Mentalitás és egészség
A mentális egészség elválaszthatatlan a fizikától - ez az első dolog, amit a Nishi rendszer figyelmet szentel. A fizikai egészség megteremtésével egyszerre hatalmas ideges erőt és mentális egészséget alkotunk.
Bárki, aki nem gyakorol Health System fülkékben, alszik egy kemény, lapos ágyon egy párna-hengerrel, hogy a kontraszt zuhanyzó és strandfürdő, táplálkozik elsősorban a természetes élelmiszerek, ivóvíz vagy tealeveleket, hamarosan rájön, hogy nem szükséges külön vigyázz a pszichéedre. Minden egészségügyi rendszer fülkékben célja annak biztosítása, hogy a szervezet frissítve, felújított egésze és annak szervei és sejtek idegek, tökéletesen működött.
A tökéletes egészség eléréséhez erőteljes idegi erőre van szüksége, amely a szervezet idegsejtjeiben felhalmozódik, és egy egész rendszert alkot. Két részből áll: a külső idegrendszer, vagy paraszimpatikus, amely szabályozza a bőr felületét, a kezek, lábak, fej stb. Izmait. és a bőrre érzékeny a hőre, a hidegre, a károsodásra és a belső idegrendszerre, vagy szimpatikusra, amely szabályozza a belső szervek működését. Vágja el az idegséget, és a szerv leáll.
Az agy az egész szervezet fő központja, az operátor szobája, amelyből a programokat az emberi "számítógépes rendszerhez" rendelik.
Az idegrendszert háromféle idegi erő szabályozza.
1. Az izomzat ideges ereje izomrendezéseket (stressz, relaxáció) okoz.
2. A szerv idegi ereje megteremti az egészséget és a betegség ellenállóképességét. Magas fokú biztosítja
hosszú egészséges életet.
3. A spirituális idegi erő minőségi szempontból különbözik az első kettőtől. Erős érzelmet, jó emlékezetet, lelki kitartást teremt, és egy kiegyensúlyozott személyiséget jelent, tökéletesen birtokolja érzelmeit, hangulataikat, cselekedeteit. Az ember sorsának mestere lesz. A stressz és az idegi feszültség nem befolyásolja az életét.
Ha a spirituális idegi erő magas, a kis csiklandók és irritációk nem járnak olyan személynél, amelyben az alacsony erőtartalmú emberek elveszítik a türelmét. Magas szellemi hatalommal rendelkeznek, egy személy élvezi a spirituális boldogság állandó állapotát, lelki egyensúlyban van, bölcsen, értelmesen, elégedetten él.
„Az élet folyik keresztül idegek, - mondja Paul Bragg - Soha nem felejtem el, hogy amikor az ideg erő, ha tele vannak lelkesedéssel és boldogságot, egészséget és az ambíció, akkor legyőzni minden nehézséget, és hajlandó elfogadni minden kihívást sors megengedett semmilyen problémát .. mert biztos vagy benne, hogy az idegességed megbirkózik velük.
Ha lassúnak, boldogtalannak, fáradtnak érzi magát, a jövő reménytelennek tűnik, ez azt jelenti, hogy idegességed a piros, nem a fekete.
Sok ember van a világon, akiknek vannak az elme, képességei, tehetségeik, de hiányzik a szükséges ideges erő, amely előmozdítja őket.
Az idegi erő elválaszthatatlanul kapcsolódik a fizikai egészséghez.
Mit tehetünk azért, hogy hatalmas ideges erőt hozzunk létre?
Olyan gyógyszerek, amelyek ideges erőt hoznak létre, nem léteznek. Minden mesterséges stimuláns - kávé, tea, dohány, alkohol, gyógyszerek - csak elpusztítja az ideges erőket. A gyógyszerek csak olyan ritka esetekben adhatók be, amikor szükség van egy személy kivonására a válságból, de mérgek. Masszázsok, különféle fürdők, hipnózis, prédikációk, meggyőzés, javaslatok stb. azonnali helyi jelentőséggel bírnak, és soha nem befolyásolják az idegi gyengeség funkcionális alapját.
