Nem hideg, hogy a lányok a lyukba merülnek, a devochki
Az epiphany fürdés már régóta nem vallási szertartás. A tározók ezen a napon, egy sor ember akar lerázni. Beszéltünk olyan lányokkal, akik készek arra, hogy ne csak egy hagyományos napon merítsék magukat hideg vízbe. Miért csinálják ezt, nem félnek elkapni a hideget, és vajon fontos-e nekik, hogy ezt megtegyék a keresztségért? Hősnőink megmondják nekünk.
Anastasia Rachinskaya, 24 éves
Először 5 évvel ezelőtt ültem - ezek voltak a leghidegebb Kreschenskie fagyok az életemben. Régebben voltam, de Katya barátja, aki támogatta a csalásokat, Svájcban tanulmányozott. Visszatért, és összeszereltük a céget.
Az első "tűzkaptálás" -21 C-on átmentünk. Azt mondani, hogy újraindítás nem mond semmit. Jó, hogy Katyusha apja bevezető előadást tartott, és mielőtt az öntést feltöltötte volna, 50 gramm jókert öntöttünk fel a felmelegedésre (ezt nem lehet megtenni, de félénk voltunk). A fagyban az orrlyukak össze voltak ragasztva, és a lábak a jéghez ragadtak.
Először kíváncsi volt - felnőttek és gyerekek is lehetnek, miért nem? Most ez egy hagyomány, egy életmód. Nem csak a keresztségre meresztem. Van saját "tusovka", amit "nullázásnak" nevezünk. Minden vasárnap reggel megyünk a kék tavakhoz, bemelegítünk és újraindítjuk. Néha hiányoznak a találkozók, de külföldön is próbálok találni egy tóval, és szükségképpen elvetik a fotójelentést.
Amikor a vízben vagy, felmelegíti a napenergia-országok eszméjét - tehát nem vagyok hideg. Kijövök a vízből és kiabálok: "Helló Egyiptomból!". Nem félek betegedni, a legfontosabb az, hogy betartsam a biztonságos merülést.
Barátok támogatják - valaki csatlakozik, valaki csak azt mondja: "Itt, és hamarosan megérni fogok." A rokonok elsősorban negatívan reagálnak, de csak aggódnak az egészségi állapotom miatt.
A búvárkodáshoz laza ruhát kell viselni, hogy könnyedén és gyorsan leölhesse és elférjen. Ideális esetben egy síruha és egy "ugg csizma". Másodszor, a bemelegítés kötelező. Harmadszor - a víz elhagyásakor ne dörzsölje magát egy törülközővel, hogy ne sérüljön a bőrön. És ne felejtsd el a kalapot.
A dörzsölésnek úgy kell lennie, hogy a víz ne kezdjen lehűlni a belső szerveket. Nagyon gyorsan, 5-10 másodperc alatt. Vannak fiúk, akik pár percig úsznak. Minden egyénileg.
Marina Fedchenko, 38 éves
Először négy évvel ezelőtt elestem. A barátok már hosszú ideje fürdőztek az Epiphanyon, és úgy döntöttem, megpróbálom. Nagyon szokatlan, új érzékeket fedezhet fel, egy új én. Kezdetben félelmetes volt: hogyan fogom ezt tenni, hogyan fogom levetkőzni, hogyan léphetek be a vízbe, nem tudok betegedni?
Most rendszeresen, minden héten. Tetszik a hőmérséklet ellentétének érzése: a hideg levegő - a víz melegebb, mint a levegő - a levegő és a forró levegő után. Még adrenalinról sem beszélhetsz.
Most divatos, hogy beleolvad a keresztségbe, de nem igazán érdekel - inkább a szokásos merüléseknél.
Minden döntésünk, gondolataink, valamint a hideg, meleg, félelem érzései - a fejből. Maga egyetért abban, hogy most nem lesz hideg. A legfontosabb dolog nem hideg, hanem adrenalin és érzelmek. Kérdezd meg a futót, miért fut a hóban, a hidegben, a szélben. Vagy sokan azt kérdezik: "Félmaratonok futnak, könnyű?" Nem, ez nem könnyű - túl hideg vagyok, néha ijedt vagy kényelmetlen. De hűvös vagyok. Nem félek többé betegedni, bár korábban féltem tőlem.
Barátok tiszteletben tartják a választásomat. De, ahogy sokáig csináltam, új barátok jelentek meg, hasonló gondolkodású emberek.
A merüléshez szükséges, hogy legyen egészséges, pihentető, lehetőleg nem éhes. Ügyeljen arra, hogy felmelegítse a testet, felmelegedjen, de csak olyan állapotba, amely melegszik. És minden - készen állsz, gyorsan a lyukba! Amikor kilépsz, először meg kell melegednem a lábad és a fejed, a kalapok és az "ugg csizmák" - mindent. Rövid időre be kell mártani.
