Hogyan válasszuk ki a megfelelő zenét a meditációhoz, grani tonkogo mira
A helyesen kiválasztott zene segít nemcsak a meditáció hatékony végrehajtásában, hanem a teljes kikapcsolódáshoz és kikapcsolódáshoz, valamint a felesleges gondolatok felszabadításához és a béke és a harmónia világába merülhet.
A világ különböző nemzeteinek nyugodt, finom dallamai, a természet hangjai és a hangszerek tiszta játéka lehetővé teszi a saját belső ritmusok hangzását és a békéltetést.
A legfontosabb dolog a megfelelő zene kiválasztása magának.
A meditáció zenéjének megválasztására vonatkozó szabályok
Ha meditációra szeretne zenét találni, akkor tegye a következőket:
- Először is csak érezni kell a zenét. Nézd meg, hogyan hatnak az egyes dallamok. Úgy történik, hogy a dallam, mint a legtöbb ember, tartják egy remekmű a világon, és úgy tervezték, hogy megnyugtassa, és te, hiszen nem próbálta, nem tudja érzékelni a ritmusok, hangzó benne szerszámokat vagy néhány akkordot, amelynek köszönhetően nem pihenni, hanem inkább feszült. Minden, mert minden egyes ember észlelése más, és az élettapasztalat megkövetelhet, és bizonyos egyesületek, amelyek azonnal felbukkannak bizonyos hangokra. Ezért van a zene kiválasztása nagyon egyedi. Ezért az első dolog, amit meg lehet tenni, egyszerűen meg kell határoznia az intuíció szintjén, hogy tetszik vagy nem kedveli azt a konkrét sávot, amelyet használni szeretne a meditációban.
- A meditációban fel kell oldania, merülnie kell egy másik államba, így a zene hozzá kell járulnia ehhez. Kapcsolja be a zenét, és kezdje figyelni magát és a belső érzéseit. Amit ebben a pillanatban érez, milyen érzelmeket és érzelmeket vált ki ez a dallam. Talán. Képes vagy emlékezni valamire, vagy fantasztikus képeket rajzolni a fantáziádban. Például a természet hangjai rajzolhatnak tájakat, élvezhetik a repülés és a frissesség érzését.
Megjegyezzük, hogy ha a zene teszi az erős érzelmek és hirtelen kellemetlenné válik, vagy nem tudja visszatartani a könnyeit, akkor jobb, ha nem veszi át a listát a meditáció, akkor is, ha a dallam szépen.
- A következő lépés a fizikai érzékelésekre koncentrál. Ügyeljen a légzés és a palpitáció ritmusára, a kezek és lábak állapotára, az izmok általános hangjára. Esetenként előfordulhat görcsök, láz, hidegrázás, vagy a vágy, hogy fenntartsák a ritmust a mozgás, mintha podtantsovyvaya, ebben az esetben is jobb, hogy adja fel a készítményt, vagy annak vizsgálatát, hogy újra egy másik napon.
A zene kiválasztásában fontos figyelembe venni a stílusát, mert amikor meditációra használják, bizonyos harmóniahoz igazodik. És ha hirtelen a meditáció és a zenei stílus divergál, akkor a disszonancia előfordulhat, és ez a gyakorlat nem lesz jó.
Tehát a zene többek között ügyesen befolyásolja egy személy hangulatát. Ez tükrözheti azt, ha öntudatlanul választja ki az állapotodnak megfelelő dallamot, és képes megváltoztatni a hangulatot, ha valaki a ritmusához ragaszkodik.
Milyen zene van?
Minden a céloktól függ. A meditáció különböző államokra irányulhat, nemcsak pihenésre, mint ahogyan mindenki gondolkodásra kész. Vannak meditációk az erő növelésére, a hang aktiválására, célok elérésére stb. világos, hogy ezekben az esetekben erősebb zenei kíséretre van szükség.
Íme néhány tipp a zene és a meditáció stílusos összehangolásához.
pihenés
A meditáció klasszikus példája a relaxáció. Ha a lehető legtöbbet szeretne lazítani, akkor válassza a nyugtató zenét: gyengéd csendes dallamokat, természet hangjait (a hullámzás hangját, az eső hangját, a madarak énekét). Különösen jó az olyan hangszerek, mint a hárfa és a fuvola.
A tevékenység növekedése és az energia túlfeszültség
Ha meditáció közben fel kell ébresztened erődet, akkor jobb, ha ritmikus zenét használsz. És a ritmus nagyon gyors lehet, ami gyorsítja a légzés és a palpitáció ritmusát, és ezáltal javítja a vérkeringést és oxigénnel telíti a testet. Az ilyen zenét hangosabbá lehet tenni, mint pihentetni, még mindig nem aludni. A ritmikus zene segít a vitalitás növelésében és lelki lendületben. Dobok vagy más ütős hangszerek teszik.
Belső béke
Csakúgy, mint egyszerű relaxációra, a természet természetes hangjai, mint például a levelek zörgése, a madarak éneklése, a víz zúgása, a legalkalmasabbak. Az asszociatív vonal azonnal szép képet készít a természet hátterében, ahol az elme és a test kényelmet talál. A vonós hangszerek és a billentyűzetek megfelelő légkört teremtenek.
Tonus és helyreállítás
A hangzás javítása és az önbecsülés javítása érdekében olyan dallamokat kell használni, amelyekben ritmusok és hangulatok változnak, a nagyon nyugodt és sima hangoktól kezdve az aktív és izgalmas gondolatokig. Az ilyen zene képes az egész érzelmi spektrumon keresztül véghezvinni, ami harmóniát hoz a test és a tudat általános állapotába. A hangszerek különbözőek lehetnek, a legfontosabb, hogy a dallam maga is jól mutatja a hangulat kontrasztját (lírai, kozmikus vagy a zenekar hangjai).
bizalom
Ha növelni kell a képességeid bizalmát vagy egy győztes hangulatot egy fontos esemény előtt, akkor a meditációnak arra kell törekednie, hogy megerősítse a magadba vetett hitét. Ezt ösztönözni fogja az aktív ösztönző zene, felvonulás és ritmusos dallamok. Az inspiráló készítmények megerősítik a meditáció során kiemelt pozitív érzéseket.
Megszabadulni a stressztől
Ha stressz vagy idegesség tapasztalható, akkor a sima klasszikus zene a legalkalmasabb. Könnyen nyugtató hatása van, segít elaludni és megszabadulni a stressztől. Csak próbálj meg merülni a dallamban és nyomon követni az összes hangszer játékát.
Álmok, tervek
Ebben az esetben, ha a célja a meditáció, hogy dolgozzon egy képet a jövőben, hogy a terveket, és megvalósítsa álmait, akkor elfogadja, hogy beállítsa, úgy gondolja, „saját”, az egyik, hogy közel van, ami kellemes egyesületek. Ebben az esetben nem számít, milyen stílussal és milyen zenei eszközökkel játszik, a legfontosabb az, hogy felébreszti a pozitív érzelmeket, amelyek megszilárdítják a meditatív gyakorlat hatását.
Zene megfelelő kiválasztása!
És most egy kis válogatás a zenéből. Remélem, tetszeni fog, és képes lesz használni a meditációidban.
ZENE A MEDITÁCIÓHOZ
2. Nyugodt, de ugyanakkor ritmikus dallam, amely alkalmas az egészségügyi meditációra
3. A természet hangjai + az éjszakai erdő varázslatos hangulatában elmerült fuvola
4. A víz hangja kellemes melódiával együtt enyhíti a stresszt
5. Az etnikai hangok teljesen más világba merülnek
6. A Hang egy speciális ritmust állít fel, amely hozzájárul a hatalom túlfeszültségéhez
7. Nyugodt dallam, amely meghatározza a szív ritmusát és a légzést, pihenteti a testet
8. Könnyen romantikus dallam
Ossza meg kedvenc dallamait, ezért írhat egy címet, vagy csatolhat egy linket egy dallamhoz az üzenet szövegében.