Hogyan növelhető az otthoni szoptatás?
Úgy véljük, hogy a szoptató anya kell naponta inni körülbelül 2 liter folyadékot, beleértve a gyümölcsleveket, levesek, tej, és így tovább. A felesleges folyadék bevitel vezethet a kialakulásához több mint szükséges mennyiségű tápszert, ami gyakran vezet a várakozási (lactostasis).
Ha van "kettő", akkor egyáltalán nem arról van szó, hogy több tejes lesz, de magad is elkerülhetetlenül megnövekszik. De mi van, ha a tej nem elég?
Az otthoni laktáció növelésének egyik módja a fitoterápia - a laktogén tulajdonságokkal rendelkező gyógynövényekből származó főzetek és teák használata. Anya speciális teákat használhat ápoló anyáknak, vagy készítsen egy gyógynövényt, bizonyos arányokat figyelve.
A laktogén tulajdonságokat maguk kapják a kapor, kömény, ánizs, édeskömény, citromfű, oregán, csalán levelek, zöld tea. A kivágások önmagukban vagy különféle díjakban használhatók.
Népi jogorvoslatok a szoptatáshoz
- 1 öntsön köménymagot 1 pohár forró tejet, ragaszkodjon 10-15 percig. Vegyen 1/4 csésze infúziót 30-40 percig, mielőtt a babát naponta 3-szor adagolná.
- 3 órás sózott csalán 2 csésze forró vizet, ragaszkodjon 10-15 percig. Vegyük a nap folyamán.
- Vegyünk egyenlő részeken a kapros, ánizs, édesköményt. Öntsünk 1 evőkanál keveréket 1 csésze forró vízzel, ragaszkodunk egy zárt tartály 15-20 percig, törzs, ital 1/3 csésze 2-3 alkalommal naponta.
- Vegyünk csalán leveleket - 2 rész, kapros mag és ánizs - 1 rész, keverjük össze őket. 2 evőkanál 0,5 l forrásban lévő vizet öntsünk és hagyjuk 2 órán át. Drink a nap folyamán.
A tejtermelést fokozó termékek
Annak érdekében, hogy a tej elég legyen, az ápoló anya táplálékának kiegyensúlyozottnak kell lennie. Ez azt jelenti, hogy nem kell ugyanazt a hajdina sajtót nyomnia, vagy egy liter tejzsírt fogyasztania. A mindennapi menüben friss zöldségekkel és gyümölcsökkel kell rendelkezni. Naponta 200 g állatot kell elfogyasztani, amelyek állati eredetű fehérjét tartalmaznak - húst vagy halat. Ne zárja ki a diéta és a cukorkák - mert a szoptatás alatt egy nő fogyaszt sok szénhidrátot, amelyet meg kell tölteni.
Bizonyos esetekben a gyógynövényes főzetek kiválóak: a tea mentával vagy melissa, ha az anya feszült, nagyon fáradt. A csalánhüvely csökkentheti a hemoglobint. Azonban a zsálya és a petrezselyem táplálja a laktációt!
Milyen élelmiszerek növelik a szoptatást
A hús a testünk legfontosabb fehérjeforrása, a sejt fő építője, továbbá segíti a laktáció fenntartását. Előnyben kell részesíteni az alacsony zsírtartalmú marhahús és a sertéshús fajtáit.
Dió. A dió különösen hasznos. Serkentik a laktációt is. Javasoljuk, hogy a nap folyamán több nukleolust eszeljen.
Honey. Óvatosnak kell lenned vele, mert gyakori allergén. De ha barátok vagyunk ezzel a termékkel, akkor szerencsénk van: egy kanál méz, hozzáadva a teához vagy a tejet, beáramlik a tej. By the way, sok laktognonnye készítmények jönnek létre a méz méz.
Hajdina zabkása. Hajdina - ez csak egy raktár a tápanyagok és a vitaminok. Ezenkívül nincs gramm nitrátja vagy más káros vegyi anyag. Ez az egyik olyan kevés termék, amely nem okoz allergiát. Néhány ilyen tulajdonság esetén az anyám gyakran hajdina. A hajdina zabkása teával és vajjal nemcsak táplálja az anyatejet nyomelemekkel, hanem növeli annak mennyiségét is.
Édeskömény, ánizs tea. Ezeket a növényeket az anyatej stimulánsjaként ismerik el. Ezenkívül kiváló gyógymódot jelentenek a csecsemő bél kollikumában is.
Szárított sárgabarack. Kalciumban gazdag, és teljes jogú pótlássá válhat a tejért, ha Ön vagy a baba nem képes elviselni. De egy kicsit szükség van rá, mivel a szárított sárgabarack fokozza a bél perisztaltikáját. A legjobb, ha hozzá aszalt sárgabarackot a zabkása és a túró.