Tészta tök és gomba - recept c videó - alacsony kalóriatartalmú élelmiszer főételek
Táplálékonkénti energiaérték
- Kalória tartalom 841 kcal
- A fehérjék 28,8 gramm
- Zsír 37 gramm
- Szénhidrát 94,8 g
- * A kalóriaérték kiszámításra kerül a nyers termékek esetében.
- 1 adag
- 2 adag
- 3 adag
- 4 adag
- 5 adag
- 6 adag
- 7 adag
- 8 adag
- 9 adag
- 10 adag
- 11 adag
- 12 adag
Az összetevők
- Fettuccine tészta 500g
- Tök 300 g
- Sárgarépa 200 g
- Csirkehús 500 ml
- Vaj 50 g
- Fokhagyma 4 gerezd
- Tejföl 100 g
- Növényi olaj 50 ml
- Parmezán sajttal 50g
- Petrezselyem 20 g
- Só ízlés szerint
- Pepper fekete föld ízlés szerint
Rendelje meg az összes hozzávalót erre a receptre az "Azbuka Vkusa"
Összetevők rendelése itt
Hogyan kell felkészülni?
1. növényi olaj megsütjük apróra vágott gombát, amíg aranybarna, adjunk hozzá apróra vágott fokhagymát és megsütjük együtt gombát, keverjük, amíg egy erős fokhagyma szagot. Adjunk apróra vágott petrezselymet, keverjük és távolítsuk el a hőtől.
2. Egy mély serpenyőben, megolvad a vaj, és sütjük apróra vágott sütőtök pépet, só, bors és főzzük öt percig, folyamatos keverés közben. Ezután öntsük a levest, keverjük és főzzük további tíz percig, után -Mi hozzá tejfölt, reszelt parmezán (25 g), gomba fokhagymás, keverjük, és egy tűz és főzzük legalább tíz percig, időnként megkeverve.
3. Egy nagy serpenyőben sózott vízben hegessze a tésztát al dente állapotba. Keverjük össze a tökmagomártással, és töltsük fel frissen reszelt parmezán sajttal.
Tészta sütőtökkel és gombák - egyszerű és finom étel ősz, ahol az édes sütőtök találtak egy átgondolt, szinte hús ízét a gomba és gomba természet sikeresen kiegészített elegáns vörös színű. Változtatásával a folyadék mennyiségét - ez az étel nyújthat mind egy sűrű leves tésztával és a tészta fel egy kifejező és elegáns szín a mártással. Ha azt szeretnénk, hogy bemutassa a sütőtök tészta formájában kocka, például, és nem az állam a püré, pirított enyhén és hozzá a szószt míg az utolsó pillanatban.
Elkészítettük
receptre?