Miért kezdődik újra holnap, ha nem tudsz lebontani ma, a diétákon
Hello girls, végül elhatároztam az ételt - kizárni minden édes, zsíros, lisztes!
A reggeli csirke borssal és cukkinivel, 3 cseresznye paradicsommal és három cornichonnal
Snack-gyümölcs, frissen facsart gyümölcslé (sárgarépa, alma, répa, körte - mindent, amit otthon találok!)
Ebéd-uborka saláta, tojás, káposzta
Vacsora-kefir, gyümölcs vagy zöldség vagy fitness reggeli
Enni fogok így)
Kiderült, nagyon jól táplált! De ez az élelmiszer csak akkor biztosított sok órányi sport)) A nap, amikor a sport nem lesz razrguzochka-joghurt, alma és így tovább.
A sporttól a mai csarnokig (1, 5 cardio, 1,5 teljesítmény) + műanyag órával
Általában megígértem, hogy nem fogok Gop-ot beszélni, amíg nem ugorok át, de tényleg írni akartam)
Sok szerencsét! A nyár nem messze van a MUNKÁJÁBÓL, A Gyertyáktól, a MUNKÁTÓL!
Fogd be a képeket)
az biztos, hogy jobb, ha nem esik szét, hogy nem veszíti el az eredményeket, és elölről kezdeni az egészet, de néha stanovishsya mint egy drogfüggő, nem tudom, mi van veled, és elsöpörte minden finom és káros. Úgy gondolom, hogy lenne egy ilyen történik pravelno kell enni, és ha igazán akarja, tényleg, néhány kockázatot, a legjobb, ha enni chu kicsit, aztán, hogy nem zabál kg. Te umnichka, gondoltam érdekes, sok szerencsét. ))))
Itt van, hogyan lehet fogyni a www.nadietah.ru!
Köszönjük a támogatást!)) Teljesen egyetértek veled, a helyes táplálkozás nem csak a karcsú alak, hanem az egészség és a szépség, rendesen enni szükség van nem csak akkor, ha elvékonyodik, akkor kell, hogy legyen egy életforma! És ha valami, amit igazán akar, akkor önmagát , néha és egy kicsit, akkor nem lesz szünet!))