Nyers élelmiszer - kárt és haszon
Mindannyian tudjuk a nyers élelmiszerek létezését. Néhányan úgy vélik, hogy igazán hatalmas emberek, mások nem értik, hogyan élhetnek anélkül, hogy ízletes házi készítésű ételt lennének. De a nyers élelmiszer-igénylők azzal érvelnek, hogy egy ilyen életmód lehetővé teszi számukra, hogy mindig egészségesek, energikusak és érzelmileg kiegyensúlyozottak maradjanak. Azonban az ilyen ételek ellenfelek. Az orvosok és a táplálkozási szakemberek azt sugallják, hogy ha egy ilyen rendszert hosszabb ideig tartasz, akkor a szervezet nem kapja meg a szükséges tápanyagokat, és általában nem képes ellenállni a betegségeknek.
Mi a nyers diéta?
A nyers élelmiszer egy különleges élelmiszer-rendszer, ahol csak friss élelmiszert lehet használni az élelmiszerekben. Azok az emberek, akik ilyen táplálékot fogyasztanak, úgy vélik, hogy a termikusan feldolgozatlan zöldségek és gyümölcsök sokkal nagyobb hasznot hozhatnak a szervezetben, mint például leves és leves. De ne keverd össze a nyers ételeket a vegetáriánusokkal. Az utóbbival ellentétben halat és húst fogyaszthatnak. Ezeket a termékeket süti, vagy szárítják. A nyers élelmiszereken kívül a gabonafélék is jelen vannak az étrendjükben. Csak hogy nem melegítik fel őket, de sokáig vízzel áztatják. Amikor a korona lőni kezd, enni lehet.
A szervezet nyers ételeinek előnye és ártalma
Évente csak a termikusan feldolgozatlan élelmiszerek támogatóinak száma növekszik. És ha valaki puszta kíváncsiságból válogat egy ilyen élelmiszer-rendszerbe, mások úgy tekintik, mint egy csodaszer minden betegségre. Természetesen a friss gyümölcsöket és zöldségeket nem lehet ártalmas élelmiszernek hívni, de kizárólag az általuk fogyasztott, egy személy megfosztja testét a szükséges fehérjéktől és zsíroktól. És ez azonnal érinti az egészségét. De viszont a tudósok bebizonyították, hogy az emberek, akik nyers ételeket fogyasztanak, szinte soha nem kapnak szív- és rákbetegséget.
A nyers élelmiszerek előnyei az emberi szervezet számára:
1) A rákkeltő anyagok nem lépnek be a szervezetbe
2) Kevesebb sót és zsírt használt
3) Gyorsabb telítettség
4) Javítja az emésztőrendszer működését
5) A gumiabroncs erősödik
6) Visszatérés a normál súlyhoz
7) Növeli a test általános hangját
Az emberi test nyers élelmiszerének káros hatása:
1) Gyorsan sérült fogzománc
2) A gyomor kissé megnagyobbodott
3) Veseelégtelenség alakulhat ki
4) problémák vannak az ízületekkel
5) A menstruációs ciklus megszakadt
Nyers Étel: Eredmények és Visszajelzés
Liliana. Úgy döntöttem, hogy 22 éves koromban próbálok enni nyers ételeket. Húsz év után kezdtem el nagy súlyt szerezni. A kötetek olyan gyorsan nőttek, hogy nagyon hamar megálltam a kedvenc ruhámban, és gyökeresen meg kellett változtatnom a ruhásszekrényt. Miután meghallgatta barátaim tanácsát, szigorú étrendet tartottam és sportolni kezdtem. Minden rendben volt, elköteleztem magam, a tömeg fokozatosan elhagyta, de amint a szokásos étrendre váltottam, a kötetek visszajöttek. A gyötrelem láttán a szomszéd azt javasolta, hogy egy nyers diétába menjek. Eleinte egy kicsit tétováztam, de aztán elhatároztam, hogy kipróbálom. Körülbelül hat hónap után végül úgy éreztem, mintha igazi nő lennék. Most már 30 éves vagyok, de néha úgy tűnik számomra, hogy sokkal jobban nézek ki, mint 20 év alatt.
