Hogyan lehet megszabadulni a vágytól, hogy préselje pattanások, eltuytsiya - gyors pszichológiai segítség, az élet
Egy időben az egyik amerikai fórumon nagyon érzékeny tanácsot hallott, hogyan lehet megállítani a pattanásokat:
1. Gondolj kevesebbet a pattanásokról, de próbálja fenntartani a bőrt normális állapotban, kezelje, ha a helyzet megköveteli.
2. Ahhoz, hogy kevésbé nézzen a tükörbe, próbálja meg a lehető legkevesebbet (1-2 alkalommal naponta), majd csak javítsa meg a sminket és a hajat, mosolyogjon. és a többi csak nem figyel. Ez a legfontosabb szabály.
Minél gyakrabban néz ki a tükörben, annál erősebb a vágy, hogy megkeresse és találjon valami rendelleneset, felesleges arccal. Nincsenek ideális emberek, tökéletes bőr, ezért ne tanulmányozzák, minden milliméterrel a bőrt és nézzék a bőrt. Hidd el nekem, annál ritkábban teszel ilyet, a szedés semmibe fog kerülni.
3. Szeretni magát, ahogyan te vagy: hibákkal és anélkül; pattanásokkal és anélkül, stb.
5. Nyomja össze az akarat egy ökölbe. Higgye el, hogy erős vagy, hogy legyőzheted ezt a BAD szokást.
6. Próbáljon körülveszkedni azokkal a dolgokkal, amelyek felemelik a szellemeket, nagyon hasonlítanak, még gondolataidban sem merül fel, hogy van valami az arcodon. Élvezze az életet, szeresse, élvezze, minden pillanatban. Különösen abban az időszakban, amikor valamit választani akarsz.
7. Megszabadulni a szabadidő felett. Ha sok idő van, a kellemetlen gondolatok folyamatosan felmennek a fejedbe, például, hogy a tükörbe nézzenek, és találjanak valami hibát vagy új pattanást. Csinálj valamit, például az önfejlődést, elkezdesz tanulni az önsegítő könyveket vagy ilyesmit. Intellektuálisan fejlődj, műveld meg magad. Azt mondják, hogy a sport növeli az endorfinok szintjét (a boldogság hormonjait), így boldogan az edzőteremben vagy a fitneszben felidéződnek. és az a haszon, melyik szervezet, ne feledje: "egészséges testben egy egészséges szellem (Mens sana in corpore sano)".
8. Az ön-hipnózis. Mondja el magának többször naponta:
- Én vagyok a legszebb és vonzó lány a világon.
Vagy valami ebben a szellemben, ami segít abban, hogy magabiztos legyen.
Úgy tűnik számomra, hogy ez a vágy a sajtófoltokra - patológiára. Először is megmutatnám gyermekeimet egy neurológusnak, majd elkezdtem kezelni a bőrt.