Flaxseed Benefit és Application
Sokan úgy vélik, hogy ez a lenmag a jelen és a jövő szuperterméke. A lenmagolaj ilyen hasznos tulajdonságait igazoló tudományos bizonyítékok: a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatának csökkentésére, a rákos daganatok és a cukorbetegség kialakulásának megelőzésére.
Számos hasznos tulajdonságot rejtettek le a magvak apró magvakban évszázadok óta. Az emberek már régóta a lenmagot tekintik az egészségre, de nem voltak pontos indokolások. A Kanadai Flax Tanács szerint az első információ a lenmag célszerű termesztéséről a távoli múltban gyökerezik, nevezetesen a Babylon 3000 BC-ben. A 8. században Charlemagne király annyira a lenmag hasznos tulajdonságait hitte, hogy olyan törvényt fogadott el, amely arra kötelezi az alanyait, hogy használják. De csak 13 évszázad után a szakértők megerősítették a nagy király reményeit.
Bár a lenmag számos különböző tápanyagot tartalmaz, a szupertermék jó hírneve elsősorban három összetevőből áll:
- Omega-3 zsírsavak. Egy evőkanálnyi lenmag tartalmaz körülbelül 1,8 gramm egészséges omega-3 zsírt.
- Lignánok (a magok, gabonafélék és zöldségekben található fitonutriensek csoportja). A lenmagban 75-800-szor több lignán van, mint bármely más termékben.
- Fiber. A flaxseed mindkét típusú szálat tartalmaz, oldható és oldhatatlan. Az oldhatatlan rost megtalálható zöldségekben, gyümölcsökben, gabonákban és hüvelyekben. Megduzzad vízben, mint egy szivacs, és felgyorsítja a gyomor ürülését, és segít eltávolítani a koleszterint a szervezet, és az epesavak, amelyek megtalálhatók az emésztőrendszerben. Az oldható rostok - Ez pektin (gyümölcsből), gumi (hüvelyesek), alginaza (a különböző algák) és gelitsellyuloza (árpa). A pektin elnyeli az epesavakat, a koleszterint és megakadályozza a vérbe való bejutást. Oldható rost abszorbeálja nagy mennyiségű vizet, és alakul egy zselé, tölti a gyomrot, ami nekünk egy jóllakottság érzését.
A lenmag hasznos tulajdonságai
A Flaxseed alkalmazások teljesen más orvosi területeken találhatók. Nézzünk részletesen, és fontoljuk meg minden hasznos tulajdonságát.
A lenmag alkalmazása a rák kezelésére
A legfrissebb kutatások eredményeképpen azt javasolják, hogy a lenmag megakadályozza a rákot. Különösen emlős mirigy rákot, prosztata rákot és vastagbélrákot érint. Kelly Fitzpatrick, a Kanadai Kanadai Tanács Egészségügyi és Táplálkozási Igazgatója szerint a lenmagolaj komponensek közül legalább 2 hozzájárul a rák megelőzéséhez.
Először is, állatkísérletekben kimutatták, hogy a növényi eredetű omega-3 zsírsavak meggátolják a rákos daganat megjelenését és növekedését.
Másodszor, a lignánok segítenek megakadályozni a hormonális kudarcok által okozott rák megjelenését. Blokkolják a hormon anyagcseréjében részt vevő enzimeket és megakadályozzák a tumor terjedését. Lillian Thompson, Ph.D. és világhírű lenmagvakutató, úgy véli, hogy ha rendszeresen felveszed a lenmagot fiatalodban, jelentősen csökkentheti az emlőrák kockázatát.
A lenmag felhasználása szív- és érrendszeri betegségek kezelésére
A vizsgálatok azt mutatják, hogy az omega-3 zsírsavak segítik a szív- és érrendszeri megbetegedések kezelésében való képességüknek köszönhetően:
- Küzdelem a gyulladásos folyamatokkal
- Csökkentse a koleszterinszintet. Alacsony sűrűségű lipoprotein (Low-sűrűségű lipoprotein, vagy LDL), más néven a „rossz” koleszterin, növeli a szív-és érrendszeri betegségek, az elhízás, a cukorbetegség és a metabolikus szindróma. Francia-kanadai végzett tanulmányban a nők részvételét a menopauza, úgy találta, hogy a használat 4 evőkanál lenmag egy nap egy évben, jelentősen csökkentette a rossz koleszterin. Kelly Fitzpatrick azt mondja, hogy a szinergikus hatás az omega-3 és rost tulajdonít lignalov lenmag képes csökkenteni az LDL a rossz koleszterin a vérben.
- Normalizálja a szívverést. Az Omega-3 segít a normális pulzusszám fenntartásában, ami segít az aritmia és a szívelégtelenség kezelésében. De ezek az adatok sajnos további kutatásokat igényelnek eddig.
- Állítsa vissza a szövetek vérátáramlását. Kelly Fitzpatrick azt állítja, hogy a lenmag felhasználásával elősegíti a szövetek véráramlását, ezáltal megakadályozza a fehérvérsejtek felhalmozódását az artériák falai közelében.
- Az ateroszklerózis kialakulásának megelőzése érdekében. Ismét, a szavak Fitzpatrick magában foglalja, hogy vétel lignánok szereplő lenmag, csökkenti 75% proliferációját kötőszövet atherosclerosis.
A cukorbetegségnek a cukorbetegség használata
A lenmag felhasznált gyulladásos folyamatok kezelésére
Szerint Kelly Fitzpatrick, egy omega-3 és lignánok különösen hatékony elleni küzdelemben gyulladásos folyamatokat, hogy a kísérő betegségek, így Parkinson-kór és az asztma.
Az omega-3 hasznos zsírok elnyomják a gyulladásos folyamatokat, és javítják a betegségben szenvedők állapotát. Az állatkutatás után azt találták, hogy a lignánok is blokkolják a gyulladást okozó tényezőket.
A lenmag felhasználása az árapály kezelésére
Lencsemag-ellenes ellenjavallatok
Lillian Thompson beszámol arról, hogy amíg elegendő kutatást végeznek, a terhes nők és az ápoló anyáknak óvniuk kell a lenmag használatát, különösen nagy mennyiségben.
Azt mondja: „A saját vizsgálatokat állatokon kimutatták, hogy a lenmag fogyasztása terhesség és szoptatás alatt is megakadályozza a mellrák az utódok, de a vizsgálatok eredményeit más kutatók adtak az ellenkező eredményt.”
Kapcsolódó cikkek:
Iszom lenmag 8 mesyatsev.Ot cukorbetegség nem pomogaet.Uluchshilos általános samochuvstvie.Okrepli körmök volosy.Namnogo kevesebb sustavy.A bánts már 70 let.Melyu evőkanál len kanál egy kávédaráló és öntsünk forrásban lévő vízben 45 percig, adjunk hozzá stevia és inni éhgyomorra -A kap, mint az édes kisel.Potom csésze kávét, és kap egy megfelelő és kifizetődő zavtrak.Chto valami fájt az emésztőrendszerben, meg nem szűnik.
Meddig lehet egy lánckadagoló infúziót - egy hónap, kettő, három vagy egy év?
Van egy retsert: lenmag + alga 1: 1 + 0,5 rész tengeri só minden őrölni, hogy kofemolke.I adnak az élelmiszerekhez, mint a fűszerezés étkezési ro lozhke.Prikolno.
Meg lehet gargulni egy tücsök a lenmag magzat torokfájás, pharyngitis. (2 ts. Öntsön egy pohár forró vizet.) Keverje össze 15 perc után öblítse le) Segít. Önnek, terhesség alatt, és más terhes nőknél is. Elkezdtem élni Laura tanácsával az Élettani és Légzési Pathológiai Kutatóintézetnél.
Ittam len majdnem egy év, mely idő alatt a súlya csökkent hét telepeket, evés közben, mint korábban, a bőr, erősebb körmök egészséges lesz volosy.ranshe szék nem volt szabályos, most ez a probléma net.a vettem a következők szerint: 2 evőkanál egy liter forrásban lévő vízzel, hogy sört inni, és fél órával az étkezés előtt, aki azt akarja, hogy lehet őrölni. ÉN használ molotyy.tem akik fogyni szeretnének ajánlani a testmozgás, az eredmény jobb lesz, nem igazán tudom, hogy lehetséges-e inni terhes.
Jó keverék irritált bélsárhoz, spastic székrekedéshez és gyomorhuruthoz. Éjjel egy pohárban tegye 2 evőkanál. evő áfonyás vetőmag, 1 evőkanál. kanál zabpehely (zabpehely), 1 evőkanál. kanál szezámmag, 1 evőkanál. egy kanál búzakorpa és 3 szilva. Öntsük az összes forró vizet, és reggel egy üres gyomorra, hogy enni. A keverék hatékonyan hat a bél perelastitiszére és a szék fél óra alatt.