Információs portál Togliatti
Ne add fel - ez erőszak a test felett. A hangulat, az akarat és az új naptól semmi - ez nagyon fontos - nem egyetlen tárgy a lakásban, amely a dohányzáshoz hasonlít. Ez fontos, nem dobja, és a körülötted lévő körülmények nem hagynak esélyt. Természetesen maga támogatja ezeket a feltételeket. Ismétlem, nem utolsó cigaretta. Egyszerre és üzletről. A motívum? Számoljon meg mennyit takarít meg és mit fog költeni. Még jobb, egy hónap, hogy pénzt takarítsanak meg vásárolni, akkor mit kell és elég! Most már nincs pénz a cigarettaért. Hát valahogy így)
Ahogy Mark Twain azt mondta: "Semmi sem könnyebb, mint a dohányzásról való kilépés - több száz alkalommal leadott!"
:)
Szeretnék megosztani a saját tapasztalataimat. 15 éves dohányzó tapasztalataim voltak, már nem dohányzom 5. Egy egész évet, majd csökkentettem a cigaretták számát, aztán átvittem a szuper fényt, és így tovább. Végül arra a következtetésre jutottam, hogy azonnal le kellett mondanom, anélkül, hogy ... de az első két hétben meg akartam fojtani valakit :-)) És akkor semmi ... fokozatosan újra normális lett. De a füstölés megszállott vágya egy évig folytatódott. Sok szerencsét!
Nem értek egyet sok kijelentéssel. Már 20 éves dohányzási élményem van (kivéve néhány évet, amikor az anyám lett). A legfontosabb dolog, hogy eldöntsem magamnak, nem a "dobás", azaz "nem dohányzik"! Nem azt jelenti, hogy valaki azt mondja: "Minden, több mint-nem", nem azért, mert a dohányzás meghal vagy más okból, csak magának! Nem kell okot keresnie arra, hogy abbahagyja a dohányzást. El kell döntenie, hogy nem dohányzik. És akkor vannak okok, hogy ne vegyen egy cigarettát a kezedben. És akkor nem kell "megtisztítanod a dohányzást", nem kell tartani, vitatkozni valakivel és így tovább.
Azt kell mondanom, nehéz volt az első 4-5 napban. Rágódott mindent, ami lehetséges. A hűtőszekrény ajtaja minden félórán át csapódott. Az ideges vad volt. Ezután mindez kezdett fokozatosan elhinni. Nagyon elégedett "a test helyreállításának jelei". Ez számomra volt valami "mérföldkő", hogy jó úton vagyok. Nos, mindenekelőtt a szaglás érzése azonnal növekedett. Ez egyébként egy másik oka volt a sütésnek - a termékek elkezdtek másfajta ízeket szerezni, amire már elfelejtettem a dohányzás 20 évét. Elkezdtem élvezni az evést! Másodszor, a ruhám és a fényes hosszú hajom leállította a cigaretta szagát (ez az, amit én ilyen szerényen említettem magamról))). Harmadszor, jobban aludtam. Negyedszer a légzés mélysége megváltozott. Ez számomra a következőképpen szólt: Az utcán hagyva a szobát friss friss levegő friss mellét lélegeztem. Ötödször, elvesztettem a tüdőgyulladást (dohányos köhögését), amelyet mindig korábban kísértek.
További változtatások, amelyek a szakirodalomban szerepelnek, például: a tüdő tisztítása, a vérellátás javítása, a gyomor-bélrendszer állapotának javítása stb. Nem éreztem magam fizikailag. Csak tudtam róla, és jól éreztem magam.
Általában azt akarom mondani, hogy egy dolog: Ha önmagáért döntesz, hogy "Ne dohányozz!", Akkor kedvező pillanatokat találsz könnyedén és motiválva magadnak is. De ha "Dobj valamit", akkor mindig meg fogja keresni az okot, hogy füstölje és igazolja magát, vagy kényszerítse magát, hogy ne füstölje és dicsérje magát. Ie ez minden erőszakért magadon át. És előbb-utóbb megszakad.
