Kutatási munka - beszéljünk a látásról, az oktatók társadalmi hálózatáról
Kutatási munka "Beszéljünk a Vision-szel"
- Bevezetés.
- Szemek - a látásszerv.
- A szem struktúrája.
- Látássérülések.
- A számítógép hatása a látásra.
- Alkohol és látvány.
- Dohányzás és látvány.
- 3D-s filmek és látvány.
- Pihenjen a szemekbe.
- A torna a szem számára.
- Hasznos ajánlások.
A látás rendkívül fontos szerepet játszik minden ember életében. Ez biztosítja a tudatosságot a legteljesebb információval a körülöttünk lévő világról. A szem az egyik legértékesebb emberi szerv, (percenként több ezer érzést ad); a látvány a természet csodálatos ajándékai közé tartozik.
A szem látószerve. A személy a legtöbb információt a környező világról a látás segítségével kapja meg. A látomás segít megkülönböztetni az objektumok színét, méretét, alakját, hogy felismerjék, hogy messze vagy közel vannak, mozognak vagy mozdulatlanok.
Egy személynek nincs megbízható, hűséges asszisztense és védője, mint a szeme. Nem a semmi, hogy a népszerű közmondás azt mondja: "Jobb látni egyszer, mint hallani százszor," "őrzik, mint a szem alma."
A szem alakja szerint - 2,5 cm átmérőjű és 7-8 g súlyú golyó, a szemgolyó a keringő pályán helyezkedik el, a szemhéjak pedig elölről védik. A szemöldök megakadályozzák, hogy a homlokból verejték ne belépjen a szemébe, és a szemhéjak a szempillákkal védik őket a hótól, az esőtől és a portól. A könnyek célja, hogy nedvesítse a szemgolyó felületét úgy, hogy ne szárítsa ki. Egy darabig terjedő szakadékcsík 1 ml könnyel.
A szemhasznú munka átlagosan napi 15-18 órát tart. A jó látás megőrzése érdekében gondosan kell kezelni a szemeket a korai gyermekkortól, különösen az iskolai évek során. Ismeretes, hogy az alacsony látást mutató gyermekek száma az osztályról az osztályra való áttéréssel nő. Számos különböző vizuális hiba ismeretes. Az iskolás gyerekek leggyakrabban myopia alakulnak ki, amely általában nem magas, de bizonyos kedvezőtlen környezeti körülmények között élő gyermekeknél a myopia tovább fejlődik.
Némi kutatómunkát végeztem, amely feltárta az iskolában a látásromlások hallgatóinak számát, és az alábbi eredményeket kapta: (lásd a 7,8,9-es diavetítést). A kutatások szerint világos, hogy kisiskolánkban is problémákat észlelnek, és külön figyelmet kell fordítani a látás megelőzésére és higiéniájára.
Aztán az interneten és a referencia-irodalommal dolgoztam, hogy megismerjem a látás problémáit és hogyan lehet megszabadulni tőlük.
Az első az:
- Myopia és hyperopia
- szemtengelyferdülés
- kancsalság
- Színvakság
- Csirke vakság
Ha túl sokáig tartanod a közelben lévő objektumokat, a lencse "óvintézkedéseket" hoz - meghosszabbít - és hosszú szemlencsei már nem láthatók (myopia alakul ki).
Az időseknél a lencse simaabb lesz, akkor nehéz vizsgálni a közeli tantárgyakat (távlati fejlődés).
Az elővigyázatosság és a hyperopia korrekciója
Az elővigyázatosság és a távollátás helyesbítését szférikus lencsék kiválasztásával végezzük.
Az asztigmatizmus a képélesség aszimmetriája a függőleges és vízszintes vonalak mentén.
Az asztigmatizmus korrekcióját hengeres lencsék kiválasztásával végezzük.
A Strabismus olyan hiba, amelyet az izmok összehangolt munkája okoz, mivel a szemek különböző irányokban néznek ki. Az agy ebben az esetben csak egy képet vesz figyelembe.
Ahhoz, hogy a szem gyengített izmokkal működjön, a gyermek ideiglenesen zárva van egy megfelelően működő szemmel.
A színvakság a színek megkülönböztetésének képtelensége, ha a kúpok bármilyen hibásak. Ezt a látássérülést az angol kémikus és fizikus John Dalton nevezte el, aki először megvizsgálta ezt a jelenséget. A daltonizmus a férfiak 8% -át és a nők 0,5% -át érinti. Egyes színvakok nem érzékelik a piros színt, mások - zöld, mások - lila. Vannak olyan emberek is, akik számára a világot csak szürke árnyalatok festik.
