Hogy a futás segíthet megszabadulni az alkoholfüggőségtől
Fotó: Carly Howser
Három évvel ezelőtt sikertelenül törtem meg a lábam. És maga a törés, és a körülmények, amelyek között ez történt, egyszerűen szörnyűek voltak. Lerohantam, és a járdaszegélyről közvetlenül a rendőrautóra esettem. Nagyon részeg voltam. Igazán nem emlékszem, mi történt utána, csak az éles fájdalmat, az alkoholfogyasztást a szájamban és az árnyékokat, amelyek a szemeim előtt villognak. Úgy tűnik, hogy régen vezettek valahova. Azt hiszem ismét ivott valamit. Három héttel később, kinyitottam a szemem, nem tudtam kideríteni, hol vagyok - valaki más ágya, vérem volt az arcomon, kötszerek, amelyek valamilyen módon duzzadt lábat rögzítettek. Nagy boldogságomért, egy másik ágy, mint a lakás, amelyben volt, anyám kollégájához tartozott. Igen, nem tudom, mi történt velem. Nem tudom, hogy töltöttem azon az éjszakán és a három hetet. Másképpen fogok mondani - nem akarom tudni. Az anyám kollégájának lakásában, életemben először éreztem, hogy valamit meg kell változtatni. Változás és módosítás. Dühös voltam, amikor a tükörbe nézett. A legerősebb undor - ez az, amit tapasztaltam. Az arcomon lévő vér nem olyan ijesztő volt, mint az arcom, amit a reflexióban láttam.
Nagyon jól tudtam, hogy van egy küzdelem előttem. Az alkohol talán a családi történelem legjelentősebb és legnagyobb része. Már gyermekkoromban láttam, hogy hova vezethet ez az út. Tudod, úgy érezted, mint egy viharfelhő a fejeden, hogy senki se menekülhessen el - elrejtheted őt egy lakásban, házból házba menve, de előbb-utóbb meglepődni fog. Röviddel a törés előtt minden nap és minden este ivtam. Néha mindent csak két üveg sörre korlátoztak, néha két üveg sört és öt tequila halomot nem. Bár talán volt egy whisky. Talán vodka. A fekete felhő óceángá változott, ahol minden nap részeg mosollyal ajkán örültem, hogy elsüllyedni kezdtem.
De kész vagyok. Dobott. Megszűnt. Nem ettem egész évben a törés után, és tudod mit? Nem boldoggá tettem, épp ellenkezőleg - elkezdtem depresszió kialakulni. Később, megpróbálva elérni az okaimat, rájöttem, hogy a gondoskodás magadról nem csak a józan életforma. Ez valami több. Ez egy történet arról, hogyan kell tiszteletben tartani a saját testeteket, hogyan lehet teljes potenciálját megvalósítani a képzés és a táplálkozás révén. És amikor megértettem mindezt, azonnal elhatároztam, hogy felemeljem a bárpultot, és megnehezítem a feladatomat. Néhány nappal később, életemben először mentem el. És el kellett kezdeni az alapokkal, vagyis szó szerint a keresőmotorban "hogyan kell elindulni", néhány további, kevésbé érthető ajánlást választott, és elkezdte a képzést. Egy percig sétáltam, az egyik futott. Fokozatosan észrevettem az első eredményeket. Jobb lettem. Megszabadultam a démonoktól, a mennydörgésektől és az árnyékoktól. Egy nap 10 kilométeres futam után visszatértem, és rájöttem, hogy már nem élnek az életemben. Nem is lesz.
Már hét fele maratont és egy maratont vezetek. És tudod, nagyon élveztem a célok kitűzését és elérését. Ugyanakkor tökéletesen megértettem, hogy ilyen italokat nem tapasztaltam volna, ha tovább iszom. Most, amikor vitatkozok valakivel, vagy csak egy rossz napom van, futni fogok. A futás az alkoholt az alkohollal tartja. Felöltöztem a cipőkön, és elindultam a váltáshoz és lazításhoz, hogy kellemetlen terhet veszítsen. Az alkohol első pillantásra nem ugyanaz, de csak annak a kockázata, hogy egy ponton elveszítem mindazt, ameddig régóta dolgoztam, és túl nagy a visszatérés az ürességbe.
A futás és a józan életforma elválaszthatatlan számomra. Nem mondhatom, hogy könnyű - megváltoztatni az életedet és küzdeni magad ellen. Ez a választás minden nap előttem van, és minden nap futtatni akarok.
Tetszett az anyag? Share -
Mi a teendő, ha nincs újévi hangulat: 12 egyszerű tipp
népszerű
Kérdések a témában:
Érdekli majd
Olvassa el
10 rapperek, akik egészséges életmódot vezetnek
Az esetek 90% -ában a rap minden olyan szenvedélyhez társul, amely csak képzelhető el: dohányzás, kábítószer és alkohol használata. Úgy döntöttünk, hogy elmondjuk azokat, akik nem követik a mintákat, egészséges életmódot vezetnek és a színpadon hűvös MC marad.
Hová menjen az újévre: 8 célállomás hazánkban
Már eldöntötte, hogy hol töltheti az év legfontosabb éjszakáját? Mi felvetettük az ilyen városokat, ahol biztosan nem unatkozik és találkozik az új évvel. És ami a legfontosabb: nincs szükség útlevélre, és nem kell pénzt váltania egy másik pénznemre.
Hogyan készítsünk palacsintákat: 5 egyszerű és hasznos recept
Squash, sütőtök, répa, sárgarépa és klasszikus kefiren, ahogy a nagymamája készített. Minden ízlés szerint palacsinta receptet gyűjtöttek.
Los Angeles volt a Puma Team Faster első nemzetközi csúcsa
Oroszországot képviselte a fórumon az első moszkvai intervallumképző stúdió, Booster Workout, Daria Savelyeva alapítója.