Amit ma a végén találtam. Három hónapig gyakorlatilag nem dohányzik. Időnként történik, amikor ideges vagy inni. De dolgozom magamon és ebben az irányban. Nem dohányzom! Nem vagyok biztos benne, hogy már kiléptem. De eddig.
Valahogy így általában. Sajnálom, hogy összezavarodtam. Az író szívéből.
a helyszínen - az állami tulajdonban lévő szar), mint általában. a története sokkal értékesebb, tényleg. köszönöm sokat!
Javasolj nekem egy csomó cigarettát és egy csokoládét,
Fogom választani a másodikat)
***
mindenki választja magának, amire szüksége van.
akik füstölnek és azt mondják, hogy ezek függenek, azt hiszem, hogy hazudnak.
Itt nem függőség, hanem egyszerűen nem a vágy megváltoztatása.
***
még körülbelül 5 évvel ezelőtt volt egy kép,
amikor a parasztok többet füstöltek, mint a nők,
most egy teljesen más,
a férfiak dobják, a nők éppen ellenkezőleg,
(ez a környezetében - munka, ismerősök)
***
Nem tudok dohányozni,
a nők különösen, fuuu.
és tűzzel akarsz lenni ...
... megütötte őket a dohányzás a fején.
Így abbahagytam a dohányzást:
kirobbantott egy csomagot, és elvette, nem dohányoztam.
Röviden a nap telt el. Dohányozni akarok. De elviselhető. Főleg a szokás erejével. Evett két salátát. Általában naponta 10-12 csésze kávét ivtam. Ma három ittam.
Hogy vagy, Ivan?
Üdvözlet! Tegnap nem volt túl nagy este. Néztem egy kis sört, és mindent meggyújtottam. Ma azonban egyáltalán nem akarok dohányozni. Az étvágyat úgy, ahogyan semmilyen módon nem érinti. Folytatom a kísérlet rövidebb))
Ez nem egy kísérlet önmagadon, így magadnak egy gúnyolódásról van szó. Meg kell állapítanod magadnak egy pontos pszichológiai formát! Típus, én dolgozom magamon, azaz. kössön a lelkiismerettel szerződést bizonyos kötelezettségek teljesítésére! ) A "kísérlet" szó javítja az eredményt, amely után a dohányzás lehetséges. Végre kell döntenie magamnak - nem dohányzom az egész életem végéig és a lényegre. Ez minden. Egy üres életre írok! )
egyetértek, de egyáltalán nem akarok dohányozni, még ma sem emlékszem rá. meglepő, de igaz. By the way, Emelya, dohányzik?
Nem, nem az. Az iskolában egyszer kipróbálták és kevésbé vonakodtak időt és pénzt költeni erre a fanyarra. Soha nem voltam füstölve. Talán túl racionális vagyok a természetben, de a dohányzás előnyei meghaladják a dohányzásból származó mínuszokat.
Nos)), és a dohányzást kizárólag a profik alapján állítom le)
Nos, mint a füled, fiúk. de általában vizet, vizet, vizet inni. A víz eldugítja a szervezetből a nikotint, majd inni a kamilla levest - a legeltetés hatása még nagyobb lesz. Röviden, hogyan dohányozni, akkor csak vizet inni bögrét. azonnal fogsz.
Igen, mellesleg, ha dohányozni akarnak, azt is javasolják, hogy végezzenek valamilyen fizikai gyakorlatot. Például cigarettázni akart - 10-szer leült, jól vagy lejött a lépcsőn.
A második napon a dohányzás vágya gyenge maradt. Időről időre rothadó magok. Otthon, nem egy csipetnyi cigaretta. Ital juice)
de miért dohányozni a dohányzásról?
A fenébe. Oldmurik! - szemrehányóan. Nem kapsz magasat egy jó cselekedetről? )) Támogassa az ember erkölcsét! Miért? - ezt a kérdést lehet kérni végtelenül!
