Hogyan helyreállíthatja a hangját a szalagok hideg vagy erős terhelése után
A személy nem különösebben értékeli a beszédkészségét, amíg a hangja rendben van, de még a kis hangváltoztatás is a mulasztás mentség. A hanggal kapcsolatos problémák gyakori oka a hideg. Még a betegség főbb tüneteinek eltűnése után is rekedtség, rekedtség, az időzítés változása. Hogyan állíthatja vissza a hangját a hideg után? Ez a kérdés aggodalmát fejezi ki az embereknek, akiknek a hangvesztéssel kellett szembenézniük.
Még a betegség főbb tüneteinek eltűnése után is rekedtség, rekedtség, az időzítés változása
Miért tűnik el a hang?
A hangvesztést aphonia néven hívják. Teljes vagy részleges lehet. Teljesen aphonia, egy személy nem tud hangos hangokat, ő csak beszélni suttogva. Részleges jellegzetes rekedtség, a hang rekedtségének megváltoztatása. Hogyan térjünk vissza a hanghoz, milyen eszközök segítenek?
A torkunk által kibocsátott hangok az ínszalagok miatt következnek be. A légcső fölött helyezkednek el. A ligamentumok a szövetek ráncai, amelyek vibrálnak, amikor a levegő áthalad rajta. A jó munka érdekében hidratálást és kenést igényel. Hűvözéssel, a felső légúti betegségekkel szemben ezek a folyamatok megsértették. Vírusok vagy baktériumok hatására a szövetek megduzzadnak, gyulladnak, teljes vagy részleges aphonia alakul ki.
Időre van szükség a hang visszaállításához. A kezelés egyik fő szabálya nem az, hogy a szalagokat megfékezze.
A hangvesztés gyakori oka a laryngitis, melyet a gégeminális nyálkahártya gyulladása kísér. A betegség tünetei:
- egy rekedt, durva hang,
- szárazság a gége a gége,
- száraz, irritáló köhögés.
Ritka, de lehetséges gerincbetegség kialakulása, ha csak egy tünet nyilvánvalóan manifesztálódik - részleges aphonia. Ezt a következő esetek is okozhatják:
- stressz,
- a szalagok túlcsordulása, például a szakmai tevékenység eredményeképpen,
- a nikotin negatív hatása még passzív dohányzás esetén is,
- a hideg és szénsavas italok visszaélése,
- allergia gyógyszerek vagy termékek.
Nem számít, hogy mi vezetett a hang "elvesztéséhez". Figyelembe véve a hangváltozásokat, vegye fel a kapcsolatot otolaryngológussal vagy phoniatristal. A szakmai tanácsadás segíteni fog a probléma kezelésében, hogy megakadályozza a jövőben bekövetkező eseményeket.
Visszatérünk a beszédkészségre
Az aphonia első jeleire ajánlott a hangterhelés csökkentése. Ellenkező esetben a szalagok túlcsordulása súlyosbítja a problémát, és ezért nehezebb lesz megszüntetni. A szalagok nedvességtartalmának fenntartása érdekében ajánlatos többet inni. A italoknak melegnek, nem irritálónak kell lenniük. Tudod főzni gyógytea, vitaminozott keverék. Jobb, ha megtagadja az erős fekete teát és a kávét.
Csendben állítjuk vissza a hangot. Néhány nappal a legjobb, ha suttogás nélkül sem beszélsz.
A levegő a szobában nem lehet száraz. Meg lehet nedvesíteni egy speciális eszközzel. Az is lehetséges, hogy egy tartályt vízzel elrendezzen a szobában, vagy nedves törülközőket fújjon a fűtőberendezéseken. A száraz levegő gyakran problémákat okoz a hanggal. Kerülje a poros helyiségeket, éles szagokat.
A hangzás és a hangzás gyors visszaadása érdekében meg kell változtatni az étrendet. Ebből ki kell zárnia azokat a termékeket, amelyek nagy mennyiségű savakat tartalmaznak. Ezek közé tartoznak a paradicsom, a csokoládé, a citrusfélék. Kivételt csak a citrom hozzáadásával, vagy mézzel fogyasztott citrommal lehet előállítani. Alkohol és dohányzás tilalma alatt. Arra irritálják a nyálkahártyát, az alkohol hozzájárul a test kiszáradásához.
Szükség van a dohányzásról való lemondásra, de a dohányfüst passzív belélegzése károsítja az ínszalagokat.
A hang elveszett - hagyja abba a dohányzást. Még a dohányfüst passzív belélegzése is károsítja a szalagokat.
A hangváltozások gyakran súlyos problémákról beszélnek a testben. Nem szabad elhanyagolni ezt a tünetet, jobb, ha azonnal megjelenik egy szakemberhez.
Orvosokkal kezeljük
Ha a hangot hidegen viszi vissza, használhat resorpciós tablettákat - Falimint, Geksoral. Csökkentik a fájdalmat, lágyítják a nyálkahártyákat, megszüntetik a szárazságot, a pershenia. Nem szabad elfelejtenünk, hogy ezek az alapok csak segédeszközök, nem zárják ki más gyógyszerek használatát. Ezért először meg kell látogatnia az orvost, hogy diagnosztizáljon és megbeszélést tartson.