Anasztázia: Mindig rossz volt az egészség. Folyamatosan tüsszentem, köhögtem vagy fájdalmat tartottam. Volt idő, amikor majdnem ugyanazokat a tablettákat ettem. Mindez a kémia csendben megölte az immunitásomat, és minden alkalommal, amikor a test egyre inkább megbirkózik a betegségek következményeivel. Mindezek mellett szörnyű bőrproblémákkal kezdtem, amelyekkel nem tudtam megbirkózni. Ezért úgy döntöttem, hogy radikálisan megváltoztatom az életemet. Kezdetben találtam egy olyan személyt, aki nyers ételekkel foglalkozik, és megkérte tőle, hogy elmondja nekem mindent ennek a táplálkozási módnak. És amikor rájöttem, hogy készen állok erkölcsileg erre. Eleinte nagyon nehéz volt, de amikor a betegség elkezdett visszahúzódni, világossá vált számomra, hogy jó úton jártam.
Menni a nyers étrendhez: hol kezdjük?
Annak érdekében, hogy a feldolgozott élelmiszerektől a friss zöldségektől és a gyümölcsektől a fájdalomtól mentesen átjusson, a lehető legnagyobb mértékben meg kell tanulnia a nyers ételekről és a szervezetre gyakorolt hatásáról. Végtére is, ha valaki készen áll a problémákra, akkor sokkal könnyebben kezelheti őket. Ezért, mielőtt megváltoztatná az életének képét, győződjön meg róla, hogy megtudja, milyen termékeket nyers ételek fogyasztanak, és hogyan tölthetik el a kirakodási napokat. Csak megbízható információk és a helyes erkölcsi magatartás teszi lehetõvé az átmeneti idõszakot, amennyire csak lehet.
A nyers diétára való átállás alapszabályai:
1) fokozatosan csökkentse a termikusan feldolgozott élelmiszerek használatát
2) Távolítsa el a húst és a halat
3) Tisztítsa meg a beleket és a májat
4) Találd meg a zsidóságodat
5) Néha ne látogasson el a szokásos éttermekbe és kávézókba
A nyers élelmiszerek alapvető fázisai
Azok, akik a feldolgozatlan ételeket elkezdenék megismerni, tudniuk kell, hogy egy ilyen táplálkozási rendszer csak akkor nyeri el a szervezetüket, ha sokáig nyers ételeket eszik. Azoknak az embereknek, akik az utazás kezdetén állnak, Victoria Butenko írta a "Nyers élelmiszerek 12 szintjét" című könyvet. Ebben megtalálja az összes kérdésre adott válaszokat, valamint megtudja, milyen problémák merülhetnek fel az átmenet során. Azt is megtudhatod, hasznos-e az emberi test számára nyers ételeket fogyasztani, és megtanulod, hogy kapcsolatot építsenek ki olyan emberekkel, akik hétköznapi ételt fogyasztanak.
Nyers élelmiszerek lépései:
1) Adja fel hitet
2) Nyisson meg egy új élményt
3) Ismerje meg, hogyan kell főzni a nyers ételeket
4) Próbálj meg harmonikus kapcsolatot kialakítani a körülötted lévő emberekkel
5) Kerülje el a kísértéseket.
6) Keress olyan barátokat, akik hasonlóan gondolkodnak
7) Tanulj valami újat
8) Hallgassa meg belső hangját
9) Ne esze a kudarcokat
10) Soha ne evés közben mozogjon
11) Adja fel a hagyományos sztereotípiákat
12) Segíts a kezdő nyersanyagoknak
Nyers diéta fogyás: nyers étrend
A nyers étrend olyan különleges élelmiszer-rendszer, amely lelassítja az összes öregedési folyamatot, és hozzájárul a felesleges kilogramm puha felszabadulásához. A termikusan feldolgozatlan élelmiszerek a test testét hasznos rostokkal maximalizálják, ami eltávolítja a toxinokat és a felesleges folyadékot a szervezetből. Ha sikerül megfelelően beállítanod magad, akkor egy ilyen diéta segíthet abban, hogy teljesen kiszabaduljon a rossz ételekből és soha ne térjen vissza a megszokott életmódra.
A nyers diéták típusai:
• Vegetáriánus. Az ilyen diéta nem biztosítja a tojások és a tejsavtermékek fogyasztását. 10 napig egy vékony ember csak nyers zöldséget és gyümölcsöt fogyaszthat. Egy nap alatt egy személy legfeljebb két kilogramm ételt fogyaszthat. A tizenegyedik napon a diéta hozzáadhat dióféléket.
