Diéta Adriana Lima
Adriana Lima rajongóit nemcsak elegáns testtel és ideális formákkal vonzza rajthoz, hanem csodálatos akarattal és saját élelmiszer-rendszerrel is. Végül is kétszer lett anya, és a szülés után nagyon rövid idő alatt vissza kellett térnie a modellezési üzlethez.
Lima etetésének alapelvei
Diéta Adriana Lima diéta maga nem. A legfontosabb dolog a táplálkozás néhány alapelve. Először is, gyakran, de apránként kell enni. Másodszor, nem hagyhatja teljesen fel a kedvenc termékeit. Az egyetlen dolog, amit a szupermodell teljesen elutasított, a mártások és zsíros kötszerek.
A gyakorlatban nem használ kenyeret, tésztát, kényelmes ételeket és gyorsételeket az étrendben. előnyben részesítve a természetes, környezetbarát termékeket. Szereti a tenger gyümölcseit, a pörköltet, a babot, és még csokoládé-kókuszos mousse-el is elfedheti magát. Harmadszor, úgy véli, hogy az esti ételeket fokozatosan csökkenteni kell. Negyedszer, ne esznek az ágy előtt.
Ha szeretne enni, mint egy híres modell, készítsen zabpehelyet reggelire. Kiegészítés természetes joghurttal. 2 tojást (csak mókusokat eszik) és egy csésze kávét alacsony zsírtartalmú tejjel. Ebédre forraljuk fel a halat, és főtt zöldségekkel szolgáljuk fel. A vacsorához készítsen saláta friss zöldségeket. Ha igazán szeretne enni az alapételek között, ki tudsz enni. egy darab keserű csokoládé vagy egy kanál méz.
Adriana Lima életmódja
Annak érdekében, hogy a figurája karcsú legyen és szigorúbb legyen, a megfelelő táplálkozás nem elegendő. Egészséges életmódot és testmozgást kell vezetni.
Adriana Lima félórával indul. akkor legalább 10 percig ugrik a kötélen. Ezenkívül boxing és capoeira is részt vesz. Annak érdekében, hogy az immunrendszerüket normában tartsák, a modell minden nap legalább egy kanál mézet eszik.
Ez nem messze az Adriana Lima - a híres szupermodelltől származó titkok teljes listájától.