A zabpehely előnyei és ártalmai
Zabliszt gabona, zab. Kell elválasztani a zabpehelyet és Hercules-t. A szokásos pelyhek, amelyek néhány perc alatt elkészülnek, kereskedelmi neve Hercules. Speciális technikával készülnek: először a gabonát őröljük, pároljuk, a különleges sajtó a szokásos pelyheket adja.
A zabpehely egy természetes gabona, amelyet nem dolgoztunk fel. Kívülről az ilyen gabona hasonlít a rizsre, kb. 40 percig kell használni, és a késztermék konzisztenciája szerint némileg különbözik a Hercules-től.
A piacon vannak ilyen típusú zabpehely:
- - Hercules gyorsételek;
- - Hercules 1 fajta;
- - Hercules 2 fajták;
- - Hercules 3 fajta;
- - a darait hámozzák;
- - egész csonk;
- - Fel nem dolgozott.
A zabliszt zabkása
Az óceán ember nagyon sokáig kezdett enni. Információ van arról, hogy az első személy megpróbálta megpróbálni a gabona keleteit, majd feldolgozta.
Van azonban egy másik elmélet. A vad zab jobban különbözik a háziasított zabból (amit eszünk). A kérdés, hogy egy rövid idő alatt a gabona drámai átalakulása továbbra is nyitva áll. A téma nem kevésbé, mert szerény, magas hozamú és kétségtelenül előnyös, a zabot széles körben használják a főzéshez.
Még ősidőkben a zabból készült sült torták, desszertek, gabonafélék. A középkorban zab szolgált elsősorban hasznos takarmányt a lovaknak, az emberek alapvetően használják, mint egy gabona liszt (kenyér, péksütemény, levesek) és a gabona, használják, hogy kása.
Most a zab jól elterjedt a gabona bizonyított előnyei miatt. Ezt gabona formájában használják, kenyeret, édességeket, élelmiszer-adalékanyagokat. Az olajt kacsákat széles körben használják az egészséges életmód táplálkozásában és az ájurvédikus gyógyszerként kötelező élelmiszertermékként.
A zabpehely összetevői
A zab összetétele a gabonafélékre jellemző:
- - komplex szénhidrátok - az energiaforrás;
- - növényi rost;
- - magas minőségű növényi fehérje;
- - telítetlen zsírsavak;
- - kalciumot;
- - foszfor;
- - a B csoportba tartozó vitaminok;
- - A, E, D vitaminok;
- - kálium;
- - magnézium;
- - jód;
- - az antioxidánsok csoportjának anyagai.
Továbbá a zab többféle biológiailag aktív anyagot tartalmaz, amelyek szükségesek az emberi test számára.
A zabpehely előnyei
Mivel a magas fehérjék, a szénhidrátok, rostok, vitaminok, növényi olajok, makro- és mikroelemek, zab egy teljes élelmiszer. Ez egyaránt lehet egy független étel (biztosítja a testet az összes szükséges anyaggal), és alapja a különböző ételek. A zablonos zabkása tökéletesen kielégíti az éhséget és energizálja.
A zabpehely használata az emésztőrendszer számára
Zabliszt tekinthető élelmiszer - gyógyszer beteg emberek enni zabpehely ajánlott betegségek a gyomor-bélrendszer, máj, hasnyálmirigy, kimerülés és a mérgezés. Gyengéden bevonja a gyomor-bél traktus falát, megakadályozza a felbomlott folyamatokat. Rost segít a jó munkát a bél, a helyreállítás a mikroflóra és megszünteti a salakanyagokat.
Előnyök a zabpehely a szépség
Zabliszt az idegrendszerre
Nem csoda, hogy a zabla zabkása hagyományos reggeli az angolszászok számára. Az energiával töltődik, stabilizálja az idegrendszer működését, segít az idegrostok helyreállításában. Ezt bizonyítja, hogy rendszeres fogyasztása javítja zabpehely intelligencia, hangulat, eltávolítja a depressziót, jótékony hatással van az alvásra - ébrenlét.
Kukorica használata a szívben
Hogyan hasznosítható a zabpehely a gyermekek számára?
Zabpe, gyümölcs, méz, dzsem vagy dió - remek reggeli a gyerekeknek. Ez biztosítja a baba energiáját, biztosítja a növekvő testet az összes szükséges anyaggal, erősíti a szívet és az immunitást. Azok a gyermekek, akik rendszeresen eszik zabpehelyet, jól termesztenek, kevésbé szenvednek, pszichológiailag stabilak.
Mi hasznos az idős emberek számára
A zabpehely az ifjúság egyik terméke. A zabpehely segít az izomrostok, az idegszövet visszaállításában, a csontok erősítésében és a test tisztításában. Mindez nagyon fontos az idősek számára.
A zabpehely használata az immunitás szempontjából
A zabliszt erősíti a szervezet védőképességét és erősíti az immunrendszert. Így védelmet nyújt a megfázás, a parazita elváltozások és az onkológiai degenerációk ellen.
A zabpehely sérülése
Nem lehet teljesen hasznos termék, ártalmas adag nélkül. És a zabpehely sem kivétel.
Egyéni gabonaintolerancia
Először is, a zabpehelyet nem szabad egyedülálló intoleranciával fogyasztani. Ha lisztérzékenysége van - a gabonaintolerancia - a zabpehely ellenjavallt Önnek.
Túlsúly és zabpehely
Zabliszt feldolgozása
A legfontosabb a gabona feldolgozása. Az emberi szervezetre gyakorolt káros hatások jellemzőek a feldolgozott zabpehelyre. Például a prémium zabpehely, annak magas költsége ellenére, a termék haszontalan. A gyártó teljesen kitisztította a gabonát az összes kagylóból, megparagolta, feldolgozta, ezért gyakorlatilag semmi hasznosat hagyott.
A Hercules szintén nem a leghasznosabb élelmiszer. Az ömlesztett és hőkezelés eltávolította a legtöbb tápanyagot a gabonafélékből. A gyakorlatban az ilyen kása a test előcsatlakozása.
Hogyan élvezheted a zabpehely étkezését?
Annak érdekében, hogy maximalizálja az étkezési zabpefogyasztás előnyeit, válassza a gabonaféléket gabonákban (teljes kiőrlésű gabonák és nyers gabonafélék). Ez a leghasznosabb zabpehely, a legnagyobb haszonnal jár. Plusz - olcsó. Mínusz - hosszú szakács.
Hercules is enni. Vegyél a harmadik osztályú pelyheket. Ők "csúnyaak" szemétszemekkel (gabonahéjak), de minimális feldolgozásnak vetették alá, és megmaradtak a maximális haszon.
Cook zabpehelyet, majd vízzel. Ahhoz, hogy maximális hatást érjünk el, mézzel, gyümölcsökkel, diófélékkel, zöldekkel érezzük. Jobb a zab vagy más gabonafélék hozzáadását is.
A zab nagyon hasznos gabona. A nyers gabonát előnyben részesítsük, és a lehető legtöbbet kihasználjuk.