• Hús. Ez a diéta jobban megfelel azoknak az embereknek, akik nem tudták teljesen lemondani a húst. A zöldségek és a gyümölcsök mellett a fogyókúra 300 g nyers vagy szárított húsra is képes. A hústartalomban jelen lehet a hal. Belőle finom és egészséges tartarat készíthet.
Termékek listája nyers élelmiszerekhez
Sokan félnek egy új életmódra való áttérés miatt, mert félnek attól, hogy a nyers élelmiszerek menüje meglehetősen korlátozott. De ha elkezdi tanulmányozni ezt a táplálkozási módszert, világossá válik, hogy a termékek listája elég nagy. Ráadásul a termékek listája annyira hatalmas, hogy a monotonia az étrendben nem fenyeget.
Termékek, amelyekre nyers ételeket lehet fogyasztani:
1) Szerves zöldségek: uborka, paradicsom, cukkini, padlizsán, káposzta, sárgarépa és cékla.
2) Természetes gyümölcs: citrusfélék, szilva, kajszibarack, alma, körte, banán, görögdinnye.
3) Bogyók: eper, áfonya, málna, ribizli, egres.
4) Zöldek: mindenféle saláta, kapros, petrezselyem, koriander, bazsalikom.
5) Gomba: fát gyûjthet vagy szendvicset vásárolhat.
6) Kezeletlen magvak: rizs, hajdina, kukorica, zab, lencsék, len.
7) Szárított gyümölcsök: szárított sárgabarack, aszalt szilva.
8) Növényi eredetű olajok: szezámmag, földimogyoró, sütőtök, olajbogyó.
Victoria Butenko a nyers ételekről: receptek
Felhívjuk figyelmüket, néhány egyszerű receptet, amellyel kényelmesen válthat a hagyományos élelmiszerektől a nyers élelmiszerekig.
Táplálatlan kása a nyers élelmiszerekhez
- Vegyünk egy pohár zablalt, és töltsük tiszta vízzel.
- Hagyja a keveréket legalább 8 órán át állni. Ezután megkezdheti a zabkását.
- A zabpehelyet át kell vinni egy tálba, és hozzá kell adni zúzott dátumokhoz, mazsolához és növényi olajhoz.
- Egy szebb kásagyöngyért friss gyümölcsdarabokkal lehet díszíteni.
A tápláló ital elkészítéséhez diófélékre, magokra és sima vízre van szükség.
- A dióféléket előzetesen be kell áztatni, majd vízzel, mézzel és dátumokkal együtt keverőbe kell helyezni.
- Ezután fordulunk a jövő tejének összetevőinek csiszolásához.
- Csiszolás után az italnak szűrtnek kell lennie, és élvezheti a kellemes ízvilágot.
Amint látja, a nyers ételekben nincs semmi szörnyű. Ha helyesen közelíti meg ezt a kérdést, akkor teljesen lehet javítani a testet, és elveszítheti a felesleges fontokat. De vajon a nyers ételek válnak-e életed képévé, csak te dönthetsz.
Alexey Zotikov újonc- Aktuális tevékenység: 695
- Hírnév: 0
- Nem: Férfi
Alexey Zotikov új, 8 hónappal ezelőtt
Attól tartok, hogy a nyersfalók 99% -a ilyen bonyolult módon bosszút áll a szülőkön, a szeretőn vagy magukon. De a Soul - könnyebb, mint a levegő, előbb-utóbb - fel fog jönni, majd a Body elkezdi megtörni mindazt, ami rosszul fekszik. Hús, hal, hüllők, rovarok, atkák, mikrobák. Nos, kivéve az örökletes szektás fanatizmus eseteit - ezek a szüzességüket megőrzik a szomszédnak, mert nem válaszolnak magukra
+4 Válasz Bezárás
Gisele a tanuló- Aktuális tevékenység: 2813
- Hírnév: 0
- Nem: nő
Giselle tanítvány 8 hónappal ezelőtt
Tudtam a nyers embereket. nem tartott sokáig. "Nagyszerűen nézek ki, és remekül érzem magam" - ez nem így van! Úgy tűnik, elhomályosodik, természetellenes vékony, éhes szemekkel.
+4 Válasz Bezárás