Úszás és immunitás
Vérészként keres? - Segítünk!
Az úszás a legbiztonságosabb és legszelídebb sport. Sőt, bármelyik korban elkötelezhetők. Fürdő és vízkezelés hasznos terhes nők, nyugdíjasok és gyermekek számára. A testmozgás gyógyító hatását még az ókorban is észlelték, és ezt klinikai vizsgálatok is megerősítik.
Vannak, akik ezt magyarázzák azzal, hogy egy személy még a születés előtt, az embrió állapotában, különleges kapcsolatba kezd a vízzel. Igaz vagy nem, egy biztos: a medence rendszeres ülései pozitív hatással vannak az emberi egészség sok szempontjára. Így például a szív- és érrendszer erősödhet. Még ha egy kis pobarahtatsya a vízben, a vér növeli a vörösvértestek és a leukociták számát, növeli a hemoglobin szintjét. A víz biztosítja a vér kiáramlását a periféria szívébe.
Senki sem vitatja, milyen látványos ez a sport. A nyári olimpián a női és férfi úszás vonzza a rajongók milliói figyelmét. Az úszóknak figyelemre méltó számok vannak, mivel a képzés izomzat alakul ki. A víz lehetővé teszi, hogy az összes izomcsoporton keresztül dolgozzon. A nyak, a vállak és a csípőcsuklók mozgékonyak és rugalmasak. Természetesen a metamorfózisok és a testtartás alakulnak ki.
Az idegrendszer metamorfózis is folyamatban van. Megfigyelhető, hogy az emberek, akik hetente legalább egyszer vagy kétszer a medencébe mennek, nyugodtabban és kevésbé érzékenyek lesznek a depresszióra. Az utolsó megjegyzés azonban csaknem minden típusú edzésre érvényes.
Mindezek a tényezők végső soron megerősítik az emberi testet, és így - az immunitásukat. Sok szempontból ez a folyamat hasonló a keményedéshez. De ez nem jelenti azt, hogy csak télen kell úszni egy jéghídon vagy egy jégmedencében. Csak speciálisan képzett emberek tudják ezt megtenni, valamint azok, akik a maratoni úszást a nyílt vízben szeretnék. Az immunitás megerõsítéséhez elegendõ egyszerûen merülni egy legalább 20 fokos vízrétegbe, elvégezni az egyszerû gyakorlatokat, vagy freestyle úszni. Az ilyen képzés hat hónapjában a személy kevésbé fogékony a megfázásokra. Ez egy jó módja annak, hogy megnövelje kitartását, legyőzzön a stressztől, és ritkábban menjen betegszabadságra.
Az immunrendszernek nemcsak vitaminokra van szüksége, hanem mozgásban is. Nehéz elképzelni egy kellemesebb és hatékonyabb módot annak megerősítésére. Az úszás megfizethető és hatékony módszer egy új, egészséges élet megkezdéséhez.