Hogyan kell tisztítani a tüdőt a dohányzás után?

Azok, akik sikeresen abbahagyták a dohányzást, azon tűnődnek, hogyan kell a tüdőt tisztítani a dohányfüst által elfogyasztott anyagok után.

Egy bizonyos idő elteltével törli a tüdőt - három hónapról egy évre, mindez függ a dohányzás élményének hosszától. Egyeseknél a tüdő tisztítására szolgáló folyamat óvatosan, különös jelek nélkül, másokban - tünetekkel (rossz lehelet, köhögés a váladékkal) jár.

Azok számára, akiknek nincs különösebb kellemetlen érzésük, hasznos lehet az erdőben járni, jobb tűlevelűek. Ha az egészségi állapot lehetővé teszi, a kis futások nem lesznek feleslegesek. De nem szabad megfeledkezni arról, hogy a tűlevelű erdőben eltöltött hosszú séták testi túltelületet eredményezhetnek az oxigénnel, ami eufóriát és szédülést okoz. Ezért a tűlevelű erdőben való tartózkodást haladéktalanul le kell állítani, ha ezek a tünetek jelentkeznek.

A tüdőtisztítás fő jele a köpet vagy a köhögés megjelenése. A légzőcsőben a "csillók" aktívan dolgoznak, tisztítják a káros anyagokat és a nyálkahártya légzőrendszerét. Ebben az esetben a nyálkahártya mennyisége nagyon nagy lehet. A tüdő gyorsabb megtisztításának számos módja van.

A belélegzéshez használja a következő gyógynövényeket:

• gyógynövények menta, üröm, zsálya;
• mész, levendula, kamilla;
• levelek, eukaliptusz, nyírfa, tölgy, fekete ribizli;
• borovi, boróka, borovi, fenyő.

Ha nincs belélegzett eszköz, akkor a gyógynövény gyűjteményt normál serpenyőben főzzük, és törölközővel lefedve belélegezzük a gőzöket. Belégzés után harminc percig ne beszéljen, vagy ne menjen ki a hideg levegőbe. Tíz-tizenöt percenként öt-tizenöt eljárásra van szükség.

Légzési feladatok

A tüdők tisztítása szintén segít a légzőgyakorlatoknak, a "teljes lehelet yogis" -nak. Ez a torna az alsó, középső és felső légzéstípusokból áll. Ezt a légzést fokozatosan kell megtanulni. Ha megfelelően végezték, a teljes légzés javítja a tüdő szellőztetését, növeli a mentális stressz és a megfázás ellenállását, és enyhíti a szív- és érrendszer számos betegségét.

ünnepély

A testmozgás és a testmozgás szintén hozzájárul a tüdő leggyorsabb megtisztításához. Ebből a célból a könnyű aerobik, bodyflex, futás és úszás a legalkalmasabb.

Egy másik nagyszerű módja annak, hogy tisztítsuk nem csak a tüdőt, de az egész test egy fürdő, amelyet hetente egyszer kell meglátogatni egy-két hónapig. Az ex-dohányosoknak van egy bizonyos receptje, amely mindössze három hét alatt teljesen tisztítja a tüdőt. E recept szerint a férfiak csak a nyári hold fázisában látogathatják meg a gőzfürdőt, szigorúan hétfőn, kedden és csütörtökön. Nők - a hét hátralévő részében. A seprű tölgyfa, nyírfű és füves ágakból áll, kiürítő hatással. A forró kőzeteket öntsük olajra.

Számos olyan termék létezik, amely segít a tüdők tisztításában. Például fokhagyma és hagyma, amelyek széles körben ismert antibakteriális hatásukról. Az adott gyümölcsöknek köszönhetően ezek a zöldségek kiválóan alkalmasak a felhalmozódott káros anyagok törzsének tisztítására.

A hagymát finoman aprítsuk fel, cukorral megszórjuk, és meleg helyre tegyük két órán át. A kapott szirupot naponta négyszer evezzük evőkanállal egy étkezés után hetente egyszer.

Csirkehúsleves

A bronchi segít tisztítani az erős csirkehúsleveset, amelyet forrónak kell fogyasztani. A hatás fokozásához adjunk hozzá zúzott fokhagymát és fűszernövényeket. A tápközeg javítja a hörgők átjárhatóságát, és a csirkehúsban lévő cisztein (aminosav) felgyorsítja a köpet cseppfolyósodását és kiválasztását a testből.

Borbimbók

Egy evőkanál fenyőbimbót öntsünk egy pohár forró vizet, és ragaszkodunk hozzá egy vagy két órát. A kapott tinktúra naponta kétszer, 1/3 pohárral inni az étkezés után. A tisztítás folyamata hét nap.

Lila és oregán

Egy evőkanál oregán, és ugyanolyan mennyiségű háromszínű ibolya töltsön be 0,5 liter forró vizet, és ragaszkodjon egy óráig. Az infúziót részegen meleg, cukormentes napi két-három alkalommal kell inni.

Egy pohár zab zabet öntünk fél liter tejre, és felforraljuk. Ezután a tűz lecsökken, és a zabat alacsony hõmérsékleten az eredeti térfogat felére pároljuk. Az így kapott faggyút törölni kell egy szitán és részegen ugyanabban az időben. A zablisztet naponta háromszor kell enni harminc percig étkezés előtt. Egy hét múlva a tüdők elkezdenek tisztán lenni. Köhögés a váladékkal, szürke és zöld csomók formájában.

A reggeli gyakorlatok előnyeiről
A "A reggeli gyakorlatok előnyeiről" című cikk azt írja le, hogy mi tartalmazza a reggeli gyakorlatokat, a reggeli gyakorlatokból álló, a gerinc számára hasznos gyakorlatokat tartalmaz, javaslatokat ad a reggeli edzés kezdetére.

Ha egészséges akar lenni, legyen temperált.
A keményedés fő elvei, amelyek segítenek Önnek a jó egészség és jó hangulat elérésében. Ha egészséges akar lenni, legyen temperált!