Hogyan készítsünk új szokást
Hogyan építsünk új szokást?
Mindenki, aki sikeres akar lenni, keményen és keményen kell dolgoznia. Munka magadon. Mi egy meghatározott készletből születünk, életünk során készségeket, hasznos és káros szokásokat szerezünk. Ha valamit meggondolsz, mit szeretne tenni, akkor már tudja, hogyan, csak addig, amíg észre nem veszed. Miután meglátogattál egy ilyen gondolattal, alapvetően kétféleképpen jársz: az első rendszeresen, lépésről lépésre, áttér a gondolkodó, harci félelmekre, a nehézségek leküzdésére, és a kis eredményeket egy sikerre helyezi. A második út az, hogy semmit sem csináljon, ne félek, mások irgalmassága legyen, ne felejtse el rózsaszínű kastélyát, és végül meghaljon, és anélkül, hogy bármit is elérne.
A szokások hatalmas szerepet játszanak az életünkben. Ha folyamatosan felszámolja a káros és hasznos információkat, akkor a siker nem sokáig tart.
El akarom küldeni neked ajánlásokat az új pozitív szokások megalkotására.
Tehát kezdjük a sorrendben.
A siker engedélyezése
Amikor új üzleti tevékenységet folytatok, folyamatosan hangosan mondom: "Engedtem magamnak hibákat, hiányzik, megengedem magamnak a sikereket." Az engedély nélkül az agy folyamatosan ellenállni fog, kijátszásokat keres a kudarc indokolása érdekében. Miért hangosan? A tudatalatti elme egy kisgyerek, aki egyszerű és világos hangutasításokat ért. Mindig hangosan mondj minden pozitív kijelentést. Hagyd el most mindent, és mondd el magadnak: "Magam hibákat megoldok, megengedem magamnak a sikereket."
A félelem a legfontosabb érzelem, amely megakadályozza, hogy nagyszerűvé váljon. Mindannyian félünk, amikor valami újat, ismeretlenet veszünk. Egyszerű gyakorlat a félelem megszabadulására. Nézzünk egy példát:
Régóta szeretnék megtanulni, hogyan lehet weboldalakat írni, de még mindig nem tudott elkezdeni. És most találok egy tanfolyamot a Net-en, amely megígéri, hogy 2 hét alatt megtanulja megtámadni a helyeket. Ebben a pillanatban az agy mindent megtesz, hogy ne tegye meg, és ez a természetes viselkedés energiát takarít meg más funkciókért. Hárítsuk el ezt a konfliktust.
Mi történik, ha ezt megteszem? Tudok weboldalakat készíteni.
Mi fog történni, ha ezt teszem? Talán kevesebbet fogok látni a barátokkal a 2 hét alatt. Talán kevesebbet fogok sétálni, aludni.
Milyen lehetőségek vannak, ha X? Végre meg tudom csinálni pontosan azt a tervet, amire szükségem van a webhelyemre. Kaphatok extra pénzt, szabadúszóként.
Milyen lehetőségek hiányoznak, ha nem X? Továbbra is a webhelyem csúnya megfogalmazását fogom megnézni, ugyanúgy, mint a felhasználók.
Miért fektetem le a munkát?
Vizsgáljuk meg a halogatást. Az elhalasztás okai nagy befolyástól a kisebbikig találhatók.
1. A szokás.
2. Másodlagos előnyök. Ez magában foglalja a pillanatnyi örömöket, amelyeket a munka elvégzése helyett kapott.
3. Félelem a sikerre / kudarcra.
4. A munkaterhelés.
Hogyan építsünk új szokást?
A szükséges készségek egy új szokás kialakításához:
1. Tudatosság.
2. A figyelem kezelése. Az a képesség, hogy koncentrálni, összpontosítani és figyelni. Jóga, edzőterem, harcművészetek.
3. Önfegyelem.
4. A tervezés készsége. Javaslom, hogy ismerkedjen meg a GTD technikával és szerezzen magának Evernote-t.
5. Hosszú távú kilátások.
6. A képesség, hogy dicsérni magát. Megszabadulni a bűntudat komplexétől, dicsérni magad legalább napi 10-szer.
7. Mantra, kép, szimbólum. A következő mondatot használom, hogy egész nap támogassam magam. "És ma mit tettem holnap?"
8. Képesség delegálni és szervezni más emberek munkáját. Ismerje meg és tanulja meg más emberek vezetői képességét a korai gyermekkorban. Ne féljen kevesebb prioritást adni, kevésbé értékes feladatokat másoknak. Hidd el nekem, végrehajtják őket.
9. Osztassa a feladatot kisebb célokra. Tegye le a feladatot, ezeket a feladatokat még kisebbekre, és így tovább a primitívekre.
10. Készítse el a teljességet. Mert a psziché nem kicsi és nagyszerű. A legegyszerűbb: evettem az edényeket. Letöltötettem az albumot, korrigáltam az ID3 címkéket, bedobtam a gyűjteménybe.
11. Állítsa a figyelem középpontjába a "amikor befejezhetem" a "amikor elkezdhetem."
ünnepély
Kezdje a következő gyakorlatokat ma:
1. Értékelje a fent leírt készségek szintjét.
2. Válasszon eszközöket, és vigye be őket a mindennapi életbe. Már az Evernote univerzális szervezőjeiről is írt, Trello is létezik projektek közös munkájának megszervezésére. A hét végrehajtja ezeket a gyakorlatokat, eszközöket. Egy kis trükk - mielőtt új üzletet kezdene, mondja el barátainak, hogy mit fog tenni. Az ilyen elkötelezettség arra késztet minket, hogy mindent meg akarunk csinálni, mert mindannyian másoknak tekintünk méltónak és fontosnak.
Idézet a nap
"Nem számít, hová jöttél, csak oda kell menned!"
