Milyen kicsi a keri mérete, fogyás
A meglepetés új hulláma nem olyan régen söpört végig egy fényűző diák csodálóinak óceánján. Mindenki aggódott a kérdésben: hogyan gondolta Carey Carey súlyát? Milyen étrend volt? Vagy van plasztikai sebészet?
Csak 3 hónapig popsztár esett 15 kg túlsúly, amely nyert a terhesség alatt. Egyre 20 font, miközben kezében elbűvölő ikrek, céltudatos énekes sikerült megszabadulni a fő része többletet.
A show-star étkezési menüje
- Reggeli csillag állt egy darab rozs kenyér durva őrlés. Néha a tetején egy vékony réteget hozott a túró. Kiegészítve reggeli étkezés banán, grépfrút vagy narancs.
- Délutáni tea. Gyümölcsök vagy nyers zöldségek.
- Ebédet. Főzött vagy sütve a sütőben húst vagy halat körettel. Növényi saláta gyógynövényekkel és spenóval, olívaolajjal öltözve.
- Vacsora. Zöldség saláta és egy darab rozskenyér, egy darab sajtjal ízesítve.
Terhesség és után
Mi a titka a fogyásából?
- A szendvicseknek csak forrónak kell lenniük.
- Minden nap legalább egy órára van szükség szabadban.
- Az ételt lassan kell venni, minden egyes darabot rágni a maximális számú alkalommal.
- Nem éheztél. Szükség van gyakran, de apránként. Ha napi 4 alkalommal nem elég - adj hozzá egy ötödik étkezést.
- Gyümölcsök, zöldségek és fűszernövények lehetővé kell tenni, hogy adjunk a tea vagy kávé fogyni az asztalra ezhednevno.Pri szükségességét: gyorsítják az anyagcserét, segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, és elősegítik a gyorsított égő zhira.Nu és persze súlycsökkenés igényel napi képzés: hogyan kell fitness terem és az edzőteremben.
Mint látható, ha azt szeretnénk, hogy lefogy, mint Mariah Carey, szükséges, hogy legyen türelemmel, a bátorság és az optimizmus, hogy beiratkozik egy sportklub, és felejtsd el a „lusta”. Minden a kezedben!