Ahhoz, hogy erőteljes ideges erőket kapjunk, minden nap dolgoznia kell. Ezután hatalmas dinamikus energia tartalékot hozhat létre.
Annak érdekében, hogy az ideges erő stabil, képes ellenállni az állandó stressz, amely a modern ember él, meg kell segítséget hívni magukat két nagy erő rejlik mindannyiunkban a természet - ez az akarat és a vágy, a kompetencia (fegyveres). Ha ez a két erők gyengék, indítsa el őket tudatosan építeni, mert akkor soha nem találkoznak az Ön igényeinek, és az élet válik pokol.
Ismeretes, hogy az érzelmeknek kémiai összetétele van: a rossz gondolatok mérgezik meg, megsemmisítik egészségünket; Ellenkezőleg, a jóak javíthatják a jólétet.
A biológusok azt mondják: "Egy személy meghal, mert úgy gondolja." "Egy személy meghal, mert rosszul gondolkodik" - mondja Justin Glase jól ismert gerontológus.
És azt hiszem, meg kell tanulnunk, hogy optimista módon gondolkodjunk produktív módon, ne szenvedjünk nehéz helyzetben lévő kétségbeesést, ne keressünk és ne keressünk utat minden helyzetből. Végtére is, az értelem természetéből adódunk.
Mit kell tenni az agy valóban kimeríthetetlen lehetőségeinek kihasználására az egészség elősegítése, az ifjúság meghosszabbítása, az ember egyedülálló képességeinek felismerése érdekében?
Már tudjuk, hogy két dolog egészséges sejteket hoz létre testünkben - testmozgás és táplálkozás. Ezért hat szabályt kell követnünk az egészségre és egyenesen kell enni. Az agysejtek fizikai újjáépítése? Milyen építőanyagok szükségesek az agy számára?
Annak érdekében, hogy az agyunkat, hogy megfelelően működjön, szükség van, hogy elegendő mennyiségű telítetlen zsírsavak, amelyek a fő táplálékforrást lenmag, napraforgó, az olívaolaj és a búzacsíraolaj kelbimbó.
Az ásványi anyagoktól az agynak szüksége van a foszforra, a kénre, a rézre, a cinkre, a kalciumra, a vasra és a magnéziumra.
A foszfor és a foszforvegyületek hozzájárulnak az agysejtek kialakulásához, kénnel kell oxigénnel telíteni. A fennmaradó ásványi anyagok normális létfontosságú tevékenységet biztosítanak (a főbb élelmiszerforrásokhoz lásd a "Függelék" című részt).
Most néhány szó az "agyi vitaminokról": sürgősen szüksége van az E-vitaminra, valamint a B-vitaminokra (különösen B. B3 és B6). Az E-vitamin szabályozza a kisagy aktivitását, és hozzájárul az oxigén "megtakarításához" (vitaminok élelmiszerforrásai a "Függelék" részben).
Az agynak sok oxigénre van szüksége. Ebben a tekintetben hasznos tudni, hogy milyen élelmiszerek járulnak hozzá oxigén telítettségéhez.
Mentális állapot és a teljesítmény agyunk függ a munka a belső elválasztású mirigyek - a pajzsmirigy, mellékpajzsmirigy, csecsemőmirigy, hasnyálmirigy, mellékvesék, szex. A belső szekréció minden mirigye egymáshoz kapcsolódik. Az egyik mirigy stimulálása a másik megsértéséhez vezet. Ezeknek a mirigyeknek a termékei nagyon aktívak. A vér nyirok, folyadékok, szövetek, speciális anyagok - titkok és hormonok szabadulnak fel. Hormonok szükségesek a test létfontosságú funkcióit, van egy szabályozó hatása a funkciója az egész szervezet, annak fehérje, zsír, szénhidrát, víz-só anyagcserét.
Mit tehet az ember, hogy meghosszabbítsa ifjúságát? Először is, testmozgás. másrészt pedig az élelmiszer. A jó étrend építhet egészséges sejteket, és rossz - elpusztíthatja őket.
És milyen táplálék szükséges az endokrin mirigyek egészségéért?
A pajzsmirigy. A nyakán található a légcső és a gégefal. Annak normális működését élők vitalitás, egészség, vitalitás, miközben csökkenti a funkcióját jön a fáradtság, a bőr lazaság, megsértette az anyagcsere folyamatokat, lassítja a haj növekedését jelenik törékeny körmök, a duzzanat, a levertség, kedvetlenség, csökkent szellemi képesség, a szexuális aktivitás. Mindez azért jött, hogy a tiroxint jódot tartalmazó pajzsmirigyhormon hiányzik. Ennek eredményeként, a köhögés, az öregedés tünetei jelentkezhetnek.
A pajzsmirigynek szüksége van: a jódra, a B-vitaminokra, a C-vitaminra, valamint a tirozinra - egy aminosavra, amely a fehérjék építésében szerepet játszik. (Minden vitamin és ásványi anyag forrását lásd a "Függelék" részben).
A szexuális mirigyek fontosak mind a test normál működéséhez, mind a normális szexuális élethez. A szexuális mirigyek közé tartoznak a petefészkek (nőkben) és a herék (a férfiakban). Ha az elfogyasztott táplálék elégtelen számú elemet tartalmaz, ez negatívan befolyásolja a nemi mirigyek működését.
A gonádok követelményei: A, B, C, E, arginin, vas, réz (lásd a "Függelék") követelményeit,
A mellékvesék két párosított mirigy, olyan nagy, mint a hüvelykujja, az egyes vese tetejéhez közeli (tehát a név). Vannak mellékvesetek a kéregből és a belső rétegből.
A mellékvese hormon hormonjai befolyásolják a szénhidrát anyagcserét, a szexuális funkciókat, hozzájárulnak a test védő tulajdonságaihoz, az izmok teljesítményéhez.
A belső réteg hormonjai adrenalin képződnek, stimulálják az anyagcserét.
A mellékvese mirigyei mirigyek és túlélő mirigyek, hormonjaik biztosítják a szervezet energiával és vitalitással járó hatását.
A mellékpajzsmirigy vagy a mellékpajzsmirigyek a pajzsmirigy közelében lévő nyakán helyezkednek el (kettő mindkét oldalon); rendszerint szomszédosak, így egészen a közelmúltig azokat részének tekintették.
Ezeknek a mirigyeknek a fő funkciója a szervezetben a foszfor-kalcium metabolizmus szabályozása, ami különösen fontos az agy számára.
A mellékpajzsmirigyek működésének gyengülése befolyásolja az idegrendszer működését: kontrollálhatatlan stimuláció, fokozott izgatottság, felmerül az emberben.
A mellékpajzsmirigy D-vitamint igényel, ami segít a szervezetnek a kalcium felszívódásában, szabályozza a foszfor-kalcium anyagcserét.
A mellkasi mirigy (golyva) a mellkasban található, a szegycsont felső része mögött. A szexuális mirigyek és a mellékvesekéreg funkcionális kapcsolatban áll.
A csecsemőmirigy igényei: a B csoport vitaminai (Források, lásd "Függelék")
A hasnyálmirigy a hasüregben található. Olyan inzulinhormont termel, amely részt vesz a zsíranyagcsere szabályozásában a májban. Az inzulin elégtelen izolálásával kialakulhat a cukorbetegség.
A hasnyálmirigynek szüksége van: B-vitaminokra, kénre és nikkelre, cisztinre és glutaminsavra. (A forrásokról lásd: "Függelék".)
Az endokrin mirigyek normális működése az egészség és a hosszú élettartam alapja. Közvetlenül befolyásolják az agy működését és az idegrendszer állapotát.
„Ha összpontosítani egyetlen mirigy, úgy képzeli el, és megismételjük, hogy tökéletesen működik, hamarosan, győződjön meg arról, hogy a munka valóban javult,” - mondja Gerontologist Justin GLASE.
Egyes szakértők úgy vélik, hogy az intenzív agyi aktivitás 45 évesen csökken, és 75 év alatt egy személy elveszíti a kreatív gondolkodás képességét, de az élet vitatja ezeket a kijelentéseket. Emlékezzünk Aksakovra, aki 64 éves korában kezdett írni; Galileo, aki 70 év alatt tette felfedezését; Darwin, aki 60 éve írta: "Az ember eredete". Ilyen példák számtalan. Azt mondják, hogy nem használjuk teljes mértékben az agyunk képességeit. Természetesen mindenkinek nincs feladata, hogy hagyja figyelmét a történelemre, de "mindenki évekig biztosítja az agy normális működését.
Az agy erőteljes energiaforrás, és az energia maga az élet.
Annak érdekében, hogy az agy teljes mértékben működjön, folyamatosan új információkkal kell felfegyverkezni.
Az emberi agy "három szintje" volt: a tudatalatti, a tudat és a tudat.
A tudatalatti agy a tudat, hogy nem igényel semmilyen magyarázatot, úgy tekintünk rájuk, mint magától értetődő, és vannak „kereslet” van az ösztönök, reflexek és jól megtanult készségek automatizált.
És a szuperszektás olyan tudást hoz létre, amely korábban nem létezett az emberi agyban. Az ilyen tudás az intenzív közös tudatosság, tudatalatti és a tapasztalat által az ő életében elért élménye alapján születik meg.
De ahhoz, hogy a szuper-tudat működjön, szükség van a tudatosság terjesztésére információkkal. A tudat nagyon konzervatív, önmagában csak azt teszi lehetővé, amit teszteltek, normákat rögzítettek, és nem azonnal beleegyezik abba, hogy elhiszem az újakat. Ez az ő védelmi célja a testünknek. De este, lefekvés előtt, és a kora reggeli órákban, amikor a tudat még nem ébredt az aktív gondolkodás, ha már eltompult, és nem szkepticizmusukban cáfolni inspirálta őt egy új létesítmény vagy kételkedni, akkor igénybe a segítségével a tudatalatti. A tudatalatti leginkább fogékony az alvásra. Íme, hogy Justin Glass kínál nekünk, hogy használja az automatikus javaslatot:
Mentse el magadat felülről lefelé, mondván: "Az agyam nyugodt, a fej izmai lazulnak, a nyak és a vállizmok lazák. és így tovább a lábujjaid hegyére. "Mondd el magadnak:
"Teljesen nyugodt vagyok, nem akarok semmit, csak egy mély alvás." Egyre álmosabb vagyok. " Most forduljon jobbra, hajlítsa meg egy kis lábát a térdben, és kissé húzza a másikat. Ebben a helyzetben a gerinc ellazul, a feszültség megszűnik, és hamarosan nyugodtan elaludni fog. Most, kényelmesen ülve, mentálisan telepítse az összes izmot, és ismételje meg magának: "Pihenök, az agyam nyugszik, teljesen nyugodt vagyok".
A lefekvést megelőző negatív érzelmek kibocsátása szükségessé teszi a mentális erők mentését nehéz helyzetekben. Folyamatosan mondd el magadnak: "A tudatalatti segíteni fog, hogy legyőzze az összes nehézséget, megoldja az összes problémát, megtalálja a választ a kérdésekre."
A tudatalattinak több lehetősége van, mint a tudat. Éjszaka képes "mindent elhelyezni a helyén". Mert ebben az időben a nagy szkeptikus - a tudatunk - alszik. A szkepticizmus egyáltalán nem gyümölcsöző. Ha nyugodtan és józanul nézed meg a problémát, amire kíváncsi vagy, majd ösztönözze a tudatalatti elmédet, hogy megoldja, meg fog csinálni és nagyon sikeresen. Számos példa van.
