Hogyan lehet kijutni a depresszióból 3 egyszerű lépés - Yury Tokarev - 5 gömb
A depresszió állapota nagyon aljas. Sok árnyalata van. A legfényesebb - a személy nem akar élni, semmi nem tetszik neki, az elégedetlenség az élet, irritáció.
Nem depressziós, ha szerelmes vagy az életben. Úgy érzi, könnyű és boldog.
Mi három egyszerű lépés a depresszió megállításához?
1. lépés: Elismerik: A problémái nem egyedülállóak
Nem vagy egyedül. Körülbelül 7 milliárd ember szembesül velük azonos problémákkal. Ha körülnézel, meg fogod érteni: A problémád a virág. Három napig nem ettél semmit? Ön elítélték, hogy lelőtték? Nem? Akkor a paradicsomban élsz. Ismerd fel ezt. És mondja meg "köszönöm" az életet.
Nincsenek problémák egyáltalán. Csak vannak körülmények. Az életben minden egyszerű.
Például probléma van: elromlottak. Ez szörnyű. És mi a valóság? 500 rubel zsebében. Csak munkához kell mennie. És ez minden. Az értékelő gondolatok életet keltenek az életben.
Kérdezd meg magadtól: milyen problémám van most? Ebben a pillanatban? Nem 5 perc alatt vagy évente, de most. Látni fogja, hogy most nincsenek problémák.
Mindig kérdezd meg ezt a kérdést, amikor úgy érzed, hogy nincs öröm.
2. lépés: Módosítsa belső állapotát, és a külvilág megváltozik
Ez azt jelenti, hogy ha nincs elég pénz, a szeretet és az egészség, és megy keresztül, mit tennél, még mindig nem lehet kihagyni. Akkor nem hiszem, szeretnék enni, és ugyanabban az időben kell jóllaktak. Az emberek változnak a külső körülmények az életét. Válás munkahelyet váltanak, mozog, de boldogságot nem volt és nem. Mit tegyek?
Nyugodtnak, hálásnak és boldognak érezné magát. Kezdje ebből a másodpercből, hogy pontosan úgy éljen, mintha mindaz volna, amire szükséged van. Hozz létre ezt a bőségbeli érzést. Ne aggódj magadnak, mint egy tehetetlen kis ember, akinek nincs semmi. Te vagy a bőség forrása.
Ha jólétben és szeretetben élhet, az élet külső körülményei szükségképpen megváltoznak. Érezd magad most olyan embernek, aki jól cselekszik. És nézze meg, hogyan fog csodálatosan javulni minden.
3. lépés: Kezdje el segíteni másoknak
Nincs mit adni? Adj meleg szót. Smile.
Valójában mindent megvan, amit hiányol. Hiányzik a gondozás és a szeretet? Adja meg szerelmét szeretteinek. Nincs elismerésed és jóváhagyásod? Adj elismerést és jóváhagyást másoknak.
Kezdje a kis lépéseket. És az adottságod növekedni fog. És vele együtt növekszik, és képes szeretni és örülni. Amit kapsz az életből - lehetővé teszi, hogy túlélje. Amit adsz, boldoggá tesz. Amit megadsz neked, százszorszorosodott meg.
És ne feledje: te vagy a vagyon, az öröm és a szeretet forrása.
Olvastad a cikket? Kap ajándékot!
Küldjön "27 ötlet egy első időpontra" e-mailben!