Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz otthon
Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz otthon
Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz otthon. A cellulitisz akkor alakul ki, amikor a bőr zsírszövetében különleges változások következnek be, aminek következtében deformálódik és narancshéjat kap. Általában három fő helyen jelenik meg: a gyomor, a comb és a fenék.
Sok nő azon gondolkodik, hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz otthon, de mindenki megtalálja a választ. A probléma megoldásához meg kell ismerkednie egy meglehetősen széles körű eszközzel.
Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz kozmetikai eszközökkel
Kezdetben kipróbálhatja a kozmetikai termékek hatását, amelyek: különböző krémek, krémek, tej, gél, maszkok és csomagoló keverékek. Ebből a listából a leghatékonyabb az anticellulit krém. Sűrűbb konzisztenciájuk van, ami miatt a hatóanyagok hosszabb ideig maradnak a bőrön.
De anticellulit krém felvásárlásakor is fontos összetétele. Nagyon fontos, hogy legalább néhány kivonatot tartalmazzon: bors, lószerszám, borostyán, galagonya, ananász, arnika, szentjánoskenyér, hínár és lótusz. A fenti összetevők mindegyike javítja a bőr metabolizmusát.
Továbbá sok előny származhat növényi olajokból - a búzacsíra, az esti kocsonya és a jojoba. Szerkezete miatt az olajok mélyen behatolnak a bőrbe, leeresztik a problémás területeket, és a bőr szilárdságát, szorosságát és feszességét adják. Ezek tartalmazzák az A, E, C és B5 vitaminokat is, amelyek hasznosak a bőr számára.
A kozmetikai felmelegedés hatására a zsíros réteget érinti, és elkezdődik a cellulitisz elleni küzdelem. De ez a probléma nem oldható meg egyetlen sminkkel, ezért jó ötlet kombinálni masszázzsal vagy csomagolással.
A narancshéj elleni küzdelem érdekében a masszázs vagy az önmasszázs tökéletes, különösen akkor, ha egyszerűen elvégezhető, és nem igényel további költségeket.
A cellulitisz masszázs önállóan történik, csak bizonyos szabályokat kell követni:
A masszázst lassan és pontosan kell elvégezni, és a tempó fokozatos növekedésével könnyen lecsúszhat a bőrön;
ideálisan kombinálja a masszázs speciális krémekkel és gélekkel, amelyek szigorú hatást fejtenek ki;
hogy jó eredményt érjen el, az eljárás időtartamának legalább 15 percnek kell lennie, és minden mozgást el kell végezni, alulról felfelé mozogva.
Annak érdekében, hogy megszabaduljon a cellulitisz otthonában masszázzsal, meg kell tudnia használni ezeket a módszereket:
1. Lökés. ahonnan bármilyen masszázs kezdődik. Fényes tenyérmozgásokkal a vérkeringés alulról felfelé javul, és a bőr további lépésekre készül;
2. Dörzsölés. Amelyben a tenyereket szorosan kell megnyomni a testhez. A recepció segít eltávolítani a bőr alatti zsírt és növeli a bőr rugalmasságát;
3. Nyomja meg a gombot. amelyet a combok és a fenék kerületén ujjakkal és tenyérrel végzünk;
4. Mély dagasztás. amelyben a bőrterületeket kézzel fogják össze és gyúrják. Azonban ne nyomja meg nagyon keményen! Így eltávolíthatja a narancsbőr korai szakaszát;
5. Kopogtatással. a tenyérrel vagy az öklökkel végrehajtva.
Ahhoz, hogy maximális hatást érjünk el, kipróbálhatunk speciális, anticellulintartalmú dobozokat, amelyeket a problémás területekre alkalmazunk és masszírozza őket. A benne lévő vákuum segít a zsír elpusztításában.
A helyes táplálkozás óriási szerepet játszik a cellulit eltávolításában.
Ehhez meg kell választania egy bizonyos étrendet, amely segít a szervezetnek megszabadulni a felesleges zsíroktól és toxinoktól, megszabadulni a túlzott élelmiszertől: különböző félkész termékek, finom szénhidrátok.
Az anticellulit-étrendnek tartalmaznia kell:
zöldség (jobb enni nyers), ami segít a test megtisztításában: káposzta, padlizsán, bab, hagyma, kapor és paradicsom;
gyümölcsök és bogyók. tökéletesen megtisztítja a testet: eper, málna, kivi, alma, grapefruit, citrom és szilva;
kenyeret. amely magában foglalja a lisztet: durva csiszolás, árpa, rozs, hajdina;
hüvelyesek. borsó, lencse, vesebab;
hal (tökéletesen szabályozza az anyagcserét), párolt vagy főtt formában főtt;
Ásványvíz, amely legalább 2 literet igényel naponta.
Ne üljön kemény diétán, csak az étel kell tartalmaznia a zöldségek és gyümölcsök kb. Felét. Ebben az esetben mindenképpen abba kell hagynia a muffinokat, sós, füstölt termékeket, az állati zsírokat és a cukrot.
Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz gyakorlatoktól
A masszázzsal és a megfelelő táplálkozással együtt bevonni kell a cellulitisz és a testmozgás megszüntetésére. Végtére is, anélkül, hogy nem tudsz búcsúzni a "narancshéj". Hiba elhinni, hogy ebben a helyzetben minden sport hasznos.
