Hogyan készítsünk kéz masszírozást, minden egyszerű
Kézmasszázs. Hogyan kell a kéz masszírozni
A magas szintű kozmetikai szalonokban a kézmasszázs kötelező manikűr eljárás. A masszázs nyugtató hatású, normalizálja a faggyúmirigyek és az erek munkáját, erősíti az ínszalagokat és az izmokat, javítja a kezek és szögek bőrének általános állapotát.
A masszázshoz különböző termékek - krémek, krémek, emulziók - használhatók, melynek köszönhetően a masszázs egyszerre és tisztító, hidratáló és bőrápoló. A legjobb, ha olyan hatóanyagokat választanak, amelyek széles körű hatással rendelkeznek - tápláló és hidratáló hatásúak, így kiküszöbölve az életkorral kapcsolatos változásokat, amelyek megerősítik a körömlemezt.
A kézmasszázs speciális eszközei vannak, amelyeket a vízben oldott ceramidekkel dúsítanak. Az ilyen készítmények fiatal, rugalmas és bársonyosak. Előállítása természetes olajok, hogy az alapját képezik alapok masszázs, hangok fel a belső és a külső réteg a bőr, táplálja és javítja a vérkeringést.
Ezek tartalmazzák az olívaolajat, valamint az E és A vitaminokkal dúsított olajokat, például búzacsíra és csipkebogyó, vazelin és különböző illóolajokból. Tehát, mielőtt elvégezné a masszázst, töltsön be egy kis krémet vagy krémet az ecsettel, előmelegítve a tenyerében.
Az ízületek masszírozása. A masszírozó kar könyöke a puha karfa álljon. A kéz ízületének lazítása érdekében óvatosan döntse előre és hátra, ismételje meg 7-12 alkalommal. A csuklócsukló masszírozása az ujjhegyekkel vagy az egész tenyérrel végezhető. Körkörös mozdulatokat készít, dörzsölje meg a csukló ujjait, fokozatosan masszírozza az egész kötést. Használja a kezét, hogy simogasson mozgást. Annak érdekében, hogy kényelmesebb legyen a hátsó csukló gyúrása, kissé lefelé döntse az ecsetet.
Az ujjak masszírozása. Masszírozza kézzel vízszintesen. Kezdjük azzal, hogy a kisujját egy nagy, indexes és középső ujjal megkenjük a kisujj alján található csúcs felé. Először végezzen néhány könnyű mozdulatot - ez lazítja az ujjait. Majd menj körkörös mozdulatokra az ujj teljes hosszában. Ugyanúgy, masszírozza külön az egyes ujjakat.
A megmutatott kéz ebben a pillanatban maradjon eredeti vízszintes helyzetében. Ne felejtsd el a simogatás és a dörzsölés mozgását és az interdigital terek területén.
A tenyér masszázs. Tömörített kéz tenyér. Használja a hüvelykujját a könnyű körkörös mozgások végrehajtásához.
A masszázs után fel kell töltenie a felesleges krémet egy papírzsebkendővel, és tegye a kezét egy forró vízben átitatott törülközővel.
Otthon nagyon hasznos az önmasszázs. Alkalmazza a krémt vagy a krémt a kezetek külső oldalára, terjessze a terméket, és körkörös mozdulatokkal végezzen mindkét kezével. Ezután minden egyes ujját váltakozva váltakozva mozgasson olyan mozgásokat, amelyek hasonlítanak a szoros kesztyűk húzásához.
Ha a kezed bõrje erõsen hámlik vagy durvábbak, masszázs végezhetõ olaj-, bojtorjánnyal vagy lenmagolajjal. Alaposan dörzsölje a keféket az ujjhegyektől a csuklóig 10-15 percig. Az is nagyon hasznos, hogy 2-3 percig massza kezét egy szelet citrommal vagy egy hámozott almával. Ezután a kezeket meleg vízzel ki kell öblíteni, törölje le és alkalmazzon bármilyen tápláló krémet.
Hogyan történik a kezek és az ujjak masszírozása?
A kezek szabályos, jól vezetett masszázsa segít nemcsak javítani a bőr állapotát. Lehetővé teszi a természetes módon a test védő funkcióit, amelyek megakadályozzák a fertőzések és a meglévő egészségügyi problémák kialakulását.
A kezelés jellemzői
Tudta-e, hogy a napi néhány perc masszázs csak egészségesebbé teheti az egész szervezetet? Tehát a hüvelykujj felelős a tüdő és a hörgők állapotáért. A hüvelykujj könnyű dörzsölése és bizsergése segít a légzőszervi betegségek, az allergiás reakciók lehető leghamarabb megszüntetésében. A mutatóujj masszírozása segít megállítani az emésztőrendszeri sérüléseket, javítja a pszicho-érzelmi állapotot, eltávolítja a fogfájást.
A középső ujj masszírozása javíthatja a vérkeringést. És a gyűrűsujj felelős az emberi idegrendszerért. A könnyű simogatás és dörzsölés segít a stressz enyhítésében és a hangulat javításában.
A Raziraya kis ujj megszabadulhat a székrekedéstől és normalizálhatja a vékonybél működését.
Előny vagy kárt?
Az emberi testen (különösen a kezek és az ujjak) nagy számú aktív pont és zóna van. Serkentésük révén a belső szervek dolgozhatnak, helyreállíthatók az egészségük és gyógyíthatják a betegségeket.
A masszázs pozitív hatása:
- eltávolítja a fáradtság és az irritáció általános állapotát;
- segít eltávolítani a fájdalmat az izmokban;
- visszaállítja a szalagok rugalmasságát;
- javítja az ízületek mozgékonyságát;
- eltávolítja az ödémát és normalizálja az izomtónust;
- javítja az összes belső szerv és rendszer teljesítményét;
- tökéletesen ellazítja és eltávolítja az elhúzódó stressz állapotából;
- javítja a bőr és a körmök állapotát;
- aktiválja a vérkeringést;
- felgyorsítja a bőr javításának folyamatát mechanikai károsodás után;
- csökkenti a cellulit és zsírlerakódásokat.