Olga Kachalova, 25 éves
Tipp a télen - a dopping. Eleinte úgy gondolja, hogy ez őrült, és akkor rajzolódsz. Cégünk rendszeresen, minden vasárnap mártott. Anya ellenezte ezt, és gyakran elhagytam a házat egy reggeli menedék ürügyén, és a hátizsákjában fürdőruhát és törülközőt hordott. Amikor erős fagy volt (kb. -18 C), úgy döntöttem, hogy nem merülnék le, de a srácokkal a társaságnál megyek. Láttam a lyukat, és megváltoztattam az elmémet. Így volt sokszor. Miután kilépett a vízből, dühöngő hőhullám és könnyű extasy jelent meg - csak kellemes érzéseket.
Nem fontos számomra, hogy bekerüljek a keresztségbe. Hiszek a mai nap energiájában és erejében, de én is hiszek minden más nap energiájában. Ezen Epifániában azt tervezem, hogy vízbe merülök, ha túl sok ember van, vasárnap elhalasztom.
A vízben úgy érzed, mintha egy millió apró tű finoman szúrt volna meg. És akkor - csak a hőség. A betegséghez nem félek, ki fél, ez is beteg. Be kell állítania a merülés egészségét, és nem fordítva. Minden a fejemben van. Ha valaki fél, kételyei vannak, megváltozik a gondolata - ne tedd.
Amikor a víz teljesen le van fedve jégben, a srácok eltörik, és jéghírokat készítenek. Mindig segítsen nekik megközelíteni és meríteni magukat. Jégen nagyon óvatosnak kell lenned, nem mindig erős. A lányokat nem javasolják, hogy a kezük előtt, alatt és néhány nappal a menstruáció után merüljenek fel. Mindig ezt követem. Kívánatos a karemat terjesztése és ruhák cseréje. Úszás után ne maradjon sokáig az utcán, jobb meleg helyre menni. Mindig egy thermos-ot, és vizet teunk a vizet követően.
Háromszor bemegyek a vízbe, és megmártom. Ösztönösen azonnal elindulok a partra, néha néhány perc múlva visszamegyek a vízbe. Ez elég.
Tatiana Kushniruk, 21 éves
Ez a növekvő energia szint a természet, annak elemei: víz, tűz, föld, levegő. Ez sok erő, élet, erőteljes energia. Az a képesség, hogy különböző módon töltse ki magát, megújítja a testet. Ez erőt ad a mozgásra, befolyásolja a mentális, pszichológiai és fizikai tevékenységeket, vágyakat, fejlődést, valamint a sorsot és a körülötted lévő világot.
Ha ilyen rituálé kap jelentőségt és jelentést, akkor bármikor merülhet, felfrissülhet és erőt nyerhet. Szeretem, hogy vasárnap lemondok. Ugyanakkor a "nullázás" a keresztségben erőteljes rítus, amikor a Földön a végtelen létfontosságú erők érezhetők.
Hideg, hó, jég, -15 C? Nem, nem. Természetesen hűvös vagyok, de különleges érzés. Van egy árnyalat - az elme rugalmassága. Szükséges eltávolítani a gondolatok irányítását, feltétlenül hinni a búvárkodás könnyedségében és természetességében és a bizalomban a világegyetemben. Az egészség ebből csak nő.
A családom és a barátaim elfogadják az életmódomat. Ez őrülten értékes. Vannak olyanok, akik nem értik vagy meglepettek: "Ó, Istenem, hogyan lehetséges ez! Te szuperember vagy, szuper lány, irreális. Ez normális, más értelemben vett információk és mások cselekvései vannak.
A bemerítés előtt fontos felmelegíteni a testet, intenzíven felmelegedni. Fontos, hogy alaposan és pontosan bemegy a vízbe. Fontos, hogy van egy olyan ember, aki mellett bízik, és aki segíthet vészhelyzetben, vagy egyszerűen egy törülközőt szolgál ki. Fontos, hogy kiszabaduljon és azonnal felmelegítse a testet, különösen a lábakat -, hogy minden meleg és forró teát felöltözzön. Fontos, hogy érezzük a testedet, és létrehozzuk a legjobb feltételeket az ilyen akció után.
Átlékszel legfeljebb 10 másodpercig - hogy vízbe merüljek háromszor. Mindegyik saját érzékenységgel rendelkezik. Az ismerős férfiak úszhatnak és meg tudnak csinálni, nem rohanhatnak, kayfoot - úgy tűnik, hogy lenyűgöző.
Az egészséges életmód harmonikus és mély. A test érezte magát, a tudatosságot követve, megy az úton, tele energiával és energiával.