Hogyan tisztítsuk meg a gyomor étrendjét?
Legyél lapos és szűk hasa minden lány álma. Sokan tartósan megpróbálják megtenni a céljukat a próba és a hiba miatt. Mások, miután megpróbálták az egyik módot, és nem látták a hatást, egyszerűen csak kétségbeesnek és elhagyták mindent. Mindenesetre, ne add fel! Az univerzális módszerek tömege gyorsan és hatékonyan távolítja el a felesleges zsírfelhalmozódást a hasban.
Az egyik legjobb diétát, jelenleg a "6 szirmok" súlycsökkentésének módját, a svéd nutritionist Anna Juhanson fejlesztette ki. Ennek az étrendnek a lényege, hogy benne van, egyszerre 6 technikával kombinálva. A váltakozás óriási eredményt ad.
A Monodieta csak egy termék használatát jelenti. Ez a szabály a technika fő elve. A fő komponens a szénhidrátok és fehérjék különleges váltakozása. Ezenkívül minden étkezés során gyakran érezhető az éhségérzet. Ebben a technikában ez egyszerűen nem lehet. Valójában azért, mert rengeteg ételt, nem eszik, kívánatos lenne. Ezért nem lehet "kudarc".
Tehát a gyomor étrendje, amely 6 szirmból áll:
Az első nap. A diéta kezdete és az egyik szirmok korlátai hatályba lépnek. Ezen a napon az egész diéta kizárólag halból áll. Sült és főtt formában is eszed. Összességében ezen a napon kb. Fél kiló halat kell enni. Alkoholfogyasztás megengedett, de az itteni italok is különlegesek. Ismét mindez az étrend napjától függ. Ebben az időszakban a zöld tea és a gáz nélküli víz kell legyen. Nem édesség és cukor!
A harmadik nap. A csirke napja jött. Nem számít, melyik rész szükséges és használható. A fő dolog, hogy a tyúkot főzzük! Mennyit lehet enni csirkehúsból? Ajánlatos félkilós rendes mellet vásárolni, forralni és élvezni. Főzés közben használhat fűszereket. Ami az italokat illeti, mindent megismételsz, ami az első nap volt.
Negyedik nap. Ide jött egy olyan időszak, amikor csak a táplálék lenne az adagban. Cook csak a vízen. Felhasználás adalékanyagok nélkül, azt jelenti, hogy a sót, a cukrot, a vajat vagy a tejet hozzáadni nem fog sikerülni! Az a tény, hogy a különböző "édesítőszerekkel" a kívánt hatást nem érik el. Közvetlenül a fűszernél, jobb, ha a hajdina, a rizs vagy a zabpehely előnyben részesítjük. Zöld tea és víz iszol, ha akarod, használhatsz kvasszot. De mégis nagyon fontos, hogy nem vásárolták, hanem saját kezűleg készültek!
Az ötödik nap. Érdemes a savanyú tejtermékeket előnyben részesíteni. Ezen a napon meg kell enni túró, amelynek zsírtartalma nem haladja meg az 5% -ot. Egy napra körülbelül fél kilogrammot kell használnia. Ha van vágy, akkor lehet hozzá egy kis joghurt a túró. Fontos, hogy természetes, cukor nélkül! Használhat kefirt vagy tejet is.
A hatodik nap. Az étkezés utolsó fázisa. Itt enni annyit, amennyit szeretsz a gyümölcsből. De legfeljebb fél kilogramm. Általában az étrend lényege, hogy minden nap egy bizonyos terméket kell fogyasztania, 500 gramm mennyiségben. Élvezheti a gyümölcsöt. Ha van keverőgép, tanácsos frissen elkészített leveket inni.
A diéta végén szükség van a mérlegre és mérni a mennyiségeket. A gyomor hurrá! Ha vannak erők, akkor újra megrajzolhatja virágát, és folytathatja az ideális megközelítést. A leghatékonyabb étrend a gyomor tisztítására, ez a technika a 6 szirmok.
Mi az előnye ennek a diétanak? Nincs éhségérzet, nincs szükség enni valami felesleges, és a végén csak egy hatalmas hatás. És végül nincsenek korlátozások az étrend megismétlésével kapcsolatban. Ha egy ilyen életmód tetszik neked, miért nem eszel ilyen állandóan? Csak ebben az esetben szükséges egy kis sót adni, néha kényeztetni magad valamennyien, általában ne tartsuk szigorú határokon belül. A legfontosabb dolog egy óriási vágy, hogy rendbe hozza a testedet és megszabaduljon a gyűlölt gyomortól! Természetesen ezt a fantasztikus technikát kiegészítheti néhány jó gyakorlattal. Sport és étkezés, egy gyönyörű és harmonikus test ígérete!
