Milyen gyorsan dobja le az 5 kg-ot
A felkészülés minden esemény vagy ünnep, sok nő elégedett, hogy ne csak hosszadalmas bevásárlás divat, de ilyen súlyos étkezési nap, hogy segítsen a lányok meg az ünnepségen egyszerűen lenyűgöző.
Mint tudják, a táplálkozási szakemberek mindig megtiltják elhízott betegüket, hogy a legrövidebb idő alatt fogyjanak. Végtére is, annak érdekében, hogy gyorsan lehessen fogyni, szigorúan korlátozni kell a szinte minden élelmiszer alkalmazását, és ez elkerülhetetlenül jelentős egészségügyi problémákhoz vezet. Ha azonban súlya meghaladja az előírt mértéket mindössze öt-hat kilogrammnál, akkor továbbra is használhatja a súlycsökkentés azonnali módját. Bár meg kell jegyezni, hogy az ilyen eljárásokat nem szabad többször egyszerre alkalmazni hat hónapon belül.
Gyorsan fogyni 5 kg-mal
Tehát, milyen gyorsan fogy le 5 kg-mal, ugyanakkor nem károsítja a saját egészségét? Ennek a nehéz kérdésnek a megválaszolásához számos nagyon hatékony technikát kell figyelembe venni, amelyek lehetővé teszik a test mennyiségének csökkentését mindössze négy nap alatt.
1. A test megtisztítása
Biztosan mindenki tudja, hogy az extra fontok azért jelennek meg, mert a testünk erősen ízesíti a káros anyagokat és a szokásos élelmiszerben található toxinokat. Éppen ezért rendkívül fontos a szervezet testsúlycsökkenése, ezáltal gyorsítja az anyagcserét.
Annak érdekében, hogy a terv megvalósítása, és amilyen hamar csak lehet fogyni 5 kg. óriási türelemre és akaraterőre van szükség. Végtére is, ezek nélkül a tulajdonságokkal, nem tudod hozni az alakodat a tervezett eseményhez.
Két nappal a tisztítás előtt teljesen lemondjon a liszt, édes, sült és zsíros ételek használatáról. Ezt követően biztonságosan folytathatja a toxinok és toxinok eltávolítását. Ehhez minőségi vízszűrőre, citromra és gyenge kamillahéjra van szükség.
- Az első nap során ajánlatos egy gyógynövényfelvételt készíteni és legalább 2,5 liter vizet inni az egész nap folyamán. Érdemes megemlíteni, hogy a folyadékban rendszeresen frissen préselt citromlevet (1 gyümölcs 2 literre) kell adni. Ha az ilyen tisztítás folyamán szörnyű gyengeséget keres, akkor egy evőkanál mézet kell enni.
- A második napon ezt az eljárást ajánlott megismételni, de a vízzel együtt egy liter természetes (nem vásárolt) almaleveget is inni lehet. Ezenkívül ne felejtsd el a növényi beöntéseket.
- A harmadik napon, a nagy mennyiségű víz és gyümölcslé mellett, friss gyümölcsöket és zöldségeket fogyaszthat, de csak korlátozott mennyiségben. Például egy napra három almát, két sárgarépát és egy grapefruit lehet.
- A negyedik napon kipréselheti magát a herculean zabkása a víz mellett egy csipetnyi sót és cukrot.
Az ilyen módon történő tisztításhoz 5 kg-ig gyorsan fogy. hogy kétségkívül megjegyzik mindazokat az embereket, akik veled együtt ünneplik a közelgő ünnepséget.
2. Az elfogyasztott kalóriák maximális csökkentése
- Zabliszt a vízen vaj hozzáadása nélkül - 200 gramm,
- Zöld tea - 1 üveg,
- Apple (szezononként) - 1 darab.
- Hajdina zabkása friss póréhagymával - 200 gramm,
- Narancs - 1 db,
- Zöld tea cukor és más édesítőszerek nélkül - 1 üveg.
- Főtt csirkemell bõr nélkül - 150 gramm,
- Lowfat kefir - 2 pohár.
A menü 4-5 napos étkezésekor gyorsan elbúcsúzhat ugyanannyi extra fontról. Ne feledje azonban, hogy a bemutatott termékekkel együtt napi két liter tisztított vizet kell inni. Ez segít eltávolítani az összes káros anyagot a testből, és egy egészséges és gyönyörű testet kapni.
3. Intenzív fizikai aktivitás
Nincs diéta vagy tisztítás eredményes eredményt jelent a súlycsökkenésben, ha nem ad időt az aktív fizikai gyakorlatoknak. Természetesen, hogy megszabaduljon a felesleges zsírtól, akkor ideálisan segít az alacsony kalóriatartalmú és megfelelő táplálkozásban, azonban a szubkután zsír eltávolításakor ne felejtse el, hogy teste nem fog olyan vonzóvá válni, amilyet csak szeretnél. Ezért minden nap meg kell építeni az izomszövetet, ami a bőr tónusát és a szűkebb megjelenést biztosítja.
Nézzük meg a gyakorlatok néhány változatát a vékonyabb növekedéshez.
A testsúlycsökkentésnek nem lehet két napja, de sokáig, és általában hasznos szokásként. A testmozgás után a testsúlycsökkentés nemcsak a fogyást, hanem nagyon egészséges segítséget is jelent.