Hogyan állapítható meg a helyes alvási rendszer 12-18 hónap
A baba felnőtt, de annyira aludnia kell, mint korábban. Akár két évig a gyermeknek napi 13-14 órát kell aludnia, közülük 11 éjjel. Az idő múlása napközben álom. Körülbelül egy év körül, a gyermek valószínűleg aludni kétszer délután. 18 hónap alatt a baba egy 1,5-2 órás alvásig tarthat, és ezt a rendszert 4-5 évig tarthatja. Az átmenet meglehetősen nehéz. Ezért a szakértők váltakozó napokat ajánlanak egy-két nappali álmoddal, attól függően, hogy a baba az előző éjszakát aludt. Próbáld meg korán elhelyezni a babát éjjel, amikor csak egyszer alszik a nap folyamán.
Hogyan segíthet a gyermek elaludni
Ebben a korban nem kell valami újat kitalálnia ahhoz, hogy a gyermek teljesen aludjon. Most jobb, ha követed a már létrehozott szabályokat. Ez lehet:
- A rituálék beteljesedése lefekvés előtt. A leütés előtti napi ismétlődő tevékenység segít a baba nyugodt lenni a nap végén, és felkészülni az ágyra. Ha a morzsa ki lehet jutni a felgyülemlett energiából, hagyja, hogy egy kicsit elfogyjon egy csendes játék, fürdés vagy esti mesék előtt. Figyeld meg ezt a rituálét minden este, még akkor is, ha nem vagy otthon. A gyerekek szeretik a tartósságot: tudják, mi és hogyan fognak történni, nyugodtabbnak érezzék magukat.
- Az éjszakai és a nappali alvás állandó módja. Figyeljük meg, hogy a rendszer mindig hasznos a baba számára. Ha egy gyermek alszik a nap folyamán, minden nap ugyanabban az időben naponta egyszeri, játszik és lefekszik, akkor nagy valószínűséggel nem lesz gondja a tároláshoz.
- Győződjön meg róla, hogy a baba egyedül elaludhat. Ha azt szeretné, hogy a gyermek elaludjon az éjszakán anélkül, hogy felhívna téged, fontos, hogy egyedül elaludjon. Nem szükséges a csecsemő mozgásszervi betegséghez, szoptatáshoz. Énekelni, hogy a baba elaludjon. Ha ezektől a tettektől függ, nem tud elaludni, ha hirtelen felébred az éjszaka közepén. Ez a helyzet kellemetlen az Ön számára. Ha a gyermek felébred. sírni fog, és felhívja anyját. Ön maga dönti el, mit kell tennie az éjszakai ébredésekkel. Szakembereink különböző megoldásokat kínálnak az alvászavarra. Tanulja meg őket, és talán talál egy módszert, amely alkalmas Önnek és családjának.
Lehetséges veszélyek
Ebben a korban a baba rosszul alszik, vagy gyakran éjszaka felébred. Ezeknek a problémáknak az oka az új képességek, amelyeket a gyermek birtokol. Különösen jellemző az időtartamra, amikor a baba elkezd állni és sétálni. A gyerek annyira szereteti az új készségeket, hogy folyamatosan képzi őket, még akkor is, ha azt mondja, hogy ideje aludni. Ha a morzsa nem akar lefeküdni, sok szakértő azt tanácsolja, hogy néhány percig hagyja nyugodtan az óvodában. Ha a baba nem nyugodjon le, akkor megpróbálhatja meg sírni.
El kell döntenie, hogy mit kell tennie, ha a baba éjszaka felébred, nem tud elaludni és hív. Ebben az esetben jobb, ha megközelítené a babát. Ha felkelt, segítsen neki, hogy újra lefeküdjön. De készülj fel arra a tényre, hogy a kis ember igényelhet figyelmet, kérje meg, hogy maradjon és játssz vele. A szakértők különböző módokat javasolnak arra, hogy tanítsanak egy gyermeket, amikor az éjszakai alvás ideje. Íme néhány közülük.
Hogyan lehet megoldani az alvás problémáját?
Mit tehetsz, ha a baba felébred, de tudod, hogy ebben a korban egész éjjel aludhat? Ha azt szeretné, hogy a gyermek aludjon, és ne hívjon fel, meg kell tanítania neki, hogy egyedül elaludjon. Ehhez lehet ölelgetni egy játékot vagy valami mást tenni. Sok szakértő úgy véli, hogy nincs szükség olyan külső körülmények függőségére, mint a zene, a fény vagy az etetés. Ha létrejön a kapcsolat, akkor minden alkalommal, amikor egy éjszakai ébredés után a baba megköveteli, hogy ezek a dolgok újra elaludjanak.
Ha gyermeke éjszaka felébred, próbáljon meg más lehetőségeket.
2. módszer
Hozzon létre állandó estélyi rítusokat, hogy a baba társulhasson ezekkel a lépésekkel egy későbbi alvással. Győződjön meg róla, hogy a gyermek elaludhat: nélküled, cukor és palack nélkül. A kölyök addiktívvá válhat ezeken a dolgokon, és nem képes elaludni a sajátján. Ha a gyermek felébred, próbálja meg sírni egy ideig, fokozatosan meghosszabbítva az intervallumokat. Kezdje öt percig, fokozatosan tízig. Az intervallumok között 2-3 percet tölthet a gyermekével, megnyugtatja őt a beszélgetéssel vagy a hátuk simogatásával. Ne vigye el a babát a karjaiba, és ne rázza fel.
4. módszer
Segíthetsz a kölyöknek, hogy megnyugodjon a sajátján, puha játékot vagy takarót adjon neki. Figyeld meg a rituálék aludni. Megnyugtatja és ellazítja a morzsákat. Ha a gyermek éjszaka sírni kezd, zavarja a rendszert, mielőtt lefeküdtél felébresztette. Mutassa be a szerelmét, ölelje át a morzsát, táplálja, ha szükséges, és tegye le újra, biztosítva, hogy közel vagy.
5. módszer
Próbálja meg áthelyezni a baba nappali alvását egy korábbi időpontra, és ha szükséges, rövidítse le. Tartsa be az esti rítust. Segíthet a gyermeknek abban is, hogy elaludjon, magába foglalja, és úgy tesz, mintha magukat elaludt volna. Vagy használjon üzleti megközelítést: kezdd el szétszedni az ágyad, bizonyítva, hogy felkészülsz az ágyra. Ennek eredményeképpen a baba elalszik, figyeli. Ha éjszaka felébred, ne hagyja sírni, de megtalálja az ébredés okait. Ezek lehetnek kellemetlen események a nap folyamán, egy teljes pelenka, egy éhség, egy fülledt orr vagy akár egy pikkelyes pizsama. Napközben, gondoskodj a gyermekedről, este pedig hagyd, hogy apa segítsen neki letenni. Így mindkét szülő segíthet a gyermeknek ismét elaludni. Ha a baba általában nyugodtan alszik, de jelenleg a fejlődés egyik fontos szakaszában tapasztal, akkor számíthat arra, hogy a morzsának nagyobb valószínűséggel ébred fel éjszaka. Ha ez megtörténik, próbáld meg segíteni neki, hogy elaludjon, anélkül, hogy az ágyból kilépne. Húzza hátra a gyermeket, nyugodtan beszéljen vele, énekeljen egy nyulat. Talán úgy döntesz, hogy beveszed a babát az ágyadba.
Nincs senki sem helyes út a baba alvó éjszakai alvásért. Meg kell választanod azt a módszert, amely megfelel Önnek és családjának.
Ez egy álom. Bookmark a permalink.