Kilenc tipp az immunrendszer erősítéséhez természetesen - krími site
A hideg időjárás az influenza legjobb barátja. Az első védelmi vonal a betegség ellen gyakori kézmosás és tisztaság a munkahelyen.
Ezenkívül itt az ideje megkezdeni az immunrendszer erősítését. A gyengített immunrendszer a szervezet minden hidegre érzékeny, különösen akkor, ha gyakran szoros kapcsolatban áll más emberekkel.
Tehát, hogyan erősítheti meg az immunrendszert? Sok módszer létezik. Az alábbiakban tíz olyan ajánlás van, amely természetes módon növeli a szervezet immunrendszerének stabilitását.
A C-vitamin. A szervezet nem képes felhalmozni a C-vitamint, és jelenléte a szervezetben az étrendtől függ. A szokásos adag ez a vitamin 1000 mg naponta.
Goldenseal. Ez egy nagyon hatékony eszköz, nem csak a fertőzés megelőzésére, hanem az influenza tüneteinek enyhítésére is.
Az Astragalus egy növény, amelyet közel négyezer éve használnak a hagyományos kínai orvoslásban. A korai kínai feljegyzésekben "kiváló tonik" -ként írják le. Jó immunstimuláns.
Fekete tea. A jó asszisztens az influenza vírus elleni harcban fekete tea. Tanulmányok kimutatták, hogy azok a személyek, akik naponta kétszer kivonták a száját a kivonattal, nagyobb mértékű immunitást mutattak az influenzavírussal szemben azoknál, akik nem. A fekete tea valószínűleg a legnagyobb flavonoid forrása - természetes antioxidánsok.
Édesgyökér. A tudományos kutatás eredményei bizonyították az édesgyökér immunitásának stimuláló hatását. Segíti a szervezetet az influenza és a baktériumok elleni küzdelemben, mivel jó segítséget nyújt nemcsak a kezelésben, hanem az influenza megelőzésében is. A növény gyökere nem ajánlott azok számára, akiknek magas vérnyomása van, más esetekben pedig ellenjavallt.
És ne feledd, a megelőzés mindig jobb, mint a gyógyítás. Jobb gondoskodni az immunrendszer megerősítéséről, mielőtt az évszak eljön, amikor az emberek gyakran hideg vagy influenzaszerűek.