10 oka, hogy a szokásosnál korábban felébredjen
Korábban nem szokott korán kelni, de igazán meg akarja javítani? Ez az információ az Ön számára!
1. indoklás
A felmérés adatai azt mondják, hogy azok, akik korán ébrednek, sokkal karcsúbbak és sikeresebbek, mint azok, akik hosszú ideig élvezik az ágyban. Most nem olyan rendkívüli személyiségekről beszélünk, akiknek menetrendje nem tartozik az átlagemberek törvényeihez és szabályaihoz, amelyek közül a legtöbbjük a bolygónkon van. Ragaszkodjunk objektíven és nézzük a valóságot a szemünkben. Ha pontosan tudod, mikor jössz dolgozni és hagyod el, akkor a többséghez tartozol.
A reggeli órák ideális alkalom a lelki gyakorlatokra és a saját sorsuk tudatosítására. A pihentető szervezet készen áll a belső hang hallására és követésére. Sok pszichológus azt tanácsolja, hogy egy órával korábban lépjen fel a szokásosnál, hogy ezt a 60 percet 4 részre ossza fel. Így választhat 4 osztályt, amelyeknek nincs elég ideje a mindennapi élet nyüzsgésében, és teljesen eltűnnek benne. Például 15 perc - töltés, 15 perc - új idegen szavak tanulása, 15 perc - az esetek listája az elkövetkező napokra és 15 perc meditációra.
Reggel van egy "időcsökkenés", vagyis egy reggeli óra kétnapos és három éjszaka hatékonyságán. Azok az esetek, amelyeket délután 120 percet csinálunk, könnyedén tehetünk 60-at az elsőben!
Érdekes, hogy az alváshiány és a kimerültség helyzete azokban, akik korán keltek fel, különböznek azoktól, akik később felkelni akartak. Kevesebb stresszt és agresszivitást vált ki, amely kedvező hatást gyakorol az idegrendszerre.
A nők számára, akiknek nincs mindig ideje felszabadulni és időt biztosítani maguknak, a korai felkelés valóban a legjobb módja a helyzetnek. És a rokonai kétszer örömmel fogadják, hogy jól ápolják és jó hangulatban.
A találkozók és az üzleti élet előkészítéséhez elegendő idő áll rendelkezésre. Most nem kell erőszakkal ezt végrehajtania, amikor a test kiabál, hogy aludni akart! És emlékezzetek az "idő-tömörítés" törvényére (a 3. ok).
Ön biztosan nem hagyja ki a reggelit! Kipróbálhatja minden kávézóban, vagy főzheti magát. Mindenki tudja, hogy ez a legfontosabb étkezés. A minősége függ a nap hangulatától. Minden olyan kulináris tehetség, amelyet egy héten belül nem valósítottak meg, feltölthető reggelre. Az inspiráció, hogy megteremtse az ízletes gyümölcsét!
By the way, ha egy kávézóba jársz reggel, hívhatsz barátaidat! És ez egy újabb ok, hogy korán keljen fel. Egy nagyvárosban nincs elég idő ahhoz, hogy kommunikáljunk azokkal, akiket szeretünk. Este az erők elfogynak, és talán egyáltalán nem közel a házhoz ... Sok oka van, de ismét az ülést törölték. Ezért motiváljuk a barátakat, hogy korán keljenek fel veled!
Felkelni kora reggel, akkor félretenni minden oka annak, hogy a sport nem az életedben. By the way, minden edzés jobban elvégezhető egy üres gyomor. A hatás lenyűgöző lesz! Először is, időbe telik az "ízléshez".
Filozófiai hangzású, de még mindig ... A tudatosság érzése. A szabadság érzése, amely akkor jelenik meg, amikor az idődet, a testedet, a gondolatait felülmúlhatod. A mért élet a siker és a jólét kulcsa!
- Tevékenység: 1243
- Hírnév: 1
- Nem: nő
Marina Ermakova diák 2 évvel ezelőtt
Számunkra Kazahsztánban ugyanúgy a kávézó nem működik. Én vagyok az éjszakai bagoly, felkelek 9-10-kor, és később lefekszem és jól érzem magam. Megpróbáltam puszta és, sajnos, és ah. Nem működött, és nem akarom megterhelni. Otthon dolgozom, magamról és az egész családról - baglyokról. Ezért feladtam ezt az ötletet.
+4 Válasz Bezárás
tanya Markovich diák- Jelenlegi tevékenység: 1963
- Hírnév: 0
- Nem: nő
tanya Markovich ученик 2 évvel ezelőtt
a chto nam, bednim sovam, delatj.
+3 Válasz Bezárás
Irina tanuló- Aktuális tevékenység: 3265
- Hírnév: 0
- Nem: nő
Ирина ученик 2 évvel ezelőtt
Lyudmila, nem érted, hogy nem tudsz elaludni, bármennyire is keményen próbálkozol. A sáfrány legszebb ideje késő este.
+3 Válasz Bezárás