A csirke vakság látásvesztés gyenge fényben. Ez a hiba által okozott hiányt A-vitamin, ahol a rudak nem képződik albumin látóbibor (ő bomlik hatására fény és a sötétben csökken).
A "számítógép és a látás" kifejezés hasonlít a Shakespeare-féle kifejezésre, "hogy legyen vagy nem ...". Most azonban lehetetlen elképzelni a számítógépek nélküli világot. Mindenhol használják őket, és az emberek életére gyakorolt hatása egyre növekszik. Számos nagyon egyszerű szabály betartása segít az egészség megőrzésében és a számítógép látásmódjának csökkentésében.
A jól ismert tény, hogy a számítógép hosszú munkája (6-10 óra) a látás és a fájdalom romlásához vezet. De érdemes megjegyeznünk, hogy az arányosság érzésével és az egyszerű ajánlások nyomán nagyon sokáig maradhatok "barátok" a számítógéppel.
Az egészség és a látás fenntartásához használja a következő ajánlásokat:
1. A munkahelynek önállónak kell lennie, azaz Ne csatlakoztasson más készüléket a számítógép aljzatához.
2. A számítógépnek a sarokban kell lennie, mert éppen a sugárzás mögött van, nagyobb, mint a képernyőn.
3. Ne tegye ki a monitort közvetlen napfénynek. A helyiségben lévő világítás nem lehet túl homályos, és ugyanakkor nem túl világos, hogy a képernyő ne legyen káprázatos.
A számítógéppel végzett munka nem haladhatja meg a napi 2 órát, minden 30 perces pihentetést.
4. A szemtől a monitorig tartó távolság 50 - 60 cm legyen.
5.A számítógépes berendezéssel ellátott helyiségben naponta nedves tisztítást kell végezni.
Szünet alatt, hogy lazítsa meg a szem izmait, tenyerét vagy pislogást végezzen.
A kezét le kell vágnia, hogy elkerülje az olyan ismert betegséget, mint a carpal tunnel-szindróma.
És egy pár szót a hát és a gerinc: Próbálja meg újra lapos és enyhíti a feszültséget az izmok a hát és a nyak, hajtsa végre a gyakorlatokat - nyújtás kézzel emelt, kör alakú forgási a fejét.
E szabályok betartásával csökkenti a számítógép hatását a látásra és megőrzi egészségét.
Tekintsük az "alkohol és látás" következő aspektusait.
Ismeretes, hogy bármely koncentrációban lévő alkohol behatol a keringési rendszerbe és minden sejtbe tovább. Az alkoholtartalmú italok miatt a vér keringése megszakadt. Az a férfi, aki a vörös szemeken a legkönnyebben megfestette, mert több száz, és talán még több ezer, robbant kapillárisok miatt. Az is ismert, hogy a dózis beadása után az edények éles terjeszkedése megtörténik.
Amint láthatjuk, az alkoholnak a szemre gyakorolt hatása nagyon káros - hajlamosak a hajszálerek, romlottak a véráramlás és fokozott nyomás a szemükben.
"A dohányzás szív- és érrendszeri betegségekhez és tüdőrákhoz vezet" - ezt a kifejezést sokan látták, hallhatják vagy olvassák.
A következő szempont "dohányzás és látás" arról, hogy mi történik a testtel egy olyan időpontban, amikor egy személy füstöl és hogyan befolyásolja a látását.
Amikor belélegzik, amikor a dohányzó személy elhalasztja az egész testet, és minden hajó zsugorodik. A szívnek a szokásosnál jobban kell dolgoznia ahhoz, hogy a szűkült edényeken keresztül vigye a vért. Mert az edényekben, különösen a nagyon kis kapillárisokban, amelyekkel a szemek behatolnak, növekszik a nyomás, nő. Amikor kilélegez, az edények kibontakoznak. És ez a szűkülő terjeszkedés folytatódik, amíg egy személy dohányzik. Amint azt legtöbbször látod, a szív és a kis hajók szenvednek, mert a megnövekedett nyomás miatt a faluk néha felrobban. És ha ez megtörtént a szemen, akkor láthatjuk, hogy a vörös szemek is. Mindenesetre a dohányzás negatívan befolyásolja a látást.
Az én tanácsom neked: ne dohányozz és lélegezzen mélyen.