Dohányzás vagyok)
Szeretem a füstöt)
úgyhogy úgy döntöttem, megkérdezem az embert, hogy miért dobja, aztán okok vannak.
ott. az első - a szájban reggel nasrano. a második az, amikor valaki beszél veled, és ez szar a szájában. ezért van ugyanaz a "füst" és a menta rágógumi, és az emberek, akik füstölnek és nem használnak rugalmas zenekart, fontolóra veszik a gandont. ezért gyűlölöm őket, rágógumit)
de általában a vágy, hogy ne dohányozzon, nagyon ... nagyon érett. mint valami elavult, felesleges.
Nem, nem rosszabb az egészség szempontjából, általában néha csak egy kis lélegzetet láttam, nem több. még a köhögés is soha nem kínos. Nem értem (bár valószínűleg itt az ideje), sajnálom a cigaretta pénzért. sz. Csak abbahagyták az okokat, hogy füstöljek. ez minden. ez minden egyszerű)
Most vacsorázott és pár pohár sört ivott. Nem akar többet szívni, mint az egész nap. Szinte észrevétlen vágy. Őszinte, cigarettás, és minden rendben van. Misha, hogy vagy?
A harmadik nap cigaretta nélkül meglehetősen könnyű. Azt hiszem, a leginkább kellemetlen a tapasztalat véget ért.
Három nap múlva vadul megtört. a végén nem dohányoztak 10 napig, aztán megnézve, milyen élvezetet kelt az étteremben egy barátja, nem tudta visszatartani magát. bár erkölcsileg hülye volt. típus, ugyanakkor laza volt.
Igen, nagyon húz. A hangulat gonosz. Csak erre gondolok.
Még nem füstöltem.
Arra gondolok, mi a jobb, helyettesíteni a cigarettát valamiért vagy ostobán elviselni?
mint egy anekdota
- A dohányzást semmiképpen sem tudom abbahagyni, csak nem változtattam meg a cigarettákat.
- Megpróbálta édességet?
- Próbáltam, de nagyon nehéz megvilágítani őket ...
Hát, eszem egy kicsit. És nem szeretem az édességeket. És a magok nem rágnak.
Nos, tudod, hogy túl sokáig tartott az ötlet, hogy hagyja abba a dohányzást?
Csak fáradt. Ez felesleges, véleményem szerint.
18 év múlva néhányszor dobtam. De legfeljebb öt évvel ezelőtt. Így nem tudtam csendesen dohányozni 24 órán keresztül különböző okokból. De akkor füstölt.
addig tartsd. Valószínűleg egy kicsit kevésbé szar, mint te, de tökéletesen megértelek. szintén próbált nem többször füstölni. valahogy egy-két hét volt elég. majd rágyújtott egy cigarettára, és nem csak az, hogy erkölcsileg önálló void úgy érzi, hogy még mindig, és egyébként is rövid idő után minden jön, hogy újra elkezd gondolkodni, hogyan lehet nem dohányzik ... így nem kell világítani újra. várjunk.
Az első este számomra volt ilyen hülyeség - minden gondolatot egy egységes pontra korlátoztak: kívánatos lenne füstölni. akkor valójában és megvilágítva egy ismerős cigaretta jót tett.
de többet nem történt meg újra. Nem mondanám, hogy dohányozni akarok. inkább a mechanikusok nem elégek ... kelj fel a munkaszékről, öt percig járni az épületben ... egy cigaretta kezében nem elég. tisztán az ilyen vágyak szokása szerint.
te egy vicces és haszontalan troll vagy)
Először is, jó ember vagy, hogy úgy döntöttél, hogy lemondod a rossz szokásodról.
Másodszor, az a tény, hogy miközben folyamatosan jó embereket tartasz. )
A harmadik kérdés (látható szinte minden kísérete, aki dohányzik / dob), hogy miért ivás után még mintha nem dohányzók (értsd: dobja kötve a dohányzás, dobott kis füst) mindig dohányzik?
Talán jobb, ha nem iszik. )
A kulcsszó "bye".))
Ez minden! Meg fogok ölni magát a falnak!
Megöli az élet utolsó jelentését. ))
Michael, ne igyál, hanem inni ...
itt őszintén szólva nem tudom, miért van összefüggés)) még nem igazolta magát)
így egyébként is nem dohányzom.
Tervező: Grasmik Alexander