10 Egyszerű lépések minden nap meditálására - hormonális etika
Tudományosan bizonyított, hogy a meditáció csökkenti a kortizol szintjét, stabilizálja a vércukorszintet, összehangolja a Hypophysis munkáját. A meditáció rendszeres ülései jelentősen csökkentik a stresszt és a depressziót, növelik az energiaszinteket, a gondolkodás világosságát és az öröm érzéseit.
Emellett a meditáció segít:
- Csökkentse a testtömeget
- Normalizálja az alvást
- Normalizálja a menstruációs ciklust
- Csökkentse a forró villanásokat a menopauza idején
- Javítani kell a családi kapcsolatokat a munkahelyén
- A függőség leküzdése
- Tegye az elme munkáját élesre, növelje a termelékenységet
- Érzelmek kezelése
Amikor meditálsz, megváltoztatod az agy elektromágneses aktivitását. A nagyon aktív béta alfa-aktivitásra való áttérés megszünteti a rögeszmés gondolatokat, ezáltal jelentősen csökkenti a stressz szintjét. Ráadásul elkezdesz érzelmeket érezni a szellemmel, a végtelen univerzummal és az integritás érzésével.
Mindig meditáltál, de mindig el akarta kezdeni? Vagy elkezdeni, de dobni? Minden, amire szükséged van ahhoz, hogy elkezd meditálni, a vágyad és egy kis utasítás, hogyan tanítsd az agyadat arra, hogy meditálódjon. Te magad nem veszi észre. hogyan lehet megtanulni használni az agy erejét és jelentősen javítani az életed minőségét.
Tehát 10 egyszerű tipp, hogyan kezdj el meditálni most, és minden nap folytatódj.