Hogyan dohányozni gyorsan és egyszerűen otthon az örökre
A mai napig nincs egyetlen egyszerû dohányzó, aki nem kérdezik fel magától a kérdést: milyen gyorsan döntenek a dohányzásról? A cigaretták pszichológiai ragaszkodása elpusztítja az idegrendszert, ami számos betegséget okoz. Megpróbáljuk megfontolni a dohányzás elleni küzdelmet.
Hogyan tisztítsuk meg a dohányt?
Mit kell tudni ahhoz, hogy otthon hagyja el a dohányzást:
- Először is javasoljuk, hogy a levegő paramétereit otthonában állítsa be, ez szükséges a váladék kiválasztásához (hőmérséklet tartomány 20-22 fok, páratartalom 50% -ig).
- A szódavíz oldatát öblítse le, hogy elkerülje a szájüreg gyulladását.
- A nap ajánlott, hogy igyon legfeljebb 2 liter folyadékot: zöld tea, víz, gyümölcslé. Ez segít eltávolítani a toxinokat.
A dohányzásról való leszokáshoz egyszerűen motivációra van szükség.
Először is meg kell állapítanunk magunknak, hogy tényleg van-e vágyunk a dohányzásról való leszokásra, nyomás nélkül? Fontos: csak a döntést kell hoznia.
Javasoljuk, hogy válaszoljon néhány kérdésre:
- Hogyan változtatom meg az életemet, ha feladom a dohányt?
- Miért van szükségem erre?
- Szeretnék örökre abbahagyni a dohányzást?
A beteg a dohányzás előtt és után.
További motivációért adunk néhány információt arról, hogy mi történik a cigaretta eldobása után:
Káros a dohányzás
A dohányos depressziós állapota.
Figyeljen oda. Ez a folyamat súlyos depresszióhoz vezet, amíg a szervezet nem kapja meg a megfelelő adagot, majd a kör ismétlődik.
Ha a dohányzásról való lemondás önmagában jön, akkor ezt a problémát könnyen kezelheti. Itt érdemes megemlékezni a belső magodra.
Következtetésként az alternatív módszerekről
Itt beszélünk olyan lelkes dohányzókról, akik nem tudnak önállóan megbirkózni a függőséggel, de van vágy. Ilyen módszerek közé tartozik az akupunktúra vagy a hipnózis:
- A tűket a tűztérbe injektálják, ami befolyásolja az agy szerkezetét, amely elpusztítja a cigarettától való függőség reflexjét.
- A hipnózis orvos inspirálja a pácienst a dohányzás veszélyeiről, a dohányzót a pihenésre. A dohányzás sóvárgásakor a páciens csak undorodás érzését tapasztalja.
Kevesen haltak meg először a dohányzásról. Ha ismét szünet után dohányzik, érdemes megvizsgálni az okot, és be kell vezetni a terv módosításait, majd próbálkozzon újra.