Hogy egy muszlim nő 10 kg-mal fogy, és búcsút mond a narancsbőrre
Mint egy muzulmán nő 10 kg-os súlyt veszít, és búcsút mond a narancsbőrre. Személyes tapasztalat
Ma szeretnék elmondani személyes tapasztalataimról, hogy 10 kg-ot elveszítettem a gyermek születése után. Elvileg a születés után jó állapotban voltam, de szoptatás alatt tartottam. Valószínűleg mindannyian tudjátok, hogy hány kalóriát kell az anya táplálnia a tejtermelésért. Ezért, míg a lányom nem volt közel 2 éves, nyugodt voltam a számomra.
Elkezdtem súlyt szerezni, amikor befejeztem a csecsemő etetését. Minden olyan zsemle, amelyet vacsora helyett leves, házi teakrém helyett kefir és napraforgómag helyett ettem, friss gyümölcs helyett a derekam és a csípő. Miután megszokta, sok kalória van, és nagyon nehéz volt megtagadni magad. A férjem, persze, nem mondott semmit nekem, rám általában nagyon finom ebben a kérdésben. De sajnálatos módon megjegyeztem, hogy néhány szoknya már nem rögzül a deréknál, de a ruhában, amelyen a kórházból ki lettek engedve a szállítás után, már egy kicsit zsúfolt vagyok.
Minden megváltozott, amikor munkába mentem. Nem, természetesen maga a munka sem segített nekem, az étrend segítette. Először teljes munkaidőben jöttem, kezdtem élvezni a napokat. Itt volt ideje enni csak a munkahelyen, mert otthon nem volt időm egyáltalán! Nem fogom zavarni a részleteket, de a legfontosabb dologhoz jutok.
Tapasztalt, tisztán intuitív, sikerült lebecsülni a sikeres sikeres elemeit a lány alakja:
1. Alaposan reggelizni.
Reggelire legalább egy elefántot eszel. Este munka után végzett tisztítás és házimunkát akartam mást, csak aludni, így a felkelést reggeli ima, az ima után, amíg az egész ház aludt, megettem a vacsorát. Eleinte azt hittem, hogy miután egy kiadós reggeli lesz kövér, de minden nap győződve arról, hogy a kiló menjen el, anélkül, hogy igyekezetem a részemről.
2. Egyél több zöldséget és gyümölcsöt.
Segített nekem, hogy a munkahelyem közelében egyáltalán nem volt üzlet, ahol vásároltam zsemleket és zsemleket az ebédemért. És a házamhoz közel, a késői órákig csak egy üzlet - gyümölcs és zöldség. Ott volt, hogy a következő munkanapon vásároltam magamnak egy snacket. Bármely gyümölcsöt és zöldséget. Azok voltak, akik ettem a munkahelyi ebédig. Természetesen teát isztam, mint egy nap az irodában anélkül, hogy ezt az italt. Mindig cukor nélkül ivtam a teát, ezért valószínűleg ez is szerepet játszott. Egyébként nem is felejtettem el a tiszta vizet, de később.
3. Étkezzen úgy, ahogy kellene.
Aztán segített az étkező, amely az irodám mellett volt. Mivel a hús nem volt halálos, naponta ettem halat körettel, és zöldség salátát vettem. By the way, otthon, én halat szinte nem főzni, mint sem a hazai nem eszik, de enni majdnem egy éve minden nap egy darab különböző halak (vezetője az ebédlőben minden héten próbál vásárolni különböző fajta hal, megkímélve én) talán kap kellékek foszfor 10 éves előre!
4. Ne felejtsd el a délutáni snacket.
Mintegy 16.30-17.00 ittam teát, süteményeket, vásárolt ebéd az ebédlőben (és nem tudta tagadni magam teljesen benne), vagy nassolás joghurt.
És ez minden. 17 óra után nem ettem többé. Mert először nem volt idő, és akkor már megszokták ezt a rendszert. Az év során elvitt 10 kg nélkül diéták és kimerítő fizikai tevékenység (csak próbál járni több, és hetente egyszer részt venni csoportos táncórákat, de ez inkább a lélek, nem a test).
Most, mint a cellulit. Mindenkinek van, és ez normális. De néha nagyobb lesz, mint normálisnak. Így történt velem. De megnyertem. Szeretnék megosztani veletek az én titkaimat, hogyan értem el ezt:
1. Igyál sok vizet. Naponta 5-6 pohárral ittam. Tiszta és csendes. Minden nap, nem hiányzik több mint egy nap. Többet tehet, de nem kevesebbet.
2. Energiagazdálkodási mód. Fent írom róla. Rájöttem, a saját, a cellulit levelek a súly. Könnyebb legyőzni, ha hozzáadja a megfelelő étrendet.
3. Masszázs. Én magam is megtettem minden problémás területet. A masszázs vákuum. És az egész tanfolyam 150 rubelt fizetett nekem. Vettem a gyógyszertári vákuumgumi dobozokat (speciális masszázsra), 60 rubelért. Ezek a következők:
Olvassa el:
Lehetséges, hogy egy ember barátságosan megérintse, megcsókolta és magához ölelte egy muzulmán nőt?
A szomorúságtól (fitnah) és a bűntől való félelem miatt egy fiatal nőnek tilos az arcát az emberek előtt megnyitni. És még akkor is, ha az ember bízik benne, hogy képes megőrizni a szenvedélyét (shahvat), túl korai neki, hogy megérintse a nő arcát és kezét
Az Ítélet Napján ezeket az embereket nem segíti sem az uraza, sem az ima
Az egyik nemes hadíszt a Próféta Allah (béke és áldás a Mindenható) kifejti, hogy az idő Rasulullah megkérdezte Sahaba kérdést: „Ki az a” muflis „? A társai válaszoltak: "Véleményünk szerint ez az, aki nem rendelkezik lakhatással, ruhadarabokkal vagy bármilyen vagyontárgygal. Ehhez Allah Allah Küldötte (Allah béke és áldása legyen rajta) azt mondta:
Mi történik a lélekkel, miután elhagyta a testet?
A kegyes ember halála után lelke felemelkedik Allahnak, a Legfelsőbbnek. A rivayats szerint az istenfélő ember lelke elhagyja a testet.
Dua a sikeres vizsgák megszerzéséhez
Dua, olvassa el a vizsgát megelőzően a feszültség enyhítését, és jobb, ha megmutatják magukat a vizsgán.
Allah megbocsátja az elhunyt bűneit, ha a rokonja megteszi
Korán válaszok a 10 leggyakoribb életkérdésről
1. Mindannyian megkérdezzük: miért történt ez velem? Miért próbál meg engem Allah? A Korán válaszol:
A nap közeledik, a gyorsaság, amelyben az életed egész éveinek bűnei törlődnek
Külön napok, napok és éjszakák vannak az iszlám naptárban. Az egyik ilyen a Muharram évének első hónapjának tizedik napja - Ashura napja.
5 elve az élet sikere a versek a Szent Korán
Abszolút bizonyossággal mondhatjuk, hogy a Korán minden szükséges javaslatot tartalmaz a hívő személyes fejlődésére és növekedésére. Ezért szeretném megemlíteni a Korán említett öt elvet: