Lehetőség van arra, hogy a gyümölcsöket teával fogyasszák, miközben fogynak, hogyan fogynak le
Mazsola, szilva, dátum, szárított sárgabarack stb. - minden alkalommal, amikor tilos a súlycsökkentés, édes, mindig örömmel kezdjük a szárított gyümölcsök teával csírázni. Megértjük, hogy lehet-e használni azokat azok számára, akik fogyni akarnak?
Napról napra minden embernek éles támadása van az éhségtől, és ez a támadás olyan erős, hogy biztosan meg kell nyugtatni, vagy viharrá válik. A teával szárított gyümölcs kiváló helyettesítő egyszerű szénhidrátok fogyasztására. Minden szárított gyümölcs nagyon magas a kalóriákban (a fajtól függően 242 kcal-ról 306 kcalra), de ez a hasznos termék megfosztása bűncselekménytől. Tehát mi a gazdag a szárított gyümölcsökben?
- Mazsola telített több ásványi anyagok és vitaminok, beleértve a kálium, mangán, foszfor, klór és bór, vitaminok csoport B. Ez egy kiváló a kardiovaszkuláris betegségek megelőzésében és garantálják a jó hangulat.
- A füge, valamint a mazsola ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag, és elősegíti az izom- és idegrendszer jó működését.
- A szilvahal már régóta ismert, mint jó hashajtó, enyhe hatással, anélkül, hogy megzavarná a bél mikroflórát.
- A dátumok, mint minden más szárított gyümölcs, ásványi anyagokban gazdagok, tökéletesen a szívrendszer egészére hatnak. Ezenkívül egy maroknyi dátum segít a toxinok és a napi salak tisztításában.
- A szárított sárgabarack jótékony hatással van az emésztési folyamatokra és a stressz ellen, jó bőrre és hajra hat.
Szárított gyümölcsök teával: hogyan kell használni?
Ahogy láthatja, az aszalt gyümölcsök teával több előnnyel jár. De ne felejtsd el egy percig, hogy mindegyik hatalmas mennyiségű cukrot tartalmaz. Ezért fontos, hogy bizonyos és véleményem szerint betartsam a használatukra vonatkozó főbb ajánlásokat:
- A súlycsökkenés során nem szabad kizárnia az étkezési gyümölcsöket. Naponta csak 20-30 g, nem több. Ne feledje, mindent mindig ellenőrizni kell, különben az anarchia és a korlátlan étkezés megkezdődik.
- Az alapvető étkezések alatt nem lehet enni, csak snack vagy ilyesmi.
- Egy marék aszalt gyümölcs, teával fogyás közben lehetséges, de nem gyakran, majd csak délután, hogy a szervezet könnyen megbirkózzon egy ilyen cukormennyiséggel. Az első félévben az anyagcsere gyorsabb, mint este.
A súlycsökkentés célja nem lehet a szervezet globális kimerülése, hanem csak a megfelelő arányos test. Mindig emlékezzen arra, hogy ha valami tiltott valamit, tudod, hogyan kell megállni, és ne lépj túl azon, ami megengedhető. Sajnos, súlycsökkenés esetén sok termék tiltott, ami az egész szervezet javát szolgálhatja. Ezért nagyon fontos a szabályok betartása és követése. Ez olyan kellemes táplálékra utal, mint a teával szárított gyümölcsök.