Ha az aphonia oka a laryngitis, a kezelés a betegség természetétől függ. Bakteriális formában az antibiotikumok nem kerülhetők el. Arra a kérdésre, hogy milyen gyorsan tér vissza a hang a gégezõgyulladással, az orvosokat gyakran javasolják, hogy szárnyalni kezeljék. Ilyen eljárást lehet tenni a betegség első tüneteiben, amikor a hang éppen elkezdődik. Megfelelően forró vízben a kezek a könyökig lesüllyednek. Miután legalább 5-7 percig szenvedett, óvatosan törölje le a kezét, és hosszú kabátot viseljen. Akkor meleg teát inni, és lefeküdni.
A hiányzó hang jó orvoslása a kalcium. Injekciót vagy tablettát írnak fel. Általában 3 nap elteltével a hang helyreáll.
Népi jogorvoslatok
Hideg vagy SARS után az orvosok népi jogorvoslatok használatát javasolják a hang helyreállításához. Ezek közé tartoznak a kamilla, a kakukkfű, a bölcs gyógynövények. Erős rekedtség miatt a gyömbér hozzáadásával a növényi teát eltávolítják. Teával vagy császárral egy kanál mézet, meleg folyadékot, kis kortyokat adhat hozzá.
A szalagok elég mélyen helyezkednek el a gégében, ezért gyakorlatilag haszontalan, hogy normális öblítéssel cselekedjenek. Hatékonyabb belégzés porlasztókészülékkel vagy teáskannával. A gőz belégzése kiváló gyógymód a torok számára. Ez lehet tenni a tea illóolaj, eukaliptusz, kamilla kivonat, calendula, ásványvíz gáz nélkül fog tenni.
Nedvesíti a nyálkahártyát segít mosni tengeri só, növényi tinktúra. Mindazonáltal kerülni kell az éles dübörgő mozgásokat és a szalagok feszülését. Számos hatékony recept segít visszaállítani a hangot:
- Anise magvak csengése. Egy pohár vizet öntsünk egy tartályba, öntsünk 50 g ánizsvet, forraljuk 15 percig. Izzadás hűlni, hígítani 2 evőkanál mézet. Az evőkanálon félóránként itassa fel a kész keveréket.
- Cognac tojássárgával. Meg kell keverni 30 g konyakot, sárgáját, egy evőkanál mézet. Keverjük össze a keveréket naponta 4-5 alkalommal egy kanállal.
- Bran Tea. 150 g korpát öntünk liter liter forró vízbe. Engedje meg, hogy 2-3 percig puffadjanak, távolítsa el a hőtől. 15 perc elteltével a kivágást szűrjük, mézet adunk hozzá. A kész megoldás teákként részeg lehet.
Visszaszerezni a hang segít az ilyen receptek, mint: ánizs húsleves, konyak tojássárgája, korpa tea
Ahhoz, hogy segítsen a szalagok felépülésében, melegen összenyomhatja a torkát. A vízfürdőt növényi olajjal melegítik, egy ruhadarabba áztatják, a nyakába csomagolva, filmmel borítják és sálat rögzítenek. Ilyen tömörítéssel 6-8 órát járhat.
Egy másik ősi eszköz a híres opera énekes, Fedor Chaliapin. Ez a keverék többször megmentette őt hosszas túra során:
- egy tojásból egy gogol-mogol erőteljes habban kopogtatnak,
- főzni egy pohár 25 g konyakot,
- csinálj egy kis kortárs konyakot, aztán gogol-mogolt.
Az utolsó kortól a tojás kell. Az eljárás után nem tudsz beszélni.
A szalagokhoz gyakorolunk
Azokat az embereket, akiknek tevékenységét állandó szalagfájdalomhoz társítják, egyszerű feladatokkal segítik elő. Mindennap, többször 5-10 percig:
- A székre ülve csukja le a lábát, előre hajoljon, a térdét a térdére helyezte, a kezét a csomagtartón leengedve. Lélegezzen szabadon az orrodban. Tartson néhány másodpercig levegőt. Ezután emelje fel a karját a testével, lélegezze ki és mondja ki a "pff" -et. Ismét megtartja a lélegzetét 1-2 másodpercig, ismételje meg a gyakorlatot 3-4 alkalommal.
- Legyél egyenesen, húzza fel a gyomrot, leereszkedik a kezére, ökölbe szorítja az öklét és összeköti a sarkát. Élesen exhale keresztül a kinyújtott ajkak, tartsa a lélegzetét 15 másodpercig. Ekkor élesen emeljük fel a karokat a vállakra, a könyökökre hajlítottuk, majd leengedjük őket, lazító ököllel. Ismételje meg 4-5 alkalommal.
Az énekhangok megerősítése egyszerűbb gyakorlatokat tesz lehetővé
Alkalmazhat néhány gyakorlatot a keleti orvoslásról. Egy férfi mezítláb áll, egyenletesen lélegzik, belélegzése közben fújja a gyomrát. Ugyanakkor lassan át kell vennie a test súlyát a saroktól a lábujjig és vissza. Bezárhatja a szemét. A szalagok kikapcsolásához javasoljuk, hogy csökkentse a fejét, és megnyomja az álla mellkasát. Ebben a helyzetben pár percig kell maradnia.