Ball fitnesshez
A női oldal ajánlja:
Ball fitness - mindent tudsz róla? Ez egy kiváló fitneszterem, amely szinte serkenti szinte minden izomcsoportot, amely lehetőséget nyújt a test egészséges életmódjának és harmóniájának fenntartására.
A fitness labdát először az 1950-es években Svájcban a fizioterapeuták használják, hogy segítsenek azoknak a betegeknek, akiknek rehabilitációra van szükségük ahhoz, hogy visszatérjenek a normális életbe. Később, a 90-es években a fit-bol sok országban népszerűvé vált, és elengedhetetlen volt a tornateremben.
Miért olyan népszerű a fitness labda?
Tekintsük a gimnasztikai labda legfontosabb előnyeit
• Szinte minden izomcsoportot von be
• Segíti a koordinációt és a rugalmasságot
• Javítja a fogyást
• Megerősíti a testtartást
• Csökkenti a vérnyomást és normális vérkeringést eredményez
• Megakadályozza az olyan betegségeket, mint például az ízületi gyulladás, a hátfájás vagy a varikózis.
Mindazonáltal, nem minden fitness labda megfelel Önnek, valamint nem minden öltönynek. Mint a legtöbb fitness felszereléshez, hozzá kell férni a vele együttműködő személyhez.
Hogyan válasszuk ki a tornaterem labdát?
Az első dolog, amit érdemes figyelni, amikor kiválasztják a fitness labdát, milyen anyagból készült. Jó minőségű, sűrű, szabályos formájúnak kell lennie, és legalább 150 kg súlyúnak kell lennie. Egy személy növekedése alapján a labdának bizonyos dimenzióknak kell lennie:
• A 150 cm-es magasságú személy számára a gömb átmérője 45 cm legyen
• Az olyan személy számára, aki magassága kb. 160 cm, a gömb átmérője 55 cm
• A 160-170 cm-es magasságú személy számára a tornaterem labdájának átmérője 65 cm legyen
• A 170-180 cm magasságú személy számára a gömb átmérője 75 cm legyen
Ossza meg ezt a linket:
- 16 Az aerob testmozgás előnyei A sportolásra gondolsz, de nem tudod, mit válasszon? Kiváló lehetőség az aerobik. Az aerobik mind otthon, mind az edzőteremben gyakorolható. Az aerob gyakorlatok egyesíti a különböző sportágakat, például: harcművészetek, futás, séta, kerékpározás, úszás, síelés és persze ez ...
- Hozz létre egy szép testet a táncban. Pólus tánc - a járat illúziója Régóta nem titkolt senki számára, hogy a tánc a póluson nem korlátozódik csak a hangulat a félig sötét szalag klubok. Bárki, aki szeretne megtanulni, hogyan kell gyönyörűen és kecsesen mozogni, felemelni a testüket, feltárni a nőiességet, és csak félig kellemeset tenni, a Pole dance csoportokban rögzíti őket. Egy viszonylag újfajta sporttánc, elemekkel ...
- Melyik szimulátort választani otthonra? A mai napig ezek a szimulátorok nagyon népszerűek, és otthoniak lehetnek. Egyszerűen nincs idő a tornatermekek és fitness klubok meglátogatására, és a félelem, hogy nevetségessé válik, nem menekül el senki - aki szereti lusta az okos emberek között? Ez egyre inkább arra ösztönzi az embereket, hogy saját szimulátort vásároljanak. Tulajdonképpen itt a célszerűség ...
Legfrissebb hírek
- Diet Maggi - egyszerű és hatékony
- Valóban hasznos tippek azok számára, akik foglalkoznak a kézimunkával
- Nyaralás Németországban télen
- Olcsó kanapék
- Hogyan lehet tévedni a fülbevaló kiválasztásakor?
- Milyen játékokat kell nyújtani a gyermek 1,5 év alatt
- Alkoholfüggőség a genetikai szinten
- Tippek és trükkök a tanároktól: expressz felkészülés a ZNO-ra
- Hogyan válasszuk ki a kenőanyagokat
- "Parfümös" kérdések a nőket érinti
Olvassa el:
- Gyógyító gyömbér ital fogyáshoz
- Ne szóljon a körömlakk értékesítéséhez
- Hair. Frizurát készítünk görög stílusban
- A szépség belső és külső. Mi még fontosabb?
- 500 kcal - a felesleges testsúlyhoz vezető út, és miért nem kevesebb, mint 1000 kcal enni