Ismertségének története Dmitrij Ivanovics Mendelejev híres Rendszeréről ismert. Egyszer nagyon keményen dolgozott, keresve a kémiai elemek osztályozásának módját, de semmi sem történt. Csalódottan abbahagyta a munkáját, és azonnal az irodában levetkőzött nélkül leesett a kanapéra, és elaludt. Egy álomban teljesen tisztán látta az asztalt, amelyet később "Az elemek periódikus rendszere" -nek nevezett. Így a tudatalatti hosszú ideig elkényszerítette a szabályosságot, és megszületett a század nagy felfedezése.
Sok ember szeretne egészségesnek, boldognak, szeretettnek, gazdagnak, örökké fiatalnak és kreativitásra képesnek, de mindezt mások - orvosok, pszichikusok, gyógyítók, bárkinek - érte el. Ebben az esetben senki sem akarja elismerni, hogy a kiváltó oka a betegség vagy a kudarc önmagában - a lustaság, tudatlanság, rossz szokások, és a helyreállítási és a siker csak attól függ a megnyilvánult az akaratukat és a megszerzett ismeretek és készségek.
De adhatja a legfontosabb eszközeit - az életet és az egészséget - egy másik kezében?
Van egy vitathatatlan igazság: senki sem, semmit sem csinál, nem elégíti ki elsősorban az ő, és nem az Ön igényeit.
Ne pazarolja az időt a gyümölcs nélküli elvárásokra, hogy valaki jobban gondoskodik rólad, mint magadról. Csak te képesek vagyok arra, hogy egészségeseket, boldogokat és szeretetet tegyél. Csak te egyedül! Éppen ezért tudatossággal, készségekkel, készségekkel, információkkal kell felfegyverkezve.
Mutassa be a kitartás, az akaratot és a kegyetlenséget saját tehetetlenségéhez és lustaságához. Hagyja félre az önsajnálatot! Ez csak növeli a mások iránti tiszteletet. Először is:
- tiszteletben tartjátok a testedet az élet legmagasabb megnyilvánulásaként;
- tartózkodjon semmiféle természetellenes, életképtelen, nem vakcinázott, nem mineralizált élelmiszerektől és ösztönző italoktól;
- Csak természetes, élő, és nem mesterséges ételeket fogyasztani;
- ha fizikailag vagy lelkileg beteg vagy, tartózkodj az evéstől, ez segít megszabadulni a mérgek felhalmozódásától a szervezetben, csak az éhség vonhatja vissza őket;
- folyamatosan tiszta sejtek, szövetek, vér tiszta levegővel, vízzel, gyakorlatokkal;
- helyesen kombinálják a tevékenységet és a pihenést és az alvást;
- Az egészség megerõsítése a kegyelemért, az önfejlesztésért és a béke iránti végtelen szeretetért;
- tartsa a gondolatait, szavainkat, érzéseit tisztaságban és nyugalomban;
- folyamatosan és folyamatosan növeli ismereteit a természet törvényeinek. Élj el velük harmóniában és élvezd a munkád gyümölcseit.
A boldogság az ember kell fejleszteni a szokás három - mondta P. Bragg: a szokást állandó egészségügyi szokás, hogy folyamatosan működik, és szokás a folyamatos tanulás.
Meg lehet elérni a boldogságot, ha elkezdesz élni a Niche Egészségügyi Rendszeren, mert csak ez segíteni fog a három szokás fejlesztésében.
Énekeld, táncolj. Maradj távol azoktól, akik szomorúságot és viszályt szülnek. A világ egy bolondság! Mindent megtesz annak érdekében, hogy jobb legyen.
Folyamatosan tanulmányozzák a természet törvényeit. Ha követjük őket, a Természet örömet és vigaszt fog adni nekünk.
Bízva természet, továbbá annak törvényi, javítva fizikai képességek és vigyáz rájuk, egy személy lehet létrehozni egy erős idegi erő, ami járna neki egy hihetetlen boldogságot.