A karosszériát helyesen, karcsúan csavarjuk meg, és élvezzük a csoport fitness és étrendjét

Itt az ideje megosztani még egy titkot, hogy hogyan támogatom az alak alakját, hogy M ne ugorjon ki az M méretből, és néha az S méret elhasználódjon (bár ez már felesleges).

A tudomány nagyszerű - csavarja meg a karját? Én magam is sokáig csavartam a lehető legjobban, amíg egy kedves ember nem adott egy kis tanácsot:

1) Tartsa a lábát, és ne rendezze őket - akkor a csípő és a derék fog működni. Jobb, ha masszírozó golyókkal vagy mágnesekkel súlyozott keretet használunk.

Aztán én magam tanulmányoztam ezt az objektumot körülöttem forgó tárgyat, és megtudtam:

2) Mielőtt megfordítaná a keretet - jó anti-cellulit krémet alkalmazni, ami segít a zsírok zsírégésében és a bőr szigorításában.

3) Ha a csavart magas sarkú csavarral csavartuk, miután becsuktad a lábadat, a csípő és a derék többször intenzíven működik, így a hatás több.

4) Ha a vállrándítással összeköti a bodiflex légzést, akkor a derék még gyorsabban csökken, és a gyomor visszahúzódik.

5) A szimmetriára vonatkozóan meg kell tanulnod, hogyan lehet egyformán jól behajlítani a keretet a másik oldalon.

Íme néhány egyszerű tipp.

Kívánok jó napot folytatni!