Hogyan kell megfelelően megütni egy kézzel, erősít
A bokszolás vagy más harcművészetek elleni helyes technika kiemelt dolog. A dobozban történő szúrás nélkül nem engedhetik meg a zsákot, vagy a gyűrűben sparringot.
Ma megmondjuk, hogyan fújjon a kezével, még otthon is.
A kéz számos ütközőfelülettel rendelkezik, amelyek a harcban nehezen károsodnak. Ez mindenekelőtt a tenyér alapja.
Próbáld ki a legjobban, hogy a tenyér alján egy szűk, ökölvívó táskában lődd le. A hatás erőteljes lesz, és a kéz nem érez sem fájdalmat, sem enyhén kellemetlen érzést. Ezt a helyet egy betonfalon is elérheti. Csak meg kell szokni ezt a csapást és gyakorolni, javítva a sebességet és az erőt.
A tenyér hátsó oldala kegyetlen ütést szenvedhet az ellenfél arcán, anélkül, hogy kockáztatja, ugyanakkor károsítja a saját kezét.
Itt hozzáadhatsz egy átlagos slapot az arcba. Az egyszerűségéről és erősségéről többet írt Oznobishin - a szovjet kéz-kéz harc alapítója. Elmondása szerint egy jól képzett slap az arcon képes egy ellenséges nehézsúlyú kopogtatásra is.
Ha a kéz tenyeréről fúvókról beszélünk, akkor nem tudjuk azt mondani, hogy a tenyér a fülre ér. Ez a csapás traumatizálja a dobhártyákat és teljesen megfosztja az ellenfelet a támadás folytatásának lehetőségétől.
Továbbá, amikor kézzel szúrja meg a valódi harcot, az ujjak is emlékeznek. Az ellenfél testének puha vagy különösen sérülékeny részei, mint például a szemek, a torok, a szoláris plexus és a lágyékrész.
Emellett a fúvókák is alkalmazhatók, és a tenyér szélét, mind a kis ujj oldaláról, mind a hüvelykujj oldaláról.
Egy kicsit többet a szorított ököllel
Nos, most vissza az ütésekhez, összeszorított ököllel, amelyre mindannyian megszoktuk. Ha eddig erre a célra szeretne edzeni, akkor állítsa be a hosszú edzést. Az öklét nagyon fokozatosan megerőltetik, és bizonyos türelemmel a maga részéről egy félelmetes fegyverré válik.
Először is figyelmet kell fordítani azokon a helyeken, amelyek a leginkább érzékenyek a sérülésre, amikor ütésnek van kitéve, vagyis a csukló és a csuklócsukló. Mindkettő megkeményedik az öklük megnyomásával, fokozatosan növelve a számukat.
Továbbá nagyon sok segítséget jelent a süllyesztett ökölbe épített különböző állványok, amelyek annyira különbözőek a wushu és különösen a nehéz qigong stílusokban. Ezzel az edzéssel az ököl megszerzi a szükséges szilárdságot és sérülésekhez való ragaszkodást.
Most biztonságosan megütheti öklét az ellenség testének bármely részén. De amíg ezek a tréningek nem mennek át, ne sérüljön a keze. Legyőzni azokat a részeit, amelyek nem hajlamosak sérülésre.
Ha beszélsz a kezedről, akkor ne felejtsd el a könyökét. A könyökütéseket akkor használják, ha az ellenség elhagyja a kritikus távolságot, az ún. Ilyen távolságban a jól elhelyezett könyökütésnek nincs ára.
Amíg a képzés ütések, meg kell tanulni legyőzni minden helyzetben, anélkül, hogy egy bizonyos rack. Ez a képesség hatalmas előnyt jelent az utcai harcok esetében.
És persze, soha nem szabad elhanyagolni a képzést és a megfelelő ütemezést egy tapasztalt edző vezetésével. "Az úton fogják elsajátítani a menet."
(Még nincs értékelés)