Például a lábak törzsével kapcsolatos gyakorlatok csak súlyosbíthatják a helyzetet, mert még nagyobb terhelésűek vénás hálóval. A cellulitisz leküzdéséhez egyszerre több kalóriát kell égetnie, és a szöveteket vérrel kell ellátnia. Ebben az esetben próbálhat úszni, jóga, callanetics, futás, gyaloglás.
Ha hirtelen ezek a gyakorlatok lustaságot végeznek, akkor próbálkozhat "lustálkodó gimnasztikával", amire szükséged van egy karóra és egy kötélre. A kötélnek köszönhetően meg lehet erősíteni a lábakat, gyorsan megszabadulni a látható narancsbőrből, erősíteni a sajtó izmaiit, a karokat és csökkenteni a súlyt.
És ha rendszeresen csavarja a keretet, akkor nem csak a "narancssárga héja" fog elmenni, de a derék szőkebb és elegánsabb lesz.
Mielőtt egy ugrókötelet és egy karikát kezdene, az izmok előkészítése és felmelegedése kötelező. Ehhez összecsaphatsz, hajlíthatsz különböző irányokba, lépj a helyszínre, emeld fel térdre, ugorj a zoknádra. Ezután a fűtött testet anticellulit reméljük.
Fel kell váltani ezeket a gyakorlatokat, például reggel ugorjunk felugrós kötélen, és este csavarjuk meg a keretet, a tréning csak 15 percet vesz igénybe. Ha először nehézségekbe ütközik az ugrásokkal, akkor meg kell állnod és csak sétálnod kell a lakásban, vagy állj a helyszínen (csak ne ülj le). Egy kis pihenés után befejezheti a munkát. Ha ezt a komplexet folyamatosan végzi (napi legalább 30 perc), akkor egy hónap után kiváló eredményt lát.
Vannak más lehetőségek a cellulit elleni küzdelemben - különböző ételeket, amelyek minden konyhában megtalálhatók.
kávé
Kiváló hatással van a bőrre egy kávéház, amelyet meg kell dörzsölni a problémás területeken, és tartsa őket körülbelül 20 percig.
méz
Használható speciális mézes masszázs elvégzésével. Ehhez természetes mézre van szüksége, amelyet a problémás területekre kell alkalmazni, és könnyű masszázst kell tennie: nyomja meg a tenyerét a testhez, és azonnal tépje le. Csak ne csúszik erősen a bőrön, különben csak károsíthatja a kapillárisokat.
Ön is öntsön néhány csepp grapefruit, narancs vagy levendulaolaj a méz, fedjük le a fenék és a combok, és ugyanazt a masszázs 10 percig. Ezután a méz szürke lesz, és a karon marad. Most nyugalmi állapotát meleg vízzel leöblítik, és legalább 10 alkalommal hajtják végre az eljárást.
A méz tökéletesen kiküszöböli a bőrt a toxinok és a bőrzsír között, valamint javítja a vérkeringést a bőr mély rétegeiben.
Pirospaprika
Ahhoz, hogy csodálatos anticellulit gyógyszert kapjunk, keverjük össze a vörös földbort (3 evőkanál), azonos mennyiségű fahéjjal és növényi olajjal (5 kanál). Ezután a tömeget a takaró alatt fekvő (vagy meleg ruhát viselő) filmekbe csomagolt problémás helyekre teszik, hogy megkapják a "szauna hatását". Fél óra múlva kontraszt zuhanyoznak és krémet alkalmaznak a bőrön.
Illóolajok
A cellulitisz leküzdéséhez dörzsölheti a bőrön az illóolajok különböző keverékeit. Például keverhetünk mogyoróolaj (90 ml) és 2 ml cédrus, citrom, eukaliptusz, zsálya, ciprusolaj. A termék használatához az így kapott keverék 5 ml-ét olívaolajjal (5 teáskanál) keverje össze, mindent a tenyérre öntse és naponta többször megdörzsölje a problémás területeket.
burgonya
Tegye be a comb és a fenék nyers hántolt burgonyát (szeletekre vágva), fedje le mindent egy filmből, és tartsa kb. 30 percig. Ennek az eljárásnak a végrehajtása a lehető leggyakrabban lehetséges, mivel ez az ágens tökéletesen stimulálja a sejtcserét.
Tengeri só
Gyűjtse össze a vizet a fürdőben (legfeljebb 40 fok), add hozzá tengeri sót (500 g) vagy fehér agyagot, és vegye be heti 15 percig. Ennek a gyógymódnak köszönhetően a szervezet hangot, éltetőséget kap, és a salakokat is eltávolítják.
gyömbér
Vegyünk gyömbérporral, keverjük össze a növényi olajjal és dörzsölje a problémás területekre. Egy negyedórán belül mindent alaposan lemossák. A gyömbér kiváló tulajdonságokkal rendelkezik: javítja az anyagcsere folyamatait, a vérkeringést, eltávolítja a stagnáló jelenségeket.
A cellulitisz otthoni megszabadulása meglehetősen nehéz feladat. De ez megoldható, csak a megközelítés, hogy meg kell végezni átfogóan. Tehát abban az időben az e probléma leküzdésében kell rendszeresen nem speciális gyakorlatok, mozogni egy csomó, hogy egy kontraszt zuhanyzó, enni friss gyümölcs és zöldség, igyon sok vizet (legalább 2 liter naponta), és természetesen ne feledkezzünk különböző népi jogorvoslat.
Kattintson a "Tetszik" gombra, és csak a legjobb hozzászólásokat kapja a Facebookon ↓