Társadalmi hálózatok hogyan lehet megszabadulni az internetes függőségtől
A "online" idő lassan és hűen a végtelenségig terjed? Az internetes függőség főbb jellemzői:
3. A normál kommunikációt virtuálisan helyettesíti. Az utcán: "Szia, Masha. Száz év nem látta. Írj ** ma, csevegni fogunk. Eddig!
5. Ön is on-line még a drága óra alvás rovására. Bár tökéletesen megértem, hogy holnap vársz elviselhetetlen mindennapi munkáját, valójában nem rendelkezik elegendő alvás, akkor lesz ingerlékeny és nagyon nem szedett.
7. Hozzáadnak idegeneket barátainak ahhoz, hogy a közösség részévé váljanak, hogy a tiéd legyenek a tömegben.
8. Gyakran különlegesen érdekes képeket készítesz, csak azért, hogy weboldaladra tegye őket.
És mit kell tennie azzal, hogy megkérdezed, hogyan lehet megszabadulni az internetes függőségtől? Harcolj, mint bármely más függőséggel!
Számos fontos tippet kínálunk az internetes függőség megszüntetésére:
1. A legfontosabb dolog az, hogy meg akarjuk szabadulni ettől a függéstől, hogy meghatározzunk egy célt. Felismerd, mennyit veszíthetsz időt a kíméletlen és alapvetően haszontalan "eltérítésre".
3. Menj élő kommunikációhoz. Találkozz régi barátaiddal, amelyeket "elhagyott neked", de annyira szerette és szereti.
4. Ingyenes percekben cserélje ki az ügyet "online" egy másik tevékenységgel, például könyvek olvasásával, ami szintén hasznos lehet lefekvés előtt.
6. Ha ezek az egyszerű módszerek nem segítenek, akkor érdemes pszichológushoz fordulni. Végtére is, nem mindig tudsz megbirkózni a saját függőség problémájával.