Viselkedési szabályok a vízen
Különösen felszerelt e célra fürödni: a strandokon és a medencékben; fürdés előtt orvosi vizsgálatot kell végezni. Ha barátokkal együtt kempingezik, válasszon helyeket úszáshoz, ahol a víz tiszta és homokos, sőt part menti lesz. A biztonságos fürdés mélysége nem lehet több, mint 2 méter. Nincs erős áramlat. Ajánljuk, hogy "induljon" fürödni, amikor a napos és széltelen időjárás megtörtént, és a víz hőmérséklete felmelegszik 17-19є. A fürdőzés legfeljebb 10-15 percet vesz igénybe.
Ha vízben van túlhűlt, akkor a személy rohama lehet. Ezért legyen óvatos: ha ez megtörténik veled, azonnal ki kell jutnia a vízből. Ha ez nem lehetséges, messze van a parttól, a lehető leghamarabb megváltoztatnia kell az úszás stílusát - a hátán úszni. Ha hirtelen érezni a tenyér ujjainak szorítását, akkor a lehető leggyorsabban szorítsa be a kezét az öklébe, majd élesen dobja el a kezét kívülről és lazítson öklét. Ismételje meg ezt többször is.
Ha a borjú izma görcsös volt, mindkét kezével meg kell fognia a lábát, és kényszeríteni kell magára. Ha izomgörcs van a combban, meg kell karját a boka külső végéig, és térdre kell hajlítani; majd húzza hátra hátulról. Győződjön meg róla, hogy az izom egy tűvel vagy más éles tárgyzal van megtörve (itt megmagyarázzuk: ajánlott ezt figyelembe venni, mielőtt fürödni és öltözködni veled).
Fontos megjegyezni! - A vízzel szembeni erő visszaállításának legjobb módja az, hogy "a hátadon feküdj". Ha a víz hirtelen belép a légzőrendszerbe, haladéktalanul hagyja abba az úszást, tartsa a vízen a hátsó helyzetben, segítsen keze és lába. Emelje fel a fejét, és tegye tisztára a torkát.
Ha úszik a hullámokon, szorosan figyelnie kell a légzés ritmusait - a hullámok között, melyeket be kell lélegezni. Ha úszni a hullámok ellen, nyugodtan fel kell másznia a hullámot és nyugodnia kell is ettől. Ha egy hullám egy hatalmas gerincgel, akkor jobb, ha összegyűjti a levegőt és merülni alá.
Ha erős áramlatot ér el, ne harcoljatok ellene - ne törje meg a lélegzetét, nyugodjon meg és ússzon a partra irányuló áramlással. A pezsgőfürdőben nem kell lemondania a félelemtől, de annyira levegőt venni a tüdőbe, merülni és vízbe erőltetni, majd lebegni.
Ne csinálj éles mozdulatokat, sikoltozókat, ha belegabalyodsz az algákba. Az első dolog, amire szükséged van, hogy hátra forduljon, nyugodjon meg és maradjon a vízen. Ezután a kezed nyugodt mozdulataival fokozatosan lebeg az oldalon, ahonnan jöttél. Ha erősen terhelik az algákat, akkor mindent folyamatosan meg kell tennie: mindenekelőtt szabad az algák alga, majd a másik. Próbáljon helyet foglalni a hátadon. Ezután emelje fel az egyik lábát, óvatosan távolítsa el az algákat, majd engedje el a második lábat.
Ne ugorjon bele a vízbe egy ismeretlen helyen. Ne merüljön tutajokból, hajókból és dokkokból. Merüljön el, ha tiszta víz van, és csak speciálisan felszerelt helyeken. Ne feledje, hogy ismeretlen helyeken a homokos talaj instabillá válhat.
Ha úgy döntesz, hogy elindul egy hajó, akkor tudod: nem mehetsz el a tengerbe egy hibás vagy teljesen felszerelhetetlen hajón. Mielőtt felszállna, gondosan ellenőrizze, hogy vannak-e lapátok, kormánykerék, sorozatok, élettartamú gyűrű, mellények, valamint vízelvezető kanál. Üljön le a padon a padon. A hajót nem lehet túlterhelni extra felszereléssel.
Úszás közben nem tudsz felszállni a hajóról, áttérni a helyről a helyre, szikrázni a hajót. 16 év alatti gyermekek nem tudnak hajózni felnőttek nélkül. A hajó közelében nem megközelítheti a hajót, és nem haladhatja át a hajózási útvonalat.
Az úszás hullámát a hajó orrával vagy szögben le kell vágni. Semmi esetre sem helyettesítheti a hullám hullámát. Ha hirtelen felborul a hajó, minden utasnak a vízen kell maradnia, és közös erőfeszítésekkel igyekszik felhajtani a hajót sekély vízben vagy partra. Legyen tisztában! Nem tudom, hogyan kell úszni, mielőtt a tengerbe megy a hajón, mindig viselnie kell az élet kabátjait.