A brit tudósok a kutatás során azt a következtetést vonták le, hogy a filmek 3D-s nézése káros a szemekre. Ez egy meglehetősen veszélyes foglalkozás, amely hátrányosan befolyásolhatja a látást, sőt az egész testet is.
A 3D-effektus létrehozásának technológiája a következő: mindent egy speciális kamera két lencse segítségével készít. A néző öltözik szemüveget, amely szűrő, és ezek a szűrők csak tájékoztatást adnak a megfelelő szem számára. És akkor az agy egy háromdimenziós képet készít.
Amint láthatja, a 3D megjelenítésének hatása negatív.
Különösen veszélyes 3D-k hatása a gyermekek szemében. A gyermekeknek nem ajánlott olyan képregényeket nézni, amelyekben a képeket nagy mennyiségű képek készítik.
A látás javítása érdekében a szemüvegeket használják!
A házi feladat elvégzésének higiéniai szabályai:
1. A házi feladatot speciálisan felszerelt helyen kell elvégezni.
2. A fénynek balról kell esnie.
3. A fényforrásnak csak a munkaterületet kell megvilágítania, és az abroncsfából a szemet el kell rejtenie.
4. A lámpa fényerejének legalább 60 wattosnak kell lennie.
5. A szemtől a könyvig tartó távolság 40 cm legyen.
A szemeknek időnként pihenniük kell.
A legegyszerűbb módja annak, hogy egy szempihenőt hozzunk létre, hogy többé-kevésbé hosszú ideig zárjuk le őket. Ez a módszer az első segély, és először igénybe kell venni. Csak nagyon kevés ember tapasztal pozitív hatást e módszerre.
A szempillantás ezen módszerének kifejlesztése a "semmit sem csinál" gyakorlat, amely mindenki számára ajánlott, függetlenül attól, hogy mi a látása.
Vegyünk egy kényelmes testhelyzetet, ülhetünk vagy feküdhetünk. Ha lefekszel, vigyázzon, nehogy elaludjon. Csukd be a szemed. Próbálj meg leválasztani a külvilágtól, és minden gondot hagyni a tábla mögött. Próbáld ki, hogy ne legyen egyetlen gondolat a fejedben. Megértem, hogy először nehéz lesz. Ha a gondolat még mindig folyik, próbálj meg helyettesíteni minden gondolatot egy "A szemem pihent. A látásom javul. Pihentem. Ismételje ezt a gondolatot mindaddig, amíg nem pótolja az összes többiet, és az agyad nem nyugodik le.
Ülj le ilyen módon 10-15 percig. Nyissa ki a szemét és értékelje a bekövetkezett változásokat. Világosabban kellene látnod. Tedd ezt a gyakorlatot minden nap. És nyújtson teljes pihenést a szemnek.
Nagyon hasznos a torna számára a szem számára is:
- 1. Fej nélkül forduljon a bal alsó sarokba, a jobb felső sarokban, a jobb alsó sarokban, a bal alsó sarokban. Ismételje meg 5 - 8 alkalommal.
- 2. Nyissa ki a szemét lassan, idővel a lélegzéshez, simán felhívja a nyolcat a vízszintes, függőleges helyzetben.
- 3. Nyitott szemmel, fej nélkül, írd meg a neved és a vezetéknevedet a térben, először kis betűkkel, majd nagyokkal.
És végül néhány hasznos ajánlás:
1. Olvassa el, csak jó fényben írjon, de ne felejtse el, hogy a fényes fény ne kerüljön a szemébe.
2. Győződjön meg arról, hogy a könyv és a notebook 30-35 cm távolságra van a szemtől.
3. Olvasás közben tegye a könyvet lejtős állványra.
4. Az írás közben a fénynek balra kell esnie.
5. Ne olvaszon el hazudni, szállítás közben.
6. Ha hosszabb ideig olvasol, írjon, rajzoljon le minden 20 percet, hagyja, hogy a szeme pihenjen: soha ne fogjon három szemet a kezével. Tehát beletessz nekik egy rongyot és veszélyes mikrobákat. Használjon tiszta zsebkendőt, nézzen ki az ablakon, a távolságig, amíg 20-ra nem számol. Nagyon káros, ha a szeme hosszú ideig néz TV-t.
7. Ne légy félénk szemüveget viselni.
Vigyázz magadra és látásra!
Városi Oktatási Intézet "Kő középiskola"
Beszéljünk a látásról
A nyolcadik osztály Bagishev Nikita tanítványa befejezte