Táplálkozás a nyálka kialakulásához, kapha dosha
A "Chzhud-Shi" -ben azt mondják, hogy minden hideg, súlyos, olajos árt az Slime-nak, és minden könnyű, durva, forró, éppen ellenkezőleg, jól megy. "Az étel és a viselkedés keményen, könnyedén, melegben segít, és egyre rosszabbá válik a kemény és hűvös" (Tantra of Instructions).
Nehéz ételek, zsír és friss meghaladó keserű és édes ízeket, és kihűlt, hideg ételek, nyers zöldségek, nagy mennyiségű tejtermék, tehén és kecsketej, hideg víz, nem kellően hőkezelt, angolosan vagy túlfőzve élelmiszer. Mindez az Alkotmány Slime (Vata-dosha) felháborodásához vezet. Csakúgy, mint a hideg vízben való úszás, nedvesség, étkezés után alvás, szellemi és fizikai lustaság és ülő életmód.
A kiábrándulást a hideg élelmiszer fogyasztása okozza, ami mind a hideg, mind a szó közvetlen értelemben (a hűtőszekrénytől), hideg a yin termében (hideg elemeket tartalmazó).
A Yin élelmiszerek közé tartoznak az ételek, édes ízű (ízletes): tehén és kecske tej, tejszín, vaj, tészta, tej zabkása, sütemények, hús, bármely hal és tengeri állatok, és természetesen a kenyér.
A zöldségek közé tartozik a káposzta, a burgonya, a paradicsom, az uborka, a sárgarépa és a cukorrépa; gyümölcsökből - dinnye, szőlő, szilva, citrus, banán, őszibarack; bogyók - áfonya. fekete ribizli, hegyi hamu, viburnum, áfonya. Italokból - gyümölcslevekből és ásványvízből.
A leggyakoribb Yin termék a szokásos ivóvíz.
A Yin termékek hideg elemeket tartalmaznak, és ezért hozzájárulnak a Mucus alkotmány felháborodásához. Folyamatos használatuk a szervezetben lévő víz, nyálka és zsír felhalmozódásához vezet.
Yang termékek sokkal kisebbek. Ez elsősorban az asztali só, amely meleg elemeket tartalmaz, és ezért hasznos az Alkotmány Slime embereknek, valamint hagymának, paprikának, fokhagymának és gyömbérnek. Éppen ezért az ételt jól sózzuk és fűszerezzük fel - bors, gyömbér, koriander. Kardamom. Szerecsendió. Kesztyű, sáfrány stb. Ugyanakkor rendkívül nemkívánatos a termékek, mint a torma és a mustár visszaélése.
A húsból nyálkahártyára való táplálás ajánlott lóhús, bárány és marhahús (közepes és gyengén meleg elemeket tartalmaz); tejtermékekből - tengeri és juhtej. A röviden meleg elemeket tartalmazó bogyókra. Vegye össze a szamócát, a szamócát, a málnát. Ezek a bogyók jó teát inni. Átmenetileg felmelegítik a testet. Krém is megengedett. De óvatosan kell használni, mint a Yin termék. És nem éjszaka, mert alvászavarokat okozhat.
Nagyon jó homoktövis és gyümölcsfélék - birs. A diófélék a leghasznosabb mandulák és pisztácia. A modern technológiák lehetővé teszik, hogy készítsen anyák a különböző adalékanyagok, amelyek javítják az ízét és tulajdonságait - és ezek pikáns és sós, néha éles, sós ízű, ami számukra sokkal vonzóbb, és ami a legfontosabb, emészthető.
Az ivás jobb, mint meleg vagy meleg, ez a szilárd ételekre is vonatkozik.
A hal, bár utal Yin termékekre, de könnyű étel, ezért nem fáj, különösen, ha fűszerekkel fűszerezik. Az ételek ízeinek javítása érdekében jó hagymát, fokhagymát és gyömbért használni, mielőtt vízben forralnák őket.
Az étel legyen meleg, könnyű és durva, és minden hideg, zsíros és súlyos ártalmakat. Általában meg kell győződnie arról, hogy az élelmiszer könnyen emészthető, és nem okoz fájdalmas érzést a gyomorban. Kevés és soha azelőtt, hogy megemésztették az ételt, amelyet már megemésztettek. Az ételek közötti szünetnek legalább 3-4 órát kell tartania.
Minden ételt frissen kell előkészíteni, és a savanyú, sós és forró ízek kötelező jelenlétét. Ellentált ízei keserűek és édesek - el kell felejtenie az édességeket, süteményeket, süteményeket és más "finomságokat". "Az édesvessző meghaladja a nyálkahártyát, elhízáshoz vezet, csökkenti a hőt" ("Zhud-Shi", a magyarázatok tantrája).
Nem kompatíbilis termékeket lehet enni - a hajdina egyszerre hússal, paradicsommal töltött uborka, halhús, tejtermékek gyümölcse.
Az első és a második étel helyesen eszik kenyér nélkül, ami túl nehéz emésztés. Az ebédnek meglehetősen későn kell lennie - tizenöt tizenhat órával, ami megkönnyítené a vacsorát. Vacsora esetén elegendő lesz egy pohár erjesztett tejtermék, vagy egy pohár forró leves a juhból.
Ahhoz, hogy csökkenti az étvágyat és növeli a test energia vacsora előtti igyon meg egy pohár meleg jobb forralt vízben sóval csipet. Hot főtt, enyhén sós vízben, megkönnyítve kisülési felhalmozott nyálkát a gyomor falán, és javítja a munkáját, és ennek eredményeként, az étel jobban felszívódik, és megakadályozta a stagnálás a gyomorban és a belekben.