2. szekció Guz - Gomel központi városi fogászati ​​poliklinika

Fáradtság és túlmunka az iskolai korú gyermekeknél

Az iskolás korú gyermek egészségét óvatosan kell kezelni. Ebben a korban könnyű elfelejteni néhány olyan betegséget vagy problémát, amely a jövőben érezhetővé válik. Hatalmas terhelés az iskolában, amikor nagy mennyiségű oktatási információt kell elsajátítani, további osztályok körökben, választható osztályok fáradtsághoz vezethetnek. Fáradtság alatt a szervezet munkaképességének átmeneti csökkenését jelentik, amely egy bizonyos idő után kemény munka után jelenik meg.

Az alábbi jelzések jelzik a hallgató fáradtságának kezdetét:

· A munkatermelékenység csökkenése (a hibák száma és a helytelen válaszok száma, a munkafolyamatok végrehajtásának ideje);

• a belső gátlás gyengülése (motoros szorongás, gyakori zavarás, figyelem elterelése);

· Az élettani funkciók szabályozásának romlása (a szívritmus és a mozgások összehangolása zavart okoznak);

· A fáradtság érzésének megjelenése.

A fáradtság önmagában nem veszélyes, mivel a test funkcionális állapotában bekövetkező változások eltűnnek álom és elég pihenés után. E tekintetben a fáradtság megelőzésére kell összpontosítani.

Az iskolásoknak fáradtságuk van a fáradtságról, és gyorsan eltűnnek a pihenés alatt, egy szünetben vagy az iskolából való visszatérés után.

Az aktív pihenés, a szabadban való tartózkodás és a pozitív érzelmek hozzájárulnak a hallgatók mentális munkaképességének helyreállításához.

A fáradtság élettani jellegére tekintettel a higiénikusok olyan módszereket keresnek, amelyek eltántorítják a támadást és megakadályozzák a fáradtság kialakulását.

Hogy a tevékenység nem vezet fáradtsághoz, de pozitív hatással volt a gyermek növekedésére és fejlődésére, normalizálni kell. A tevékenységek higiéniai arányosításának a következőkön kell alapulnia:

· A gyermek organizmusának optimális állapotának biztosítása az oktatás és nevelés folyamatában;

· A mentális vagy fizikai terhelés nem haladhatja meg a funkcionalitást;

· A tevékenységnek eleget kell tennie a fejlődő, képzési szerepnek, biztosítania kell a növekvő organizmus kedvező fejlődését.

Az oktatás a gyermekek és a serdülők iskolai összhangban kell lenniük az alapvető higiéniai követelmények (elvek), amelyek betartása meghosszabbítja az időszak stabil teljesítményt, késlelteti a fáradtságot és megakadályozza a fáradtság.

De ha valamilyen okból (túlzott munkaterhelés, elégtelen pihenés, betegség) a normális funkciók nem állnak helyre, akkor a gyermek fáradtság alakul ki, amely kóros folyamat.

A kimerültség fáradtság, melynek tüneteit nem szünteti meg napi vagy heti pihenés.

Kezdeti fáradtság jeleit tartják változások tanulói magatartás, csökkent tanulmányi teljesítmény, étvágytalanság, a jelenléte bizonyos funkciós neuropszichiátriai rendellenességek (sírás, ingerlékenység Térfogatáram, ideges tic, stb). Amikor a fáradtság számos autonóm rendellenességet, különösen a szív- és érrendszeri rendszert is megfigyel.

A kimerültség jelei:

· A mentális és fizikai teljesítmény éles és hosszan tartó csökkenése;

· Neuropszichológiai rendellenességek (alvászavarok, félelem, hisztéria);

· Állandó változások az autonóm funkciók szabályozásában (arrhythmia, vegetavascular dystonia).

A teljes katasztrófa-helyreállítási, megszüntetése a neuropszichiátriai betegségek és szabályozási folyamatok a hallgatói szervezet szüksége van egy hosszabb pihenésre, és bizonyos esetekben - átfogó gyógyszeres kezelés, fizikoterápia, gyógytorna.

A fáradtság elkerülése érdekében módosítani kell a gyermek naprendszerét, teljesen kiküszöbölni az alváshiányt, csökkenteni a terhelést, megfelelően szervezni a mentális munka és a pihenés változását, növelni a friss levegőben való tartózkodást.

A naprendszer az összes tevékenységre és pihenésre az idő elosztása a nap folyamán, figyelembe véve az életkorát és az egészségi állapotot.

A gyermekek és a serdülők korának életkor szerinti rendszere a következő kötelező elemeket tartalmazza:

· Szabadidő, lehetőség a diák motoros tevékenységének a saját választására;

· A táplálkozás - az étkezések közötti intervallum nem haladhatja meg a 3,5-4 órát az áramellátás 4-5-szörösénél;

· Az alvás időtartama és gyakorisága - 6-7 éves alvás esetén 11,5 óra (10 óra éjszaka és délután 1,5 óra). Az alvás időtartama az iskolai korú gyermekeknél a korától függ, 11-10 óra 7-10 év, 10-9 óra 11-14 év, 9-8 óra 15-17 év.

· A friss levegőre töltött idő a nap folyamán - a friss levegőben töltött tartózkodásnak legalább 3-3,5 órás középiskolában kell lennie, átlagosan 2,5-3 óra, a középiskolában 2-2,5 óra ;

· A kötelező osztályok időtartama és helye, mind az oktatási intézményekben, mind otthon.

Az egészséges, modern gyermek a kemény munka, a szülő feladata a bátor és energikus anyák és apák feladata. Könnyű az életed a bölcs tanárok számára.

Fogszabályozó. Mosolyogj szépen!

A modern társadalomban az esztétika és a gyönyörű mosoly problémája fontos helyet foglal el. A vágy, hogy jól nézzen ki, és még a gyönyörű és egészséges fogakat is mosolygassa, a gyermekkorból ered. A fogorvosi görbék kórtörténete és a malokkuszció gyakran gyermekkorban jelen van, ezért ha Ön és gyermeke szembesülnek ezzel a problémával, akkor menj az orthodontistához.