Vezetési jelzések
A kezek minőségi masszázsa javíthatja a bőr állapotát, pihenteti az izmokat és javítja a vérkeringést. Emellett képes aktiválni a helyreállítási folyamatot ilyen körülmények között:
- izom törzs;
- paralízis;
- krónikus fájdalom az ízületekben;
- a stroke utáni állapot;
- poszttraumatikus szindróma;
- a bőr flabbsága és a sók lerakódása;
- kéz és ujjak feszültsége a hosszan tartó monoton munka során;
- túlzott stressz a kezekben.
Ellenjavallatok
A masszázs számos pozitív tulajdonsága ellenére mindig érdemes megemlíteni, hogy számos olyan betegség van, amelyekben tilos manipulálni.
Ellenjavallatok a kéz és a kéz masszázsához:
- vérfertőzés (szepszis);
- magas testhőmérséklet (láz);
- gombás bőrbetegségek;
- csonttörések, az ízületek és a nyújtás diszlokációja;
- fertőző betegségek;
- osteomyelitis;
- akut gyulladásos folyamat;
- a daganatok jelenléte a bőrön;
- hajlam az allergiás reakciókra.
A végrehajtás technikája
segítséget ismereteket, ahol az idegvégződéseket, erek és az izmok gyorsan megtanulják, és ügyes használata masszázs technikákat a kéz és az ujjak. Ezután különféle technikákat fogunk megvizsgálni bizonyos artikulációs területek végrehajtásához.
A vállak és az alkarok masszírozása
Az eljárás megkezdése előtt a páciens egy alacsony párnára helyezi a kezét, a vállat kissé eltolva az oldalra, a könyök kanyarodik. Ez a helyzet a leginkább kényelmes a páciens számára, és segít a lehető legtöbb pihenésnek. A masszázs a simítás és a dörzsölés finom mozgásával kezdődik. Az eljárás helyes, ha a masszőr lefedi a bicepszis izmot a könyök alatt és a vállat a hónalj belsejéből húzza.
Masszázs a váll a következő. Az ujjak átlépnek és enyhe nyomással haladnak a deltoid izom mentén. Amikor a masszőr jön a vállízület az ujj szétkapcsol, és az eljárás véget ér a fény stroke a kulcscsontja területen.
Kézmasszázs gyerekeknek
A tenyerével a puha, finom mozdulatok könnyen dörzsölik a deltoid izomot. A masszázsterápia kezei felfelé mozognak, a hüvelykujj az izom belsejében rögzítve, a többi pedig az izom külső oldalán. Amikor a masszőr keze eléri a hónaljat, az ujjak összeolvadnak, és a könnyű lökések elkezdenek a kulcscsonton.
A csuklón és az ujjakon
Először masszírozza az ecset hátsó felületét, simán mozog az ujjhegyekre. Ezután masszírozni kell a tenyereket és a csukló hátsó részét. Az eljárás végrehajtható egy vagy mindkét kezével. A beteg csuklóját szabad kézzel rögzítik. Miután lágy, sima mozdulatok, enyhén simogatás és dörzsölés, a masszőr átadja a páciens kezét.
Önmasszázs technika
Az önmasszázs előnye, hogy bárhol és bármikor hordozható. Az önmasszázs helyes végrehajtása segít néhány szabályt:
- Fontos gondoskodni arról, hogy a kezelés alatt ne legyen kellemetlen érzés;
- minden mozdulat legyen puha, erős nyomás nélkül;
- a legjobb önmasszázs a reggeli;
- az önmasszázs időtartama nem haladhatja meg a tíz percet.
Az önmasszázs technikája több szakaszból áll:
- A bőr tisztítása. E célból jobb enyhe semleges szappant használni.
- A dörzsölés segít megmelegíteni a kezek bőrét a fő manipulációk előtt. Raziranie a tenyerét a másik oldal hátoldalán tölti.
- Melegíts fel. Ez a manipuláció váltakozva az ujjait ökölbe szorítja. Használhatja a "Boxer" gyakorlatot is. A kezek élesen húzódnak előtte, majd összeszorítják, és ujjaikat egy ökölbe szorítják.
- Egy jó masszírozó, dagasztós ujjak és kézimunkák - egy átlagos ceruza. Néhány perc múlva meg kell gördülnie.
- Pontmasszázs. A bal kéz hüvelykujja a jobb oldali tenyér közepén helyezkedik el, és óvatosan, enyhe erőfeszítéssel többször nyomja meg. Ezután nyomja össze a kezét a tenyerével, húzza ki az ujját az ökléből. Ismételje meg a manipulációt többször.
- A jobb kezét a bal keze tenyérének hátsó részén megérinti. Egy perc múlva váltson kézre és ismételje meg az összes mozgást.
- A kezekben tapsol a bőr jól melegíti és növeli a vérkeringést a kezében.
- Bizsergés. Helyezze bal kezét a tenyerével lefelé sík felületre. A jobb oldali ujjak kissé megérintik a bőrt, a bal kéz kezéből az ujjhegyek felé. Fontos, hogy minden egyes ujjra figyeljen.
- Masszázs olajjal. Alkalmazzon könnyedén tápláló krémet a kezére, majd simán kezd dörzsölni. Különösen gondosan masszírozza az ujjait. Miután az önmasszázs kézzel öblíteni kell meleg vízzel, és hidratáló krémet kell alkalmazni a bőrön.
Támogassa a projektet - ossza meg a linket, köszönöm!