Az étvágycsökkentés módjai
Ez a cikk a legmegfelelőbb egy ismert kifejezéssel kezdődik, a híres rajzfilmből: "Mindez azért van, mert valaki túl sokat eszik". Végtére is, a legtöbbünk, a súlygyarapodás legfontosabb oka a helytelen és túlzott táplálkozás.
- Válasszon egy étrendet, amelynek menüje gazdag ételt tartalmaz, miután elhozta, nem fog éhesnek lenni.
Amint egy probléma csökkentésére az étvágyat, valamilyen oknál fogva, csak emlékezni a pirulák csökkenti az étvágyat - mintha más módszerek nem. A tabletták ad eredményt, és akkor nem akar enni, hanem arról, hogy mi történik a testben, senki sem gondol, és valójában, ezeket a tablettákat a megcsonkított. Tulajdonképpen a módját, hogy csökkenti az étvágyat a sok, és ami a legfontosabb, hogy nem káros az egészségre. Ha lefekvés későn, lefekvés előtt, késő este, akkor leküzdeni az éhezés, az általuk végzett snack 3 órával lefekvés előtt, vagy pedig ágyba korábban.
- 3. módszer
Kevesen tudják, hogy egyes termékek ízlései jó érzéstelenséget küldnek az agyunknak. Például a banán és az alma illata megteremti az agynak az illúziót, amit csak ettél. A grapefruit szaga segít elfojtani az éhség érzését. Az étvágy érzése is hozzájárul a kávé és a menta aromájának visszaszorításához.
- 4. módszer
Az étvágy csökkentéséhez készítsen egy kiadós, de nem ízesített ételeket. Minél finomabb az ételek illata, főleg a fűszerekkel, annál többet akarunk enni. A fűszerekkel együtt zárja ki a fűszerezést és a sót.
Itt felveheti a zöld teát. Egy nap alatt, ha 3 csésze zöld teát tartalmaz, amely koffeint tartalmaz, természetesen elfojthatja a váratlanul játszott étvágyat. A legfontosabb dolog az első, hogy tanulmányozzák az utasításokat, hogyan kell sütni a zöld tea helyes.