Tíz tipp, amely segít megőrizni ígéreteit, a Mann, Ivanov és a kiadó blogját
1. Adj magadnak egy határozott ígéretet
Hívja fel az ígéretét esküt, fogadalmat, fogadalmat vagy elkötelezettséget. Nem szabad, hogy eltérjen a terveitől. Továbbra is ígéretet adok másoknak? Kényeztesse magát ugyanúgy. Fordítsd meg ígéretedet olyan kötelezettségvállalássá, amely semmilyen körülmények között nem vonatkozik a felülvizsgálatra vagy a lemondásra.
2. Tegye meg az ígéretét működőképesnek
A vágyakban nincs semmi rossz. De ezeket cselekvéseknek kell követniük. A célod elég pontos? Sokan nem tudják elérni céljukat, mert nem határoztak egyértelmű és megvalósítható feladatokat. Annak érdekében, hogy sikeres legyen, pontosan tudnia kell a műveletek sorrendjét.
3. Keressen konkrét megoldásokat a szokásos kifogások helyett
Annak érdekében, hogy megvalósítsd, gondolkodj azon, ami megakadályozta, hogy utolsó alkalommal tartsd magadnak az ígéretedet. Feledékenység? Hiány az idő? Vagy talán nem tudtad, hol kezdjem? És mit mondtál magadnak, félúton üzletet? A szokásos kifogásokkal és kifogásokkal papírra rögzítheti - ez elősegíti, hogy megtanuljon foglalkozni velük előre. By the way, akkor rendszeresen felmerülnek! Így működik az agyunk, ami arra ösztönöz bennünket, hogy folyamatosan vágyunk arra, hogy megismételjük azt, amit szoktunk.
4. Ha lassú, fordítsd ezt a minõséget elõnyre
Állíts be magadnak egy határidőt az eredmény eléréséhez, ami késedelem nélkül cselekszik - például valamit meg kell tennie a diplomások, ünnepek vagy esküvők találkozása előtt. Azok, akik nyomást gyakorolnak, mindig megpróbálják felülbírálni azokat, akik a terv szerint járnak el.
5. Ne felejtse el ütemezni
Állíts be magadnak egy konkrét, egyértelműen meghatározott időkeretet. Szeretnél naponta egy könyvet írni? Jelöld ezt a naplódban. Szeretne új munkát keresni? Tegye bele az ütemtervbe. Ha szabályozza a viselkedését, rendszeres bejegyzést tesz lehetővé, ezáltal növelve a pozitív változások valószínűségét.
6. A napi munkát naponta
A Dalai Láma egyszer volt arra kérte, hogy egy szót írjon le egészségi és hosszú élettartamának titkairól. Mit mondott? „Szokás”. A káros szokások rabul ejtenek minket, és hasznosak a leginkább kedvelt vágyak teljesítéséhez. Minél többet tesz a vágyai a mindennapi élet részévé, annál gyorsabban válnak olyan szokásoksá, amelyeket nem kell állandóan gondolkodni.
7. Fókuszban a horizonton
És most - egy tipp a vezető sportolók. Értékeljük, amit már megtettél, nem annyit, amennyit elengedtél. A tudósok ezt a "horizonthatást" nevezik. Arra ösztönöz minket, hogy további lépéseket tegyünk és céltudatosságot alakítunk ki.
Ne felejtse el megkérdezni magától, hogyan sikerült elérnie ezt, és így képes lesz új ötleteket felmutatni a siker érdekében.
A gyerekek megtanulják mások viselkedését másolni. Miért ne a felnőttek ugyanazt csinálják? Olyan embert ismersz, aki jól cselekszik, amit maga csinál
szeretne tanulni? Mit ismernek a tudásaid, de nem tudom, hogyan kell tenned? Minél többet megfigyelsz azoknak, akiknek megvan a szokása, annál könnyebben ápolja ezt a minőséget. Nézd és tanulj. Ne féljen kérdéseket feltenni. A legtöbb ember nem hajlandó tanítani valakit, amit tudnak magukról.
Ahhoz, hogy valaki mentor legyen, nagyszerű módja annak, hogy megszilárdítsa az új szokásait. Ne felejts el egy nagyon fontos dolgot: ha valamit tanítasz, alkalmazd magad. Ne szó, hanem saját tapasztalataid.
10. Lazíts magad felé
Mindent megteszünk, amennyire csak tudunk. Képesek vagyunk összekeverni valamit, vagy elfelejteni valamit. De bármit is csinálunk, a mi feladatunk, hogy szeretjük magunkat. Ha kezeljük magunkat a kedvesség, akkor nem fogunk lakni bűntudatot vagy szégyent, hanem éppen ellenkezőleg, kezd érzékelni filozófiai múlt hibáiból, és megtalálja az erőt, hogy kezdje elölről.
Vásároljon egy könyvet most az online áruházak Ozon.ru és Labyrinth.