Előnyök és ártalmak a télen úszni a betűtípussal és a jéghidakkal (sárgabarack)
Az a tény, hogy Oroszországban szokás úszni a jéghídon, olyan szabály, amely az ókor óta ismert. Most ez a hobbija kibővül. És a szakemberek gondolkodnak a téli úszás előnyeiről és ártalmáról a betűtípuson és a jéghídon (vörösbor). Minden vízzel kapcsolatos eljárás erősen befolyásolja az emberi testet. Segítenek javítani a test adaptív reakcióját. Emiatt erősödik az emberi védekezés, és megvédi az immunitást. A fő terápiás tényező a testhőmérséklet éles változása. De van egy "de". Az ilyen éles cseppekhez való alkalmazkodás csak "egészséges" sejteket eredményezhet. De a beteg sejtek csak egy bizonyos kényelemben és környezetben fejlődhetnek és léteznek, amelyben megjelentek. Ezért hideg vízben való fürdés után a betegség folyamata megváltozik. A betegsejtek elveszítik stabil környezetüket, és fájdalmas energiát veszítenek el a testből.
Ezért minden meleg zuhanynak vagy fürdőnek véget kell vetnie a hideg vízzel végzett mosogatással. És feltétlenül fejjel. De valahogy lecseréljük a hideg vizet egy hűvösre. Ha a szervezet egészséges, ellenáll egy nagyon erős hőmérsékleti ugrásnak. És ahogy már tudjuk, csak testünk egészséges sejtjei tehetik ezt. És a betegek egyszerűen önmegsemmisítik az ilyen "sokkot". Ez persze rendben van. De az intézkedésnek mindenhol ott kell lennie. És még ebben a kérdésben is. Minél hosszabb ideig gyakoroljuk a hullámot, annál inkább elnyomják a tartalék erőink. Úgy rendezzük el, hogy a hideg víz után a test felmelegszik, mert a vért keresztül gyors vérmozgás következik be. Ha egy személy rosszul fejlődött az izmokban, akkor a vénás rendszer szintén nem fejlett. És hogy intenzíven vezesse a vért a keringési rendszeren keresztül, nincs elég véredény. Ezért a test és rosszul felmelegedett egy ilyen fürdő. Paradoxon, de az izom- és ízületi fájdalom eltávolítására a hideg víz tökéletesen működik.
Melyek a jégvíz fő hatásai?
- A vér jobb biokémiai mutatói.
- A hideg víz jó hatással van a csere-endokrin folyamatokra.
- A funkcionális tartalékok kibővítése nélkül kimerül.
- A nyirokelvezető hatás fokozódik.
- Javítja a vér mikrocirkulációját.
- Általános erõsítõ hatást gyakorol a szervezet összes szervére és rendszereire.
Amikor egy személy merül egy jéghídra vagy hideg zuhanyzá válik, a vérkeringés felgyorsul és a test felmelegszik. De a hidegnek való kitettség nem kívánatos több mint 30 másodpercig. A téli úszás folyamata SHOCK a szervezetben, vagyis a rövid expozíció, nem pedig a jégvíz hosszú tartózkodása. Ez természetesen el fogja veszíteni az ember minden erejét. Ha valaki fanatikusan kezeli ezt, szükségszerűen a test elöregedéséhez vezet. De a "rövid sokk" miatt a szervezet aktiválja a keringési rendszert. Emiatt az egész test tele van oxigénnel, és a szívizom erősen működik.
Ez a 30 másodperc megmenti a régi testet, fájdalmat, blues-t, depressziót és alváshiányt. A hideg vízben történő fürdés után új filozófiát kap. A legfontosabb az, hogy legyőzze a félelmet, majd a víz új életet, szépséget és egészséget nyújt. A fürdés utáni eufória hasonló a "drogfüggőhöz". Mindezt az öröm hatalmas hormonja miatt.
Az edzést fokozatosan csökkenteni kell. Az egyszeri fürdő után ez csak alááshatja az egészségét. Az ilyen egyszeri cselekvést csak vas-egészségügyi személynek kell biztosítania. Igen, és sok ellenjavallatot.
- Ha egy személy szív- és érrendszeri megbetegedésben szenved, akkor a malac nem lesz semmi jó. Az éles hőmérséklet-csökkenés az erek görcsét okozhatja. Ez az esetleges stroke, szívroham és még szívmegállás veszélye.
- Az epilepsziában szenvedők vagy görcsrohamra hajlamos emberek nem tudnak hullámot viselni.
- A húgyúti gyulladás, valamint a légzőszervi problémák.
- Bármilyen fertőző betegség.
- Egészségtelen pajzsmirigy.
- Szeszes italok. Ha fürödni kezdesz "bátorságra", fordulhatsz és hazamentelhetsz. Nem úszhatsz. Az alkohol kibővíti az ereket, és a jeges víz szűkíti. Ezért igen nagy a vasospasmus kockázata. És fent már írtunk, mint fenyegetni.
Ha nem félsz az egykori fürdő lehetséges következményeitől, akkor több tipp:
- A bemerítés előtt lengetheti karjait, lábát, vagy futtathat egy kicsit.
- Mindig hűtsön fokozatosan. Ha nem messze a vízig jársz, menj mezítláb. Így a szervezet jelzést kap a hidegről, és elkészül.
- A víz nem lehet több, mint néhány perc. Hipotermiával már fenyeget.
- Miután elhagyta a vizet, áztassa a testet egy törülközővel. Ne dörzsölje.
Fürdés után igyon forró teát, ne alkoholt, és menj haza nagy lélekben.