölcsöt.
- Minden fontos dolgot reggel. amíg a nap nem olyan meleg.
- Alternatív megoldásként egy kis ventilátort is elhelyezhet az asztal alatt. meg fogja fújni a lábát, ezáltal hűti az egész testet, és szinte senki sem hallatszik tőle.
Hogyan lehet elkerülni a hőt az autóban?
- Minden autóablakon, függessze fel a napellenzőket a szopókon. Ez segít csökkenteni a hőmérsékletet a kabinban 5-7 fokkal.
- Vásároljon hűtőszekrényt az autóhoz, és mindig tartsa a jégkockákat és a vizet. A kocka könnyedén törölheti az arcát és a nyakát, és hideg vizet viselhet az irodába.
- Szerelje be a "tükör" képernyőt a szélvédőre (nyomja meg az ajtókat az élekkel). Ha behelyezi a képernyőt (annyi), akkor a visszavert hő és a napfény marad a kabinban.
- Minél tisztább az autó, annál jobb a napfénytől. Gyakran mossa és polírozza az autóját.
- Az autó hátsó ülésén tegye a táskát műanyag palackokkal fagyott vízzel vagy gumi jégmelegítőkhöz, a gépkocsi levegője hűvösebb lesz.
- Az autóban használják a tűlevelű fák illóolaját. Belégzéskor frissítő hatás érhető el.
Általános javaslatok, hogyan lehet elkerülni a hőtől:
- Séta mezítláb a földön, fű és otthon.
- A víz cseréje zöldségekkel és gyümölcsökkel. amelyben sok víz van (uborka, paradicsom, görögdinnye). Nem csak a szomjúságot kímélik, hanem a testet is vitaminokkal és ásványi anyagokkal telítik.
- A hűtési hatás datolyaszilva vagy banán. valamint zöld és fehér gyümölcsök és zöldségek.
- Próbáljon több időt tölteni a vízben. De ne feledje, magas hőmérsékleten nem ajánlott merülni a vízbe, mert a hőmérséklet csökkenése miatt lehet a szívizom görcse.
- A melegben, add fel az alkoholt. beleértve a sört (dehidrált) és a kávéból - ez az edényekre nehezedő teher. A limonádé nagyon nemkívánatos. mert sok cukorral rendelkezik és növeli a nyomást, ami nem kívánatos a hõben.
- A melegben jobb vizet itni citrommal. ásványvíz, friss, kompót.
- Ha lehetséges, 11 óráig vagy 5 óra után menjen kint.
- Nyáron mindig magas az ultraibolya sugárzás. Viseljen kalapot. például egy hatalmas szélű kalapot, napszemüveget visel a napból, és kinyitja a testet fényvédővel.
- Zuhanyzást. próbálja meg használni a mosószereket, szárítják a bőrt. A zuhany mossa el az izzadságot, és megtisztítja a bőrt.
- Ne próbálja bekapcsolni a számítógépet és az egyéb energiaigényes készülékeket a nap folyamán. Ez segít megőrizni a hűvös helyiségben.
- Minden hő könnyen szállítható a városon kívül. Ha van ilyen lehetőség, menjen a faluban pihenni, enni természetes zöldségeket és gyümölcsöket.
- Alkalmazkodni. Végül is, emberek évszázadok óta éltek légkondicionálók nélkül, és sokan még mindig élnek. Fenntartja az egészséges életmódot, fenntartja a jó fizikai alakját, és bármilyen időben kényelmesen érezheti magát.