9 A hormonális egyensúlytalanság tünetei, amelyeket nem lehet figyelmen kívül hagyni
A hormonok az egészség megalapozottsága!
A "hormonok" szó a legtöbb emberben elégedetlen menopauza-nőkkel társul, írja a CureJoy.
És nagyon hiú! A hormonális változások az ALL-ben születésről halálra következnek be. A hormonális egyensúly az egészséges, rákmentes szervezet legfontosabb összetevője, de sok zavarhatja azt.
1. Állandó súlygyarapodás.
Ne hibáztasd az étrendedet vagy az edzésedet, ha nem tudsz lefogyni. Természetesen az egészséges súly nagymértékben függ az életmódtól, a táplálkozástól és a testmozgástól, de ez nem minden.
Számos hormonális rendellenesség megakadályozza a nőknek az egészséges testtömeg fenntartását. A leggyakoribb az inzulinrezisztencia korai stádiumban; a helyes megoldás lenne kizárni a diétás gyári termékekből, a cukorból és a búzából.
2. Gyenge libidó.
A hormonális egyensúlyhiány egyik leginkább észlelhető tünete az alvászavarok által okozott gyengülő libidó. Normális alvás nélkül a nemi hormonok termelése csökken.
A gyenge libidó (férfiaknál és nőknél is) az androgén hiánya a testben. Ezt a hormont a herék és a petefészkek termelik.
3. Extrém fáradtság.
Reggelente nem ébredhet fel teljesen segédeszközök nélkül? És a nap folyamán kivágnak?
Az álmosság, a látszólagosság és a homályos látás nem normális. A vércukor stabilizálása érdekében adja fel a búzát és a legtöbb gabonát.
Ha jól alszol, de még mindig felébred a fáradtság érzésével, talán a kortizol oka. A kortizol állandó stresszreakciót okoz, mint például a "hit vagy a futás". És a stressz túlmunka.
4. Rossz hangulat.
Ha folyamatosan rossz hangulatban vagy, ez azt jelzi, hogy a hypothyreosis miatt a TSH (tirotropin) túltermelést tapasztal. Folyamatosan érzed magad? A szorongás és a depresszió az egyensúlytalanság, a toxikózis, a stressz és az elégtelen testápolás jelei.
Hallgassa meg a belső hangot, és tegyen lépéseket az igényeinek kielégítésére!
5. Álmatlanság és szakaszos alvás.
Gyakran nehéz a nők elaludni menopauza idején. Ez a nagy hormonális változások következménye, és az álmatlanság csak súlyosbítja a helyzetet.
Az ösztrogén normál alvási rendszert biztosít a nők számára, és egyensúlyhiánya álmatlansághoz vezet. Az álmatlanság a fizikai stressz ciklusát idézi elő, és növeli a kortizol szintjét, ami számos hormonális rendellenességhez vezet. Nincs ilyen életkör, amelyen az álmatlanság nem tükröződne.
6. Túlzott izzadás.
A menopauzában a nők gyakran forró villognak. Ezek a fokozott izzadás időszakai éjszaka. Az árapályok a szerotonin hiányának a következményei.
Kezdje el a naplót, és írja le benne, mit eszik és inni, hogy érzi magát fizikailag és milyen érzelmek vannak túlsúlyban. Nagyon gyakran az érzelmek válnak ez a trigger, ami a testhőmérséklet növekedéséhez vezet. Ha érezni kezded az áramlást, próbálj meg összpontosítani a gondolataidat.
7. Emésztési rendellenességek.
A gasztrin, a szekretin és a kolecisztokinin egyensúlyhiány emésztési zavarokhoz vezethet. Ezek a hormonok stimulálják az emésztési folyamatokat, amelyek során az élelmiszer molekulákká válik, amelyeket a vér abszorbeál.
A gázok, a puffadás és a lassú emésztés tipikus hormonális rendellenességek, amelyeket általában nem hormonális egyensúlyhiányok okoznak, hanem az alultápláltság, a nem megfelelő rágás és a túlfogyasztás. Megrázta az emésztést, az egész test szenved - valójában elveszíti a tápanyagokat.
8. Az édességek szomjúsága.
Az édességek állandó vágya a pajzsmirigy hormonális egyensúlyhiányának jele. Ezt nevezik hipotireózisnak: nem kellően aktív pajzsmirigyfunkció.
Ha többet eszel, mint amennyit kellene, vagy egyszerre fél üveget bocsásson ki, kérdezd meg magadtól: miért? Az édességek túlfogyasztásának és az étvágyak gyakori okai az adrenalin fáradtsága, az inzulinrezisztencia és egyéb hormonális rendellenességek.
9. Hajhullás.
A haj egyik nő fő dísze. A haj kifosztása bárkinek elrontja a hangulatot.
Korábban az volt, hogy a hajhullás fő oka a tesztoszteron elmaradottsága, de a fő bűnös a dihidrotesztoszteron (DHT). Mivel kevés tesztoszteron nő van, mindig fennáll a veszélye ennek a rendellenességnek.
Ossza meg ezt a fontos cikket barátaival!
utca Kievyan, 16 0016 Örményország, Yerevan